Americká farmaceutická spoločnosť Eli Lilly oznámila úspešné dokončenie klinických skúšok svojej novej tabletky na chudnutie. Liek s názvom orf*rglipron pomohol pacientom s obezitou a cukrovkou 2. typu. V poslednej fáze klinických skúšok s názvom ATTAIN-2 liek preukázal významné účinky. Pacienti, ktorí ho užívali, schudli v priemere 10,5 % telesnej hmotnosti (približne 10,4 kg) po 72 týždňoch užívania. Liek tiež dokázal znížiť hemoglobín A1C, ktorý je ukazovateľom hladiny cukru v krvi, o 1,3 % až 1,8 %. Tieto výsledky sú obzvlášť pôsobivé, pretože boli dosiahnuté u pacientov s obezitou a cukrovkou 2. typu.
„Pohodlie a najmä absencia požiadaviek na hladovanie a obmedzení príjmu vody pri užívaní orf*rglipronu je pravdepodobne jedným z hlavných rozlišovacích znakov,“ uviedol pre CNBC Dr.
Orf*rglipron funguje podobne ako populárne injekcie We*ovy či Oz*mpic - pôsobí na črevný hormón nazývaný GLP-1, čím potláča chuť do jedla a reguluje hladinu cukru v krvi, uvádza BBC. Ako pri každom lieku, aj tu existujú určité vedľajšie účinky. Generálny riaditeľ Eli Lilly, David Ricks, v rozhovore pre CNBC uviedol, že spoločnosť očakáva uvedenie tabletky na trh „v tomto čase budúci rok“.
Nové možnosti v liečbe obezity
Príchod účinných tabletiek na chudnutie by mohol výrazne rozšíriť dostupnosť liečby obezity. Odborníci dúfajú, že tabletka od Eli Lilly bude lacnejšia ako injekcie - ktoré stoja takmer 1 000 eur mesačne.
Orforglipron je nová tabletka, ktorá prináša účinky podobné injekčným GLP-1 liekom. Pomáha ľuďom s obezitou a cukrovkou typu 2 chudnúť, zlepšuje hladinu cukru aj tlak a nevyžaduje chladenie ani injekcie. Predstavte si, že liek na chudnutie a cukrovku typu 2 už nemusíte pichať, chladiť ani komplikovane dávkovať. Stačí si ho prehltnúť ako bežnú tabletku.
Výskumný tím z UTHealth Houston oznámil výsledky obrovskej klinickej štúdie ATTAIN 2, ktorá trvala 72 týždňov a prebiehala v 136 centrách v 10 krajinách. Zúčastnilo sa jej 1 613 ľudí s nadváhou alebo obezitou a zároveň s cukrovkou typu 2.
Doterajšie lieky zo skupiny GLP-1 napodobňujú hormón, ktorý telo uvoľňuje po jedle. Tento hormón dokáže znížiť chuť do jedla, spomaliť trávenie, stabilizovať hladinu cukru v krvi a podporiť tvorbu inzulínu. Fungujú skvele, lenže majú jednu veľkú nevýhodu. Sú to peptidy a peptidy sa v žalúdku rozložia. Orforglipron však nie je peptid, ale malá molekula, ktorá prežije kyslé prostredie žalúdka a dostane sa do krvi ako bežný liek. Je to fyzikálne aj chemicky iná situácia. Molekula je stabilná, nerozloží sa a telo ju absorbuje ako klasickú tabletku.
Väčšina výskumov liekov na chudnutie vyžaduje prísnu diétu so znížením príjmu o 500 kalórií denne. Vedci však v tlačovej správe uviedli, že tentoraz použili úplne inú stratégiu. Účastníci nemali držať kaloricky obmedzenú diétu. Mali sa jednoducho stravovať zdravšie, kontrolovať veľkosť porcií, jesť pravidelne, pridávať viac bielkovín a vlákniny a menej cukru a soli. K tomu mali vykonávať aspoň 150 minút fyzickej aktivity týždenne.
Každý účastník začínal na dávke 1 mg denne a postupne ju zvyšoval každé štyri týždne. Najvyššia dávka dosahovala 36 mg. Podľa tlačovej správy pacienti na najvyššej dávke schudli v priemere 10,5 percenta svojej telesnej hmotnosti, čo je veľmi podobné výsledkom injekčného semaglutidu. Pacienti na strednej dávke schudli priemerne 7,8 percenta a na najnižšej 5,5 percenta. Najšokujúcejšie však je, že štvrtina ľudí na najvyššej dávke zhodila viac ako 15 percent svojej hmotnosti. Pri priemernej štartovacej váhe 101 kilogramov to znamená úbytok približne 15 kilogramov a viac.
Okrem toho sa vyriešili aj metabolické problémy. Zlepšila sa hladina cukru v krvi, krvný tlak, zápalové markery aj ďalšie ukazovatele srdcovo-cievneho zdravia.
Vedci v tlačovej správe zdôraznili aj to, čo si bežný pacient často neuvedomuje. Orforglipron nevyžaduje skladovanie v chlade, nemá žiadne pravidlá ohľadne toho, či ho treba užiť pred jedlom alebo po ňom a neobsahuje ihly, ktoré môžu spôsobovať strach a nepríjemné reakcie. Pre mnohých ľudí môže byť práve toto dôvod, prečo by radšej siahli po tablete než po injekcii.
Mení to aj logistiku. Vedci preto odhadujú, že po schválení FDA v roku 2026 bude stáť menej než dnešné injekčné lieky. Ak sa predpovede vedcov potvrdia, ide o jeden z najväčších posunov v liečbe obezity a cukrovky typu 2 za posledné desaťročia. Tabletová verzia populárneho typu liečby môže otvoriť dvere k dostupnejšej, jednoduchšej a lacnejšej starostlivosti pre milióny ľudí na celom svete.
Novoročné predsavzatia: Prístup k chudnutiu v roku 2025 a ďalej
S novým rokom sa mnoho ľudí rozhodne zmeniť svoj životný štýl a pustiť sa do dobrodružstva chudnutia. Aby bol tento proces efektívny, zdravý a udržateľný, oplatí sa využívať najnovšie tipy, ktoré zohľadňujú súčasné vedecké poznatky a výživové trendy.
Jedným z kľúčových trendov pre rok 2025 je individuálny prístup. Prísne eliminačné diéty ustupujú flexibilnejším stratégiám. Pohyb zostáva jedným zo základných kameňov zdravého životného štýlu. Každodenná aktivita - chôdza, bicyklovanie alebo domáce práce tiež pomáhajú zlepšiť kondíciu.
V roku 2025 sa výrazne zdôrazňuje úloha duševného zdravia pri chudnutí. Technológie zohrávajú pri chudnutí čoraz dôležitejšiu úlohu.
Chudnutie je proces, ktorý si vyžaduje čas a odhodlanie. Kľúčové je stanoviť si realistické ciele a vyhnúť sa porovnávaniu s ostatnými. Nezabúdajte, že telo každého človeka je iné a reaguje na zmeny individuálnym tempom.
Rok 2025 prináša nový prístup k chudnutiu, ktorý zohľadňuje komplexný pohľad na fyzické a duševné zdravie. Kľúčom k úspechu je personalizácia, flexibilita, technologická podpora a zameranie na dlhodobú zmenu. Nezabudnite, že najdôležitejšie je starať sa o seba a robiť zmeny spôsobom, ktorý je pre vás prirodzený a príjemný.
Kedy začať s chudnutím?
Začiatok januára a nový rok je ideálny čas na reštart - mnohí si dávajú novoročné predsavzatie práve v oblasti chudnutia. Nie je však potrebné začať extrémami. Ak chcete schudnúť či zmeniť svoju postavu, funguje najmä postupnosť a realistické nastavenie cieľov. Vaše telo ocení malé, ale konzistentné kroky, ktoré sú dlhodobo udržateľné. Nie diéty, ktoré fungujú krátkodobo a končia obvykle jojo efektom.
Mnoho ľudí spraví na začiatku roka rovnakú chybu: príliš veľa ambícií, príliš málo trpezlivosti. Chcú začať tvrdo, rýchlo a hneď vidieť výsledky. Stanovte si jeden hlavný cieľ - napríklad pravidelný pohyb - a niekoľko menších krokov, ktoré vás k nemu postupne privedú.
Prvé tri týždne sú rozhodujúce pre vytvorenie návyku. Nemusíte hneď behať štyrikrát do týždňa. Stačí 20-minútová svižná prechádzka, krátka ranná rozcvička alebo niekoľko jednoduchých cvikov doma.
Zamerajte sa na svoj jedálniček. Pri chudnutí je nevyhnutný mierny kalorický deficit - optimálne o 10 až 15 %. Je to rozdiel, ktorý vás nevyčerpá, ale prinesie výsledky. Kľúčové sú bielkoviny - podporujú metabolizmus, chránia svaly a dlhšie zasýtia. Stabilizujú hladinu cukru, čo pomáha najmä pri večernej chuti maškrtiť.
Pre mnohých je motivujúce zaradiť doplnky výživy, ktoré proces chudnutia podporia a uľahčia. Za pozornosť stoja obľúbené prípravky na chudnutie, ktoré pomáhajú s kontrolou chuti do jedla, stabilnou hladinou cukru v krvi a spaľovaním tukov.
Ak chcete, aby vaše predsavzatie pretrvalo dlhšie než pár dní, nespoliehajte sa na motiváciu - tá je nestála a slabne. Chudnutie v novom roku nemusí byť boj ani trest. Je to séria rozhodnutí, ktoré postupne menia telo aj myslenie.
Aj keď sa často hovorí o ideálnom čase na chudnutie, ako tesne po Vianociach či pred letom, odborníci sa zhodujú, že najlepší čas je práve teraz. Nie „zajtra“, „od pondelka“ alebo „budúci mesiac“. Je to o nastavení priorít a keď si seba dáte na prvé miesto, pôjde všetko ako po masle.
Ak aj začnete v období, ktoré zdanlivo nebolo práve ideálne, prvé výsledky a to, ako sa budete cítiť, vás presvedčia o opaku. Akonáhle budete mať svoj jedálniček pod kontrolou a začnete sa viac hýbať, budete sa aj cítiť oveľa lepšie. A ako budú nadbytočné kilogramy odchádzať, vaša radosť sa bude stupňovať.
Začnite postupne a hlavne pomaly. Vyberte si cestu, ktorá je pre vás udržateľná. Cestu, ktorá sa stane vašim životným štýlom a nie len chvíľkovou diétou. Ak budete hladovať a odopierať si všetko, čo máte radi, dlho vám vaše nadšenie nevydrží. Navyše si tým spomalíte metabolizmus a jediný efekt, ktorý dosiahnete bude jojo efekt. Rovnako pristupujte aj k športu. Dvojfázové tréningy či každý deň vo fitness centre sa tiež nedá udržať dlhodobo.
Príbehy inšpirácie
Novoročná výzva môže byť skvelým impulzom. Príbehy žien, ktoré dosiahli svoje ciele, ukazujú, že to je možné aj bez dokonalých podmienok:
- Evka (-8 kg): „Prestala som utekať životom a znova sa naučila kráčať.“ Aj keď to bolo náročné, našla si čas na seba a nevzdala to.
- Janka (-25 kg): „Aj malé kroky vedú k veľkým zmenám.“ Po druhom pôrode schudla 25 kg, získala späť sebavedomie a lásku k pohybu.
- Petra (-21 kg): „Život sa stal ľahší a radostnejší.“ 16 mesiacov, 21 kg dole a nový vzťah k sebe.
- Juliana (-17 kg): „Keď spadneš na dno, postav sa a choď ďalej.“ Po pôrode schudla 25 kg, no rozhodla sa bojovať.
- Danielka (-11 kg): „Aj okolie si všimlo, že som sa zmenšila.“ Vďaka dcére a odhodlaniu schudla 11 kg.
Tieto ženy neboli výnimočné tým, že by mali viac času, energie alebo dokonalé podmienky. Boli výnimočné tým, že sa rozhodli začať. Bez výhovoriek. Bez čakania na „správny moment“. A vy môžete byť ďalšia.
Chôdza a chudnutie - 2 minúty motivácie
Historický kontext novoročných predsavzatí
Etnologička Katarína Nádaská vysvetľuje, že najčastejším predsavzatím je chudnutie. Novoročná symbolika a povery sú v mnohých slovenských rodinách prítomné aj dnes a vychádzajú z dávnej histórie, kedy naši predkovia verili mágii a poverám.
S novým rokom sa spájalo aj množstvo iných povier. Napríklad, ak prišiel do domu niekto cudzí, nemohol prísť s prázdnymi rukami a musel priniesť jedlo alebo peniaze, čo prinášalo hojnosť. V domácnosti muselo byť upratané a čisto, aby tak bolo po celý rok. Smeti sa však von nevynášali, ale vmetali sa do kútov. Verilo sa totiž, že ak by sa niečo vymietlo, vynieslo by sa zároveň z domu šťastie.
Podľa nej odpradávna platilo, že na Nový rok sa nesmelo dotknúť bosou nohou zeme, aby v dome bolo dostatok materiálnych vecí. Z domu sa tiež nemalo nič požičiavať, lebo tak by to bolo počas celého roka.
Patrilo sa ísť vinšovať rodine, susedom, len prvá do domu nemala vstúpiť žena, ale muž. Novoročné zvyky i predsavzatia sa stáročiami menili. Ako sme videli, prvé predsavzatia sa viazali skôr na presné rituály spájajúce sa s nádejou na dobrú úrodu, a dostatok jedla, zdravia, prípadne slobodné dievčatá mali svoje rituály, ktoré im mali napovedať, či sa budúci rok vydajú.
V minulosti mali predsavzatia skôr náboženský či duchovný charakter. Odrážali túžbu rozvíjať v sebe vyšší morálny charakter, ale aj pracovnú morálku. V priebehu rokov sa však predsavzatia presunuli od odopierania fyzických pôžitkov k všeobecnému sebazdokonaľovaniu. Aj to má podľa etnologičky svoje vysvetlenie. V prvej polovici 20. storočia bola Európa konzervatívna a skôr sa akceptovali, podporovali a preferovali iné hodnoty ako krása tela.
