V súčasnosti existuje mnoho prístupov k riešeniu problémov s nadváhou a obezitou. Jednou z možností, ktorá sa opiera o starodávne liečebné metódy, je tradičná čínska medicína. Táto oblasť medicíny ponúka rôzne postupy, ktoré môžu pomôcť pri redukcii hmotnosti, pričom sa zameriava nielen na fyzický stav, ale aj na psychickú pohodu a celkovú rovnováhu tela.
Tradičná čínska medicína a jej prínos pri chudnutí
Ak sa vám v minulosti osvedčila čínska medicína na rôzne chronické neduhy, tak si možno hovoríte, či by vám nevedela pomôcť aj s kilami navyše. Je to síce spôsob, ktorý nie je príliš vyhľadávaný, ale môže do určitej miery pomôcť.
Máme niekoľko postupov, ktorými vám môže čínska medicína pomôcť s chudnutím. Základom je čínska dietetika alebo úprava stravovania. S čínskou dietetikou budete objavovať rovnováhu medzi jin a jangom, ale aj harmóniu piatich prvkov na vašom tanieri. Možno sa to na prvý pohľad zdá komplikované, ale pravda je taká, že je to prekvapivo jednoduché.
Tepelne upravené pokrmy: Napríklad kaše alebo polievky na raňajky sú výborným štartom. A aký bude výsledok? Pocítite väčšiu sýtosť a vaša chuť na sladké sa výrazne zníži.
Akupunktúra ako podpora pri redukcii hmotnosti
Akupunktúra: Ihličky, ktoré pomáhajú s chudnutím. Áno, viem, že to znie trochu neobvykle: Nechať sa prepichnúť ihličkami, aby človek schudol. Ale verte mi, toto môže byť cesta, ktorá funguje. Aj keď možno nie tak rýchlo a dramaticky, ako by sme si niekedy priali.
Napriek tomu môže akupunktúra urobiť s chudnutím svoje. Či už ide o ušnú alebo celotelovú, môže podporiť metabolizmus, utlmiť chuť na jedlo a upokojiť myseľ.
Ušná akupunktúra pre kontrolu apetítu
Princíp fungovania ušnej akupunktúry pri chudnutí spočíva v tom, že dochádza k stimulácii špecifických bodov na uchu, vďaka ktorým môže pomôcť regulovať chuť na jedlo, zlepšiť metabolizmus a zvýšiť celkovú pohodu.
Ako základ sa používa akupunktúrny bod „hladu a smädu“. Môže byť stimulovaný malými ihlami, semienkami, magnetickými guličkami alebo guličkami z rôznych kovov, aby sa znížil apetít a podporilo sa chudnutie.
Pri stimulácii tohto bodu dochádza k optimalizácii pocitu hladu a smädu. Pokiaľ je vaša vyššia váha spôsobená nadmerným príjmom stravy, tak to môže pomôcť chuť na jedlo zmierniť. Ale ak nie ste veľký jedák (i keď kilá navyše naznačujú niečo iné), tak sa naopak môže váš apetít zvýšiť. Vaše telo presne vie, čo potrebuje, a začne podľa toho fungovať.
Celotelová akupunktúra pre komplexnú podporu
Celotelová akupunktúra na chudnutie je ďalšou formou tradičnej čínskej medicíny, ktorá zahŕňa vkladanie tenkých ihiel do špecifických bodov na tele s cieľom podporiť zdravie a liečbu rôznych stavov vrátane obezity. Táto metóda sa opiera o predstavu, že stimulácia určitých energetických dráh (meridiánov), ktoré prechádzajú telom, môže obnoviť rovnováhu a zlepšiť funkcie organizmu.
Účinok môže byť pozorovaný až po sérii niekoľkých ošetrení, obvykle 1 až 2× týždenne po dobu 6 až 12 týždňov. Účinok sa môže líšiť podľa použitých bodov.
Skúsený terapeut po úvodnej konzultácii vyberie určité body. Môže sa podľa potreby zamerať na prácu s psychikou a emóciami: aby nedochádzalo k emočnému prejedaniu, vie nájsť body na odstránenie nadbytočnej vody v tele alebo napríklad podporiť funkcie jednotlivých orgánov.
Smartphone app study shows promise in monitoring fetal heart rate
Holistický prístup k dlhodobému zdraviu a váhe
Niektoré byliny sa zameriavajú na zlepšenie trávenia a odstránenia „vlhkosti“ a „tepla“ z tela, čo sú stavy, ktoré čínska medicína považuje za príčiny hromadenia tuku a vody.
Pokiaľ to s chudnutím myslíte vážne, je najlepšie skĺbiť akupunktúru, dietetiku aj fytoterapiu dohromady. A nezabúdať pritom na psychickú pohodu a zvládanie stresu. Kľúčom k dlhodobému udržaniu váhy je totiž trvalá zmena životného štýlu, nielen prechodná diéta alebo jednorazové ošetrenie.
tags: #akupunktura #na #chudnutie #martin