Udržanie optimálnej telesnej hmotnosti je kľúčové pre celkové zdravie a pohodu. V prípade, že ľudský organizmus bojuje s nedostatkom dôležitých látok, môže sa to prejaviť aj kolísaním na váhe. Nezdravé chudnutie alebo priberanie hromadením nebezpečného tuku sa dá dostať pod kontrolu užívaním špeciálnych doplnkov na kontrolu telesnej hmotnosti. Ich zloženie zabezpečí reguláciu metabolických procesov aj distribúciu živín tam, kde je to potrebné.
Kľúčové zložky a ich úloha pri chudnutí
Pri snahe o redukciu hmotnosti zohrávajú dôležitú úlohu rôzne látky, ktoré podporujú metabolizmus a spaľovanie tukov. Medzi najúčinnejšie patria:
- L-karnitín: Najúčinnejšou látkou na kontrolu telesnej hmotnosti je L-karnitín. Ten sa nachádza v mnohých výrobkoch ako hlavná alebo doplnková zložka. Skúsenosti hovoria jasne. L-Carnitine 100000 Liquid napomáha spaľovať tuky počas fyzickej námahy, energizuje telo a zvyšuje výkon. Rovnaký účinok dosiahnete užívaním tabletovej formy alebo praktického shotu v ampulke L - Carnitine 3000 mg.
- Chróm: L-karnitín obohatený o chróm v doplnku L-carnitine + chrome vo forme tabliet alebo sirupu neobsahuje žiadne stimulanty. Chróm vo zvýšenom množstve sa postará o obmedzenie chuti na sladké a mastné jedlá. Ak je vaše telo aktívne, chróm pomáha inzulínu dostať do buniek viac energie.
- Vláknina: Na začiatku bude telo potrebovať dostatok vlákniny, ktorá sa postará o očistu tráviaceho traktu a má aj ďalšie pozitívne vlastnosti. Kvalitnú vlákninu nájdete v doplnku Fiber Complex.
Špecializované doplnky pre rôzne potreby
Trh s doplnkami stravy na chudnutie ponúka široké spektrum produktov, ktoré sú navrhnuté tak, aby vyhovovali špecifickým potrebám jednotlivcov. Medzi ne patria:
Spaľovače tukov
Nežiadúce tuky dostanete pod kontrolu vďaka kvalitnému spaľovaču Fat X. Počas diéty účinne eliminuje množstvo tukov v organizme a prispeje k ich efektívnemu spracovaniu v tele. Thermo Drine obsahuje 8 aktívnych zložiek a 5 druhov rastlinných výťažkov, ktoré synergicky pracujú na spaľovaní tukov počas fyzickej aktivity. Thyrotherm Next Generation 60 kapsúl sú najnovšou verziou spaľovača značky Revange, ktorý je orientovaný na maximálnu termogenézu. Spaľovač je určený pre ľudí, ktorým záleží na maximálnom zoštíhľujúcom efekte. Produkt neobsahuje žiadne silné stimulačné prísady a jeho pôsobenie je výrazne zamerané na spaľovanie tých najodolnejších tukov.
Predtréningové stimulanty
Ak sa chystáte na súťaž a potrebujete udržať svoj apetít, alebo chcete znížiť množstvo podkožného tuku na minimum a prezentovať sa dokonalo vyrysovanou postavou, v tejto kategórii sa nachádzajú doplnky práve pre vás. Predtréningové doplnky môžu výrazne ovplyvniť váš tréningový zážitok:
- SAW BloodBath od Insane Labz: Je brutálna predtréningovka, ktorá napumpuje vaše svaly na absolútne maximum! SAW BloodBath je predtréningovka, ktorá neobsahuje žiadne stimulanty, takže je to vhodná predtréningovka aj vo večerných hodinách. Táto predtréningovka sa radí do kategórie no stim. predtréningoviek, ktorá sa zameriava na maximálne napumpovanie vašich svalov.
- Crack Barbarian edition od Dark Labs: Je nová brutálna predtréningovka, ktorú proste musíš vyskúšať!
- UnderGround Voodoo: Ak hľadáte predtréningový doplnok, ktorý prekoná všetky vaše očakávania a prinesie vám skutočne extrémny tréningový zážitok, potom je UnderGround Voodoo tou správnou voľbou.
- Crack Diamond edition: Vám sľubuje tiež účinky a zloženie hodné top predtréningovky, presne tak ako každá ďalšia edícia Crack predtréningoviek.
- Magnus Supplements - Geranabol 90 kapsúl: Hlavnými zložkami Geranabolu sú výťažok z efedry, kofeín, aspirín a 1,3-dimetylamylamín HCI. Ephedra je bylina, ktorá sa používa na chudnutie a obezitu a na zvýšenie športového výkonu.
Diuretiká
Plážová či súťažná forma alebo redukcia zásob vody v tele? Siahnite po diuretickom prípravku Desert. Rastlinné extrakty spolu s kofeínom a horčíkom sa postarajú o udržanie rovnováhy elektrolytov v tele pri akejkoľvek diéte. Zloženie je nastavené tak, aby podporilo aj psychologické procesy v období pred súťažou alebo počas redukcie hmotnosti. Užíva sa dvakrát denne spolu s jedlom.
Doplnky na kontrolu chuti do jedla a nočné spaľovanie
Máte problémy s nadváhou? Nemôžete použiť silné stimulanty? Žiadny problém. LIPO-6 NIGHTTIME je jediný ultra koncentrovaný spánkový prostriedok na chudnutie svojho druhu. Táto pokročilá receptúra je odborne vytvorená tak, aby optimalizovala váš cyklus odpočinku a zároveň podporila vašu cestu chudnutia počas spánku.
Yohimbínové produkty
Biogenic Pharma Triple Yohimbine predstavuje špičkový prostriedok pre tých, ktorí sa zameriavajú na zvýšenie fyzickej vitality a dosiahnutie vyrysovaných svalov. BIOGENIC PHARMA DOUBLE YOHIMBINE je doplnok stravy v kapsulách obsahujúci dve synergické formy yohimbínu, takže efekt spaľovania tukov je lepší ako pri použití konkurenčných produktov.
Proteíny pre podporu svalového rastu a regenerácie
Proteíny sú nevyhnutné pre rast a regeneráciu svalovej hmoty, čo je dôležité aj pri procese chudnutia, pretože svalová hmota pomáha spaľovať viac kalórií.
- 100% Pure Whey: Pri naberaní svalov budete okrem bielkoviny potrebovať aj dostatok cukrov a tukov. Preto odporúčame siahnuť po rokmi overenej klasike - srvátkový proteín 100% Pure Whey, ktorý v jednej dávke (28 g) obsahuje až 21 g prvotriednych bielkovín. Tie sú doplnené o BCAA komplex, arginín a glutamín. Neobsahuje glutén, palmový olej ani žiadny pridaný cukor.
- Vegan Protein: Špecialitou je Vegan Protein, výroba ktorého prebieha s použitým výlučne rastlinných zdrojov - quinoa múka, prášku z bobúľ acai a prášku z bobúľ goji. Ide o bezlaktózový proteín, ktorého hlavnou zložkou je superpotravina quinoa, a má oproti obilninám nižší obsah uhľohydrátov, ale má vyšší obsah (o 16 %) bielkovín a obsahuje draslík, vápnik, horčík a železo. Jedna porcia (25 g) obsahuje až 19 g prvotriednych bielkovín.
- Iso Whey Zero Black: Kráľ medzi proteínmi sa volá Iso Whey Zero Black. Ide o proteín, ktorý nerobí kompromisy. Obsahuje až 90 % srvátkového izolátu a je kompletne bez cukru. Neobsahuje lepok ani laktózu. Pridaný je kreatín, arginín aj L-glutamín.
- Micellar Casein: Svaly rastú najviac počas nočného spánku. Podporiť čo najviac výstavbu nových svalov a zároveň zahnať hlad pred spaním sa dá užitím nočného proteínu na rast svalov Micellar Casein. Kazeínový proteín je špecifický v tom, že je zložený z veľkých molekúl, ktoré telo rozkladá dlhšie než iné proteíny. Vy si tak zabezpečíte konštantný prísun výživy počas celej noci.
- Hydro Whey Zero: Náprotivkom k pomalému proteínu je „rýchlik” Hydro Whey Zero. Jeho úlohou je čo najrýchlejšie dodať bielkovinu tam, kde je treba. Proteín hydrolyzát je základnou surovinou každého balenia, ktoré si môžete zakúpiť v rozličných príchutiach.
- Beef Protein: Milovníkom živočíšnych proteínov BiotechUSA prináša špičkový Beef Protein. Hovädzí proteín je vyrobený na báze hovädzieho mäsa, neobsahuje preto lepok ani laktózu.
Iné formy proteínových produktov
Proteíny, to nie je len proteínový prášok. Na cestu si zabaľte proteínovú tyčinku, k večernému posedeniu pri filme si otvorte proteínové chipsy. Ak radi varíte doma, využívajte omáčky alebo hotové polievky so zvýšeným obsahom bielkovín.