Ak patríte medzi milovníkov ryžových rezancov, toto jedlo si určite obľúbite. Ryžové rezance s kuracím mäsom a zeleninou sú skvelým tipom na obed alebo večeru.
Ryžové rezance s kuracím mäsom a zeleninou - Recept
Ingrediencie na 4 porcie
- 200 g ryžových rezancov
- 1 lyžica kokosového oleja
- ½ cibule
- 2 strúčiky cesnaku
- 2 mrkvy
- 1 brokolica
- 400 g kuracích pŕs
- 2 lyžice kvalitného masla (82%)
- Kurkuma
- Himalájska soľ
Postup
Ryžové rezance si uvaríme v horúcej vode. Na kokosovom oleji si jemne osmažíme nakrájanú cibuľku a cesnak. Následne pridáme na kocky nakrájané kuracie mäso. Potom pridáme aj nakrájanú mrkvu, brokolicu, zalejeme vodou a dusíme do zmäknutia. Keď sa voda vyparí a mäsko so zeleninou je hotové, osolíme, okoreníme. Potom pridáme už len uvarené ryžové rezance, maslo na zjemnenie a môžeme podávať!
Pre ďalšiu inšpiráciu ma môžeš sledovať na mojich sociálnych sieťach:
Dúfam, že sa ti tento recept páčil. Ohodnotiť ho môžeš tu:
Hodnotenie
(5 – najlepšie)
Autor článku: Erika Krasnecová
Moje meno je Erika Krasnecová. Som certifikovaná inštruktorka power jogy a výživová poradkyňa. Mám odvedených viac ako 700 lekcií power jogy. Pôsobím aj ako inštruktorka jogy v parku – Kultúrne leto Žilina, kedy počas celého leta spoločne zlepšujeme naše rána.
Venujem sa tvorbe zdravých receptov, rada fotím, tvorím e-booky a pripravujem videá – joga online. Všetko kreatívne je moja parketa. Milujem hudbu, hru na klavíri a rada trávim čas v prírode.
Prečo som sa stala inštruktorkou? Aby som ľuďom ukázala, že cvičiť môže každý, podľa svojich možností. Chcem, aby ľudia pochopili, že cvičenie je dôležité pre každého jedného z nás.
Joga vo mne vyvoláva pocit šťastia a chcem toto šťastie rozdávať aj iným ľuďom.
Pridať komentár