Zuzana Kořínková, legendárna postava slovenského športu, oslávila svoje šesťdesiate narodeniny, pričom si zachovala postavu, ktorá by mohla konkurovať aj oveľa mladším ženám. Toto výnimočné jubileum bolo príležitosťou na retrospektívu jej pozoruhodnej kariéry a súčasného života, ktorý je naďalej úzko spojený so svetom cvičenia a zdravého životného štýlu.
Od detstva k vrcholovému športu
Zuzana sa odmalička venovala športu. Jej športová cesta začala plávaním a skokmi do vody, neskôr prešla k atletike, kde ako juniorka dosiahla titul majsterky Česko-Slovenska v skoku do diaľky. Skutočný zlom v jej kariére nastal s objavením silového športu. Vo svojich 27 rokoch sa Zuzana Kořínková stala prvou slovenskou kulturistkou, čím otvorila novú éru pre ženy v tomto športe na Slovensku.
Úspechy na domácej aj medzinárodnej scéne
Počas svojej súťažnej kariéry Zuzana Kořínková dosiahla množstvo významných úspechov. Je držiteľkou štyroch zlatých medailí z majstrovstiev Česko-Slovenska a titulu majsterky Európy. V roku 1990 sa stala prvou víťazkou majstrovstiev sveta v kulturistike z východnej Európy, čo jej otvorilo dvere do profesionálneho sveta a kvalifikovala sa na prestížnu súťaž Ms. Olympia. Okrem toho získala titul najsilnejšej ženy sveta na súťaži Miss Extravaganza v New Jersey v roku 1995 a vyhrala Grand Prix, čo je jedno z najvyšších ocenení v kulturistike. V roku 1996 bola hlavnou favoritkou na European Womens Pro Invitational, ktorá sa prvýkrát konala na Slovensku, no zranenie jej zabránilo v dosiahnutí popredného umiestnenia. V tomto období sa zúčastnila aj na Miss International na pozvanie Arnolda Schwarzeneggera, kde porazila držiteľky titulov Ms. Olympia. Okrem kulturistiky vytvorila dva svetové rekordy v silových disciplínach.
V roku 2020 bola v ankete Žilinského večerníka vyhlásená za najúspešnejšiu športovkyňu 20. storočia. Získala tiež tituly Slovenska roka, Žena roka a Najpopulárnejší športovec roka.
Od súťažiacej k trénerke a podnikateľke
V roku 1998 Zuzana Kořínková ukončila svoju súťažnú kariéru a presunula svoju energiu do trénerskej činnosti. Stala sa uznávanou trénerkou a dodnes aktívne pomáha svojim zverencom dosahovať ich ciele v oblasti fitnesu a zdravia. Jednou z jej dlhoročných klientiek je Anna Gašparíková, ktorá vyjadruje Zuzane len obdivné slová a potvrdzuje, že jej vek je len číslo.
Zuzana prevádzkuje svoje vlastné fitnes centrum s názvom "Fitness Zuzana" v Žiline, kde zúročuje svoje bohaté skúsenosti a neustále sa vzdeláva v odbore. Centrum ponúka individuálne tréningy a je zamerané na fyzickú aktivitu pod vedením skúsených odborníkov. Spolupracuje s Mgr. Drahomírom Krásnohorským, ktorý je tiež uznávaným reprezentantom slovenskej kulturistiky, čím klienti získavajú prístup k osvedčeným tréningovým metódam a individuálnemu poradenstvu.
Filozofia zdravého životného štýlu
Zuzana Kořínková je silným zástancom zdravého životného štýlu. Odmieta nezdravé návyky ako fajčenie či nadmerné požívanie alkoholu, pričom zdôrazňuje, že tréneri by mali ísť príkladom svojim zverencom. Za najhorší scenár v športe považuje doping, ktorý označuje za "doslova katastrofu".
Jej každodenný režim je plný aktivity. Začína behom na páse, denne venuje dve až tri hodiny kardio pohybu, pričom rada behá aj na čerstvom vzduchu. Popri tom si nájde čas aj na domáce práce, pretože sa v upratanom prostredí cíti dobre. V centre "Fitness Zuzana" si taktiež potrpí na maximálnu čistotu.
Počúva podcasty od odborníkov na zdravú výživu a rada si preštuduje knihy o tejto téme, pričom spomína aj na diela Maroša Molnára. Jej syn Sebastián študuje odbor kondičný tréner na FTVŠ a pravidelne spolu diskutujú o najnovších trendoch v oblasti trénerstva.
Relax a osobný život
Napriek náročnému športovému životu si Zuzana vie nájsť čas na relaxáciu. Medzi jej obľúbené aktivity patrí čítanie, oddych v domácej saune či pobyty v prírode v okolí Žiliny, kde rada jazdí na kolobežkách v Rajeckých Tepliciach. Obľubuje aj cyklistiku s rodinou pri rakúskom Neziderskom jazere a v zahraničí rada navštevuje Dubaj, kde nachádza ideálne podmienky pre relax aj aktívny oddych.
Hoci pôsobí niekedy ako "kamenná lady", Zuzana má rada humor a spoločnosť vtipných ľudí. Priznáva, že si nie každého hneď pustí "na telo" či do súkromia, ale jej práca s ľuďmi dokazuje, že je priateľská a bez manierov. Zdôrazňuje dôležitosť podpory a opory partnera pre ženu, ktorá sa venuje náročnej kariére alebo koníčku, a zdôrazňuje, že vzájomný obdiv a podpora sú kľúčové pre fungujúci vzťah.
Video o kariérnom poradenstve - hodnotiaci pohovor
Odkaz pre budúcnosť
Zuzana Kořínková je priekopníčkou ženskej kulturistiky v Československu a na Slovensku. Napriek tomu, že dnes je viac fitnesiek ako kulturistiek, rozumie tomu, že stať sa fitneskou je pre mnohé ženy dostupnejšie a rýchlejšie. Aj napriek tomu si za svojou športovou cestou stojí a kulturistike by dala zelenú aj s možnosťou vrátiť čas. Jej odkazom je inšpirovať ostatných k aktívnemu a zdravému životnému štýlu, ukazujúc, že vek nie je prekážkou k dosiahnutiu vynikajúcich výsledkov a udržaniu si skvelej postavy.
tags: #fitnes #zuzana #kulturistika