Ahojte maminky. Tém ohľadom chudnutia je tu už habadej, ale chcem založiť takú, kde budeme vidieť aj konkrétne výsledky. Bolo by to potešujúce pre maminky, ktoré už schudli. Tie, ktoré chudnú, by mali motiváciu. A tie, ktoré ešte potrebujú zhodiť - tak ako ja - by mali motiváciu vydržať. Takže sem s fotkami!
Aby som to začala, pridávam svoje fotky. Prvá fotka je z marca 2011, druhá z mája 2012 a tretia z augusta 2012. Chudnúť som začala v auguste 2011. Začala som zo 75 kg, teraz mám 65-66 kg, ale ešte chcem potiahnuť na 60 kg.
Za tú prvú fotku sa síce hanbím, ale som to ja tiež. Je dôležité vidieť cestu, ktorú sme prešli.
Osobná motivácia a cesta k cieľu
Táto iniciatíva vznikla s cieľom vytvoriť priestor pre zdieľanie reálnych výsledkov v oblasti chudnutia. Cieľom je poskytnúť podporu a inšpiráciu všetkým ženám, ktoré sa rozhodli zmeniť svoj životný štýl a dosiahnuť zdravšiu váhu.
Podpora pre všetky fázy chudnutia
- Pre tie, ktoré už schudli: Vaše úspechy môžu byť obrovskou motiváciou pre ostatné. Zdieľajte svoje príbehy a fotografie, aby ste ukázali, že to je možné.
- Pre tie, ktoré práve chudnú: Sledujte pokroky iných, hľadajte inšpiráciu a nebojte sa zdieľať svoje vlastné výzvy a víťazstvá.
- Pre tie, ktoré ešte potrebujú zhodiť: Táto sekcia je určená aj pre vás. Nechajte sa motivovať konkrétnymi výsledkami a získajte silu vytrvať vo svojom úsilí.
Psychologická stratégia chudnutia | Laurie Coots
Moja osobná premena
Moja vlastná cesta za zdravšou váhou začala v auguste 2011. V tom čase som vážila 75 kg. Počas nasledujúcich mesiacov som sa postupne dopracovala k váhe 65-66 kg. Mojím cieľom je dosiahnuť váhu 60 kg, čo považujem za svoju optimálnu cieľovú váhu.
Časová os mojej premeny:
- Marec 2011: Počiatočná váha 75 kg.
- August 2011: Začiatok aktívneho chudnutia.
- Máj 2012: Viditeľné výsledky, váha klesla.
- August 2012: Pokračujúci pokrok, váha 65-66 kg.
Hoci sa na svoje prvé fotografie pozerám s istou dávkou sebakritiky, uvedomujem si, že sú neoddeliteľnou súčasťou mojej cesty. Sú dôkazom toho, že zmena je možná pri dostatočnom odhodlaní a vytrvalosti.