Zuzana Plačková sa dnes pýši postavou, ktorú jej môžu mnohí závidieť. K štíhlym krivkám sa dopracovala postupne a jej recept je veľmi jednoduchý. Rôznymi diétami si prešla azda každá žena, Zuzanu nevynímajúc. Pri radikálnej strate kilogramov sa okolie okamžite začína zaujímať o to, ako sa to konkrétnej osobe podarilo.
Zuzana je známa influencerka a má širokú fanúšikovskú základňu. Na nedávnej prehliadke módnej návrhárky Jany Pištejovej zažiarila v krásnej róbe, ktorá ešte viac podčiarkla jej bezchybnú postavu. Pre Glamon magazín prezradila tajomstvo svojho úspechu: „Keď máš dieťa a živé dieťa, ktoré veľa behá, tak nemáš čas ani sa poriadne najesť,“ povedala hneď na úvod. Treba zdôrazniť, že Zuzke sa od pôrodu podarilo schudnúť úctyhodných 50 kilogramov a postavu si drží už viac ako 3 roky. Behanie za dieťaťom a veľa roboty sú hlavnými dôvodmi tejto neskutočnej premeny.
Zuzana zároveň povedala, že ľudia vždy vidia len výsledok, ale za ním je množstvo tvrdej driny. Po pôrode bola aj na ajurvédskom pobyte, ktorý jej v tomto smere výrazne pomohol, no ani ona sa nevyhla diétovaniu a úprave stravy. Z cvičení preferuje kardio tréningy. Jej obľúbeným cvičením je jumping, no posilňovaniu ešte zatiaľ neprišla na chuť.
Premena Zuzany Plačkovej: Od 102 kg k súčasnej postave
Tesne pred pôrodom syna Diona priznala, že jej váha už dosiahla 102 kíl. "Nie, neprekáža mi, že mám 100 kíl, lebo sú to tie najkrajšie kilá v mojom živote, ktoré dám bez problémov po pôrode dole,“ tvrdila. Aj keď mnohí neverili, že sa jej kilá podarí zhodiť, Zuzana ich svojou štíhlou postavou ohromila.
Za svoju "novú" postavu dostala stovky srdiečok, pochvalných a obdivných komentárov. Najmä ženy zaujímalo, akú diétu držala, našli sa aj také, ktoré tvrdili, že Zuzana absolvovala liposukciu, alebo ide len o fotky upravené vo fotoshope. Odkázala, že z týchto komentov si nič nerobí, práve naopak. "Ja sa tomu teším, lebo to keď si myslí niekto, že mám lipošku alebo Photoshop mi veľmi lichotí..."
Napokon predsa len napísala, ako to je: „Od 20:00 nejem a začínam o 12:00 na obed. Všetko je to o nastavení v hlave. Jem, na čo mám chuť ale strážim si počet kalórii. A to, že vyzerám tak chudo, za to môžu aj tie malé prsia, som taká drobnejšia," napísala na svojom profile v odpovediach.
Zuzana nechudla rýchlo, výsledok sa dostavil za 5 mesiacov. "Dodržujem fasting 5 mesiacov, od januára nejem mäso..." uviedla pre JOJ.sk. Absolvovala údajne aj detox, kedy dva týždne pila len džúsy. Plačková však prekvapila nielen štíhlou postavou: "Vzhľadom na to, že chcem v najbližšej dobe bábätko, tak je úplne normálne, že si hľadám zdravšiu formu alternatívy na chudnutie. Chcem mať zdravé telo, aby som mohla otehotnieť... Jasne, že sa chcem cítiť dobre, ale pre mňa sú priority niekde úplne inde..." dodala influencerka a najnovšie už aj speváčka.
Intermittent fasting a ďalšie metódy
Zuzana Plačková sa po pôrode dala bleskovo do formy. Obľúbila si tzv. fasting, vďaka ktorému neuveriteľne schudla. Nohy má však už ako paličky. Intermittent fasting, čiže prerušovaný pôst alebo hladovka, patrí v súčasnosti medzi jednu z najobľúbenejších metód chudnutia.
V jej prípade sa však začalo ozývať mnoho neprajníkov, ktorí „zaručene" tvrdia, že nie je možné, aby takto radikálne schudla a že je za tým istotne Ozempic. Ozempiz a Wegovy, tieto dva lieky sa stali celosvetovo známe ako zázračné lieky na chudnutie po tom, ako sa ich výsledkami pochválilo na sociálnych sieťach niekoľko amerických celebrít. Jedným z prvých bol miliardár Elon Musk. „Vyzeráte skvele, ste vyrysovaný a v kondícii. Musk odpísal: „Pôst a Wegovy.“ Hviezda televíznej reality šou Kim Kardashian zas pre magazín Vogue povedala, že za tri týždne schudla približne 7,3 kilogramu, aby sa zmestila do šiat, ktoré kedysi patrili Marilyn Monroe. Okamžite sa začali šíriť zvesti, že použila semaglutid, čo je účinná látka v spomínaných liekoch.
„Tento zázrak nahrádza slabú vôľu spomaľovaním vyprázdňovania žalúdka. Horšie je, že podobne ako iné lieky môže mať - a aj máva - nežiaduce účinky. Spôsobuje gastrointestinálne ťažkosti, akútnu pankreatitídu, zvyšuje riziko závažnej hypoglykémie a môže mať negatívny vplyv aj na nervový a kardiovaskulárny systém,“ varujú však lekári.
Reakcia Zuzany Plačkovej na obvinenia
A čo na tieto obvinenia hovorí Plačková? „Ľudia jednoducho vidia iba ten výsledok a nie postup. Nevideli to, že od minulého roka od januára som chudla a bola som na ayurvéde. Ľudia vidia iba to, že človek schudne. Oni nevideli, ako som postupne pridávala, ako chudnem a u nás to je presne, ako keď sa ťa pýtajú - Ako si zbohatla? Ľudia vidia iba výsledky, pretože hľadajú tú najjednoduchšiu cestu," povedala pre Markízu.
„A tým, že ja chcem ďalšie dieťa, určite by som si nezašpinila svoje telo niečím, čím nechcem, pretože chcem mať zdravé deti, čo je u mňa najväčšia priorita. A hlavne... Nepoznám človeka, ktorý by reálne z toho lieku schudol! Keby to bola taká pravda, ľudia by netrpeli nadváhami a celý svet by bol chudý," dodala.
Ďalšie aspekty premeny a plány do budúcna
Zuzana Strausz Plačková (32) sa nedávno ukázala v obtiahnutých legínach, či v sexi plavkách, jej sledovateľky neverili vlastným očiam. Influencerka schudla tak, že je z nej iná žena. Svoje zohrala nielen úprava jedálnička, ale aj zmenšenie poprsia. Dať si zmenšiť prsia považuje za najlepšie rozhodnutie. „Nie preto, že by sa mi nepáčili veľké prsia, ale preto, že na mne vyzerali vulgárne a veľmi ma zväčšovali a robili takou robustnou, a nie útlou,“ povedala tesne po zákroku pre Nový Čas v apríli. Zuzanine telo prešlo obrovskou zmenou, aktuálne pôsobí útlo a jemne. Len zmenšením poprsia by však takú štíhlosť nedosiahla.
Zuzana nechudla rýchlo, výsledok sa dostavil za 5 mesiacov. „Dodržujem fasting 5 mesiacov, od januára nejem mäso...,“ uviedla pre JOJ.sk. Absolvovala údajne aj detox, kedy dva týždne pila len džúsy. Plačková však prekvapila nielen štíhlou postavou: "Vzhľadom na to, že chcem v najbližšej dobe bábätko, tak je úplne normálne, že si hľadám zdravšiu formu alternatívy na chudnutie. Chcem mať zdravé telo, aby som mohla otehotnieť...Jasne, že sa chcem cítiť dobre, ale pre mňa sú priority niekde úplne inde..." dodala influencerka a najnovšie už aj speváčka.
Zuzana už dávnejšie spomínala, že k cvičeniu nemá blízko a radšej si dopomôže efektívnymi prístrojmi na tvarovanie postavy. "Ja milujem jumping a cardio, posilňovanie ma nebaví," dodala.
V roku 2022 sa jej narodil syn Dion, ktorého má so svojím manželom Reném a plánujú aj druhé dieťatko. Na sociálnych sieťach pravidelne zdieľa momenty zo svojho súkromia, čím si udržiava silné prepojenie so svojimi fanúšikmi. Pre mnohých sledujúcich je inšpiráciou ako žena, ktorá dokázala premeniť mediálnu pozornosť na úspešnú kariéru a zladiť to aj s materstvom.
Za posledné 3 roky prešla Zuzana neuveriteľnou premenou. Mnohí špekulovali, že za jej rýchlym úbytkom hmotnosti stojí populárny liek, ktorý si obľúbili viaceré známe osobnosti na zrýchlenie chudnutia - hoci ide o metódu, ktorá nie je považovaná za zdravú. Ten vraj zanecháva stopu v podobe vzhľadu rúk, nôh, či tváre. Vzhľadom na jedlá, ktoré Zuzana pravidelne zverejňuje na svojom Instagrame a jej životný štýl, viacerí pochybovali, že by mohla dosiahnuť takúto premenu prirodzene, hoci influencerka užívanie lieku na chudnutie odmieta.
Pravda o prerušovanom pôste (intermittent fasting) Aké sú jeho výhody aj nevýhody s Borisom Bajerom
„Keď máš dieťa a živé dieťa, ktoré veľa behá, tak nemáš čas ani sa poriadne najesť. Veľa roboty a behať okolo dieťaťa. Bola som aj na diéte, aj na ajurvéde. Od pôrodu prešiel proces, ktorý ľudia nevidia, vidia len výsledok, ale trvalo do dlho," priznala influencerka pre magazín GLAMON.
Zuzana Plačková konečne priznala, ako schudla 50 kíl. Rodina je pre ňu to najdôležitejšie. V roku 2022 sa jej narodil syn Dion, ktorého má so svojím manželom Reném a plánujú aj druhé dieťatko. Na sociálnych sieťach pravidelne zdieľa momenty zo svojho súkromia, čím si udržiava silné prepojenie so svojimi fanúšikmi.