Chutný recept na obed alebo večeru – Kuracie prsia na paradajkovej omáčke s pšenom. Ozvláštnite Váš jedálniček pšenom, ak už neviete, čo variť.
Kuracie prsia na paradajkovej omáčke s pšenom
Ingrediencie na 2 porcie
- 1/2 cibule
- 2 strúčiky cesnaku
- 1 lyžička olivového oleja
- 300 g kuracích pŕs
- 1/2 cukety
- 200 g paradajkového pretlaku
- himalájska soľ
- 200 g pšena
Postup
Pšeno niekoľko krát prepláchneme v horúcej vode a dáme variť. Na panvici si jemne osmažíme cibuľku spolu s cesnakom na olivovom oleji. Pridáme na malé kúsky nakrájané kuracie prsia, cuketu. Potom prilejeme vodu a dusíme. Keď je mäso mäkké a v zmesi sa už nenachádza voda, pridáme paradajkový pretlak a už len chvíľu povaríme. Na záver dosolíme podľa chuti a podávame s pšenom. Prajem dobrú chuť!
Pre ďalšiu inšpiráciu ma môžeš sledovať na mojich sociálnych sieťach:
Dúfam, že sa ti tento recept páčil. Ohodnotiť ho môžeš tu:
Hodnotenie
(5 – najlepšie)
Autor článku: Erika Krasnecová
Moje meno je Erika Krasnecová. Som certifikovaná inštruktorka power jogy a výživová poradkyňa. Mám odvedených viac ako 700 lekcií power jogy. Pôsobím aj ako inštruktorka jogy v parku – Kultúrne leto Žilina, kedy počas celého leta spoločne zlepšujeme naše rána.
Venujem sa tvorbe zdravých receptov, rada fotím, tvorím e-booky a pripravujem videá – joga online. Všetko kreatívne je moja parketa. Milujem hudbu, hru na klavíri a rada trávim čas v prírode.
Prečo som sa stala inštruktorkou? Aby som ľuďom ukázala, že cvičiť môže každý, podľa svojich možností. Chcem, aby ľudia pochopili, že cvičenie je dôležité pre každého jedného z nás.
Joga vo mne vyvoláva pocit šťastia a chcem toto šťastie rozdávať aj iným ľuďom.
Pridať komentár