Sladké raňajky alebo obed v podobe výborných čokoládových palaciniek. Čo viac si môžete priať? Palacinky Vám zlepšia náladu a pochutíte si. Ak chcete viac receptov na palacinky, lievance alebo raňajkové kaše, neváhajte si stiahnuť moje e-booky úplne zdarma!
E-BOOKY ZDARMA
- zdravé palacinky a lievance
-
zdravé kaše
-
sladké zdravé jogurty
Čokoládové palacinky - Recept
Ingrediencie na 2 porcie (4 palacinky)
- 200 ml mandľového mlieka
- 50 ml jemne perlivej minerálky
- 120 g špaldovej hladkej múky
- 1 vajce
- 30 g horkej čokolády + 1 lyžica mandľového mlieka
- škorica
- 2 lyžice kokosového oleja
- marhuľový džem bez pridaného cukru
- Ovocie podľa chuti: banán, jablko, čučoriedky
- Ostatné ingrediencie: kokosový jogurt, roztopená horká čokoláda
Postup - Čokoládové palacinky
Mlieko si zmiešame spolu s minerálkou a vajíčkom. Pridáme múku, škoricu a zmes rozmixujeme. Horkú čokoládu si roztopíme v lyžici mandľového mlieka a primiešame ju do cesta. Palacinky pečieme na kokosovom oleji. Potom ich len natrieme džemom, ozdobíme ovocím, jogurtom a čokoládou podľa chuti.
Pre ďalšiu inšpiráciu ma môžeš sledovať na mojich sociálnych sieťach:
Dúfam, že sa ti tento recept páčil. Ohodnotiť ho môžeš tu:
Hodnotenie
(5 – najlepšie)
Autor článku: Erika Krasnecová
Moje meno je Erika Krasnecová. Som certifikovaná inštruktorka power jogy a výživová poradkyňa. Mám odvedených viac ako 700 lekcií power jogy. Pôsobím aj ako inštruktorka jogy v parku – Kultúrne leto Žilina, kedy počas celého leta spoločne zlepšujeme naše rána.
Venujem sa tvorbe zdravých receptov, rada fotím, tvorím e-booky a pripravujem videá – joga online. Všetko kreatívne je moja parketa. Milujem hudbu, hru na klavíri a rada trávim čas v prírode.
Prečo som sa stala inštruktorkou? Aby som ľuďom ukázala, že cvičiť môže každý, podľa svojich možností. Chcem, aby ľudia pochopili, že cvičenie je dôležité pre každého jedného z nás.
Joga vo mne vyvoláva pocit šťastia a chcem toto šťastie rozdávať aj iným ľuďom.
Pridať komentár