Astrológia, postavenie hviezd či znamenia zverokruhu sa doteraz dávali do súvislosti najmä s predpoveďou budúcnosti či s našimi charakterovými črtami. Vedeli ste však, že podľa niektorých odborníkov z tejto oblasti nám to, v akom znamení sme sa narodili, môže pomôcť k zhadzovaniu prebytočných kíl? Zistite, na akú diétu ste podľa hviezd a dátumu príchodu na svet vlastne predurčení.
Chudnutie nie je len o kilách, ale najmä o tom, ako funguje naše telo, energia a vnútorná motivácia. Keďže každé znamenie zverokruhu reaguje na zmeny inak, univerzálne rady často zlyhávajú. Horoskop chudnutia odhaľuje, kde má každé znamenie svoje slabé miesta, čo mu pri chudnutí prirodzene pomáha a ako si nastaviť režim tak, aby bol účinný aj dlhodobo udržateľný.
Váhy: Hľadanie harmónie a experimenty v kuchyni
Pre Váhy je typické, že hľadajú stále niečo nové, najmä v jedle. Majú radi experimenty, skúšajú taliansku, čínsku, tureckú kuchyňu. Zároveň si však ctia potrebu harmónie v tele, vedia teda intuitívne vhodne jedlo kombinovať, čo práve dokazuje prieskum NUTRIADAPT. Ľudia narodení v znamení Váh pomoc výživových špecialistov príliš nevyhľadávajú. Ale ak sa rozhodnú svoju nadváhu riešiť, mávajú najlepšie výsledky zo všetkých znamení.
Je toľko diét, a tak Váhy váhajú, ku ktorej sa prikloniť. Keď sa pre jednu rozhodnete, ľahko prejdete k ďalšej a ďalšej. Pre vás je motivácia vyzerať po diéte lepšie. Máte najväčšiu vôľu zo všetkých znamení, takže keď sa rozhodnete pre diétu, určite ju dodržíte. Ste vytrvalá, cieľavedomá a dokážete sa skvelo ovládať. Preto ste schopná vydať sa aj na ťažšiu cestu.
Váhy ocenia pri chudnutí spoločnosť - užijú si viac zábavy a navzájom sa podporia, čo často považujú za nevyhnutné. V jedení je pre nich dôležité, aby našli vyvážený systém stravovania - nie sú vhodné extrémy ani diéty, pri ktorých sa treba rozhodovať. Váhy milujú rovnováhu, no môžu mať problém s prejedaním alebo neschopnosťou rozhodnúť sa ohľadom zdravých možností.
Váham pomáha cvičenie, ktoré je jemné a harmonické, ako joga, pilates alebo tanec. Potrebujú tiež emocionálnu podporu, aby zostali motivované. Váhy hľadajú rovnováhu, takže ich strava by mala byť harmonická. Čerstvé šaláty s listovou zeleninou, losos, tofu a quinoa sú ideálne. Ovocie a zelenina sú pre nich kľúčové.
Tip: Zelený čaj alebo smoothie z bobuľového ovocia ich osvieži a pomôže udržať rovnováhu v jedálnom lístku.
Býk: Pohoda, domáca kuchyňa a problémy s váhou
Typický Býk miluje pohodu, má rád najmä domácu bohatú kuchyňu, rád sedí s priateľmi a bez prestania je. A tak majú ľudia v znamení Býka často problémy s nadváhou, čo je vidieť aj na počte návštev na klinikách NUTRIADAPT. Práve Býci boli skupinou ľudí, ktorí v posledných dvoch rokoch navštívili naše kliniky najčastejšie. Počas sledovania v priebehu dvoch rokov schudli na klinikách NUTRIADAPT ľudia narodení v znamení Býka celkom 7 428 kg.
Na Býkov, zvlášť dámy narodené v tomto znamení, platí systém odmeňovania. Za každé zhodené tri kilá si preto doprajte nový outfit alebo prírastok do výbavy v rámci svojich záľub. Keďže príslušníci tohto znamenia milujú komfort, viac než samotný proces chudnutia ich tešia výsledky. Ideálne sú pre nich horské pešie alebo cyklistické túry.
Býky milujú pohodlie, dobré jedlo a často majú sklony k priberaniu. Radi si doprajú, čo môže byť problém pri chudnutí. Kľúčom je pre Býka disciplína a pomalé, stabilné kroky. Cvičenia ako pilates alebo plávanie môžu byť pre nich ideálne, rovnako ako pevná strava s dôrazom na kvalitu jedál.
Býky potrebujú výživnú, no chutnú stravu. Milujú jedlo, takže zdravé alternatívy musia byť aj lahodné. Zamerať by sa mali na grilovanú zeleninu, lososa, celozrnné produkty a strukoviny, ktoré im dodajú pocit plnosti.
Tip: Avokádo, orechy a semiačka im môžu poskytnúť zdravé tuky a zároveň udržať chuť na slané pod kontrolou.
Baran: Impulzívnosť, nové ciele a rýchle výsledky
Barani sú veľmi impulzívni, radi štartujú nové projekty a dávajú si veľké ciele. To znamená, že ste schopná zmeniť denný režim bez dlhých príprav. Očakávate však výsledok veľmi skoro, a ak sa nedostaví, stratíte motiváciu. Máte radi dobré jedlo, takže hladovka by vás dohnala k hlbokej depresii. Ste kreatívna, takže určite dokážete naservírovať veľa zdravého jedla v pestrých pokrmoch. Radi robíte niekoľko vecí naraz, takže skĺbiť režim diéty a cvičebný režim vám robí problémy. Ste dosť aktívna, takže kalórie spaľujete ľahko. Veľakrát problémy zajedáte.
Barani majú vo zverokruhu postavenie prirodzených atlétov. Ak teda zvádzate boj s prebytočnými kilami, stavte na súťaživosť v športe. Vynikať budete v boxe alebo v bojových umeniach, pri ktorých sa zároveň poriadne zapotíte. Väčší dôraz než na samotný stravovací režim by ste mali klásť na cvičebný plán. Keďže barani milujú okamžité výsledky, svoje chudnutie si rozplánujte na menšie méty, ktoré budete dosahovať jednoduchšie.
Baran je znamením akcie, odvahy a silnej vnútornej energie. Jeho vzťah k telu a chudnutiu je dynamický a impulzívny. Keď sa Baran rozhodne schudnúť, ide do toho naplno a bez váhania. Problémom však nebýva nedostatok vôle, ale skôr prílišná rýchlosť a tlak na okamžité výsledky.
Najväčšou slabinou je netrpezlivosť. Baran chce vidieť výsledky rýchlo a má tendenciu ísť do extrémov - obmedzí jedlo, pridá veľa tréningov a ignoruje signály únavy. Ak sa váha nehýbe podľa jeho predstáv, rýchlo prichádza frustrácia, hnev alebo úplné vzdanie sa režimu. Baran má tiež sklon fungovať nárazovo - obdobia intenzívneho úsilia striedajú fázy úplnej pasivity.
V energii, odhodlaní a schopnosti začať. Baran má silnú vôľu a keď má jasný cieľ, dokáže sa doň oprieť s veľkou intenzitou. Výborne reaguje na výzvy, súťaženie a pocit výkonu. Chudnutie mu ide najlepšie vtedy, keď ho nevníma ako obmedzovanie, ale ako zlepšovanie kondície, sily a fyzickej výkonnosti. Keď vidí pokrok, jeho motivácia rastie.
Na pravidelnosť a kontrolu tempa. Baran nepotrebuje robiť viac než ostatní, potrebuje robiť veci udržateľne. Kľúčové je naučiť sa pracovať s energiou tak, aby sa nevyčerpal hneď na začiatku. Kratšie, intenzívne tréningy striedané s oddychom sú preňho oveľa efektívnejšie než dlhé a vyčerpávajúce cvičenia. Dôležité je tiež prijať, že chudnutie je proces, nie okamžité víťazstvo.
Baranovi prospieva strava, ktorá mu dodáva energiu a zároveň ho zasýti. Príliš prísne diéty u neho vedú k podráždenosti a nárazovým chutiam. Základom by mali byť bielkoviny, zelenina a primerané množstvo sacharidov, ktoré podporujú výkon a regeneráciu. Jedlá by mali byť jednoduché a praktické, bez zbytočnej komplikovanosti.
Baran by si mal dávať pozor na preskakovanie jedál a nedostatočný pitný režim, ktoré často stoja za únavou a nekontrolovaným jedením. Keď je strava pravidelná a vyvážená, jeho telo funguje oveľa efektívnejšie.
Baran potrebuje pohyb, pri ktorom cíti intenzitu a výsledok. Monotónne a pomalé tréningy ho rýchlo omrzia. Ideálne sú dynamické formy pohybu, ako silový tréning, intervalové cvičenia, beh, box alebo kruhové tréningy. Pohyb by mal byť pre Barana ventilom energie, nie povinnosťou.
Z cvikov sú vhodné komplexné cviky, ktoré zapájajú celé telo a dávajú pocit sily - drepy, výpady, kliky, tlaky, intervalové cviky na spaľovanie. Keď má tréning jasný cieľ a štruktúru, Baran pri ňom dokáže vydržať.
Barani majú tendenciu byť aktívni a energickí, čo im pomáha udržiavať si hmotnosť. Avšak, ak stratia motiváciu, môžu ľahko pribrať. Dynamické cvičenie, ako sú HIIT tréningy alebo beh, je pre nich ideálne. Majú radi súťaženie, takže skupinové športy alebo ciele, ktoré vyžadujú rýchly progres, ich dokážu motivovať.
Barani potrebujú jedlá, ktoré im dodajú energiu, ale nezahltia ich ťažkými kalóriami. Strava bohatá na bielkoviny im pomôže udržať svalovú hmotu a energiu. Skvelými voľbami sú grilované kuracie mäso, ryby, vajcia a zeleninové šaláty s avokádom.
Tip: Pikantné jedlá podporia ich metabolizmus. Môžu tiež pridať trochu čili do svojich pokrmov.
Ako natočiť video, ktoré si Vaši diváci zamilujú
Rak: Gurmáni a emocionálne jedenie
Pre rakov a račice sú ako stvorené cvičebné videá, ktoré môžu praktizovať v pohodlí svojho domova. V chudnutí sa im najviac osvedčí inštruktážne video so zumbou, tae-bo alebo pilatesom - v závislosti od preferencií. V diéte vás musia podporovať aj vaši najbližší, inak sa svojho úsilia veľmi rýchlo vzdávate. Návyky zdravej výživy členom rodiny nenúťte, ale vysvetlite im, aké je to pre vás dôležité. Kameňom úrazu je prejedanie sa pod vplyvom stresu a chrumkanie pred televízorom neskoro večer.
Sú veľkí gurmáni a akékoľvek diétovanie je pre nich utrpením. Preto by si mali nájsť zlatú strednú cestu a vyskúšať delenú stravu. Nemusia sa obmedzovať v rôznych druhoch surovín, stačí ich len správne nakombinovať. Pri tejto diéte sa im navyše rýchlejšie odpustí aj malé zhrešenie, keďže sa veľmi rýchlo vedia vrátiť k pôvodnému stravovaniu. Pozor by si mali dávať aj na časté konzumovanie múčnych jedál.
Raci sú veľmi emocionálni, čo často vedie k emočnému prejedaniu. Potrebujú emocionálnu podporu a pokojné prostredie. Chôdza, plávanie alebo jemné cvičenia im môžu pomôcť udržať rovnováhu.
Raci sú emocionálne prepojení s jedlom, takže potrebujú výživné, ale upokojujúce jedlá. Zeleninové polievky, grilované ryby, celozrnné pečivo a teplé šaláty sú pre nich ideálne. Tofu alebo jemne grilovaná zelenina im dodajú pocit spokojnosti.
Tip: Domáce jedlá a polievky sú pre nich perfektné, pretože prinášajú pocit pohodlia a kontroly.
Lev: Sebavedomie, spontánnosť a potreba cítiť sa dobre
Pre leva je dôležité, aby sa cítil dobre. Diéta k tomu môže len pomôcť. Ste sebavedomá a spontánna, to vám umožňuje začať. Rovnako ste aj silná osobnosť, takže ste schopná vytrvať.
Osoby narodené v letných mesiacoch najlepšie schudnú tak, ak cvičia a zároveň vyjadrujú seba samých, bavia sa. Neváhajte preto v sebe prebudiť parketového leva či levicu a stavte na lekcie tanca - salsy, spoločenských tancov, latinskoamerických a podobne. V jedení sa obmedzujte najmä cez týždeň, aby ste si cez víkend mohli trošku dopriať pri posedení s priateľmi.
Levia hrdosť ich vedie k tomu, aby vyzerali dobre, ale môžu mať sklony k priberaniu, ak sa stanú pohodlnými. Majú radi dobré jedlo a luxus, čo môže viesť k prejedaniu. Pre Levov je dôležitý aktívny životný štýl, ktorý kombinuje zábavu a pozornosť. Tance, zumba, alebo akékoľvek aktivity, kde môžu byť stredobodom pozornosti, ich nadchnú.
Levia láska k luxusu znamená, že si radi vychutnávajú chutné jedlá, no dôležité je zamerať sa na kvalitu. Chudé bielkoviny, ako je hovädzie alebo králičie mäso, spolu s quinoa a farebnou zeleninou ich zasýtia a dodajú im energiu bez nadbytočných kalórií.
Tip: Citrusy, ako grapefruity alebo citrónová voda, sú skvelým osviežením a pomáhajú zrýchliť ich metabolizmus.
Ako natočiť video, ktoré si Vaši diváci zamilujú
Panna: Disciplína, presnosť a perfekcionizmus
Rada si robíte zoznamy. Ste v tom fakt dobrá, pretože ste praktická a systematická. Starostlivo si pripravujete režim a počítate kalórie. Tzv. rýchlovka nie je nič pre vás. Neuspokoja vás príliš jednoduché riešenia. Problémom je pre vás perfekcionizmus.
Panny milujú diéty, v ktorých môžu prejaviť svoju disciplínu a lásku ku striktnému dodržiavaniu pravidiel. Napíšte si presný zoznam potravín, ktoré patria na váš tanier a ktoré nie, čo všetko vložíte cez deň do úst a podobne.
Panny sú perfekcionisti a zdravie je pre ne dôležité. Vedia byť veľmi disciplinované, ale môžu sa vystresovať, čo vedie k priberaniu alebo prejedaniu. Panny majú radi systém a plánovanie, takže detailne vypracovaný stravovací a cvičebný plán im pomôže. Joga a meditačné techniky im môžu pomôcť aj so zvládaním stresu.
Panny majú radi jedlá, ktoré sú jednoduché a zdravé. Zameriavajú sa na čerstvú zeleninu, bielkoviny z rýb a hydiny a celozrnné obilniny. Quinoa, šošovica, grécky jogurt a varené vajcia sú skvelou voľbou.
Tip: Bylinkové čaje, ako mätový alebo zelený čaj, môžu pomôcť pri trávení a udržiavať zdravé tráviace návyky.
Škorpión: Vášnivé ciele a extrémne tréningy
Vášniví škorpióni musia potlačiť samých seba na hranicu vlastných limitov. Ak sa chcú presvedčiť o svojom pokroku, tréning ženú do extrémov. Aj preto u nich najviac zaberá príprava na maratón alebo triatlon. Škorpióni tiež veľmi obľubujú detoxikáciu, no mali by sa uistiť, že sa naozaj zbavujú jedov a nehladujú zbytočne.
Jedlo je pre nich zdrojom pôžitku a kvôli tomu sú ochotní pristúpiť len na isté kompromisy. Radšej si obmedzia niektoré z hlavných jedál počas dňa, len by si potom mohli pochutnať na nejakom kompletnom jedle s jeho plnohodnotnou chuťou. Ideálne preto je, aby presedlali na konzumáciu smoothie nápojov, ktorými nahradia buď raňajky, alebo večeru. Potom treba hľadieť iba na rozumnejšie stravovanie najmä čo sa týka množstva skonzumovaného jedla.
Škorpióni sú veľmi vášniví a dokážu sa úplne sústrediť na svoje ciele. Ak si zmyslia, že chcú schudnúť, podarí sa im to. Intenzívne a transformačné cvičenia, ako bojové športy, box alebo silový tréning. Potrebujú niečo, čo im umožní využiť svoju energiu naplno.
Škorpióni sú vášniví, a preto preferujú výrazné chute. Jedlá bohaté na bielkoviny, ako grilované kuracie mäso, tuniak, quinoa a šošovica, sú ideálne. Radi skúšajú korenisté jedlá, ktoré podporujú metabolizmus.
Tip: Kurkuma a karí môžu byť pre Škorpiónov výborným doplnkom jedál, podporujú trávenie a spaľovanie tukov.
Strelec: Energia, zábava a rozmanitosť v pohybe
Aj strelci potrebujú, aby sa pri cvičení rozptýlili a trochu zabavili, preto by mali vyhľadať lekcie kickboxu či spinningu. Najviac im prospeje, ak rutinný tréning v posilňovni prestriedajú s behom v parku, ideálne v spoločnosti priateľov. Pohrdnúť by však nemuseli ani občasnou jazdou na koni, obľúbenou u nich býva tiež lukostreľba.
Toto sú typickí kontrolóri váhy. Pokiaľ na nej uvidia svietiť neprijateľné číslo, veľmi tvrdohlavo sa pustia do zmeny. Chybou však je, že skôr sa zameriavajú na pohyb, ako aj na zmenu stravy. V nej by mali vyskúšať diétu s intenzívnym obmedzením tukov a zvýšeným príjmom bielkovín. Tá najlepšie podporí ich cvičenie a lepšie formovanie postavy.
Strelec je dobrodružný a aktívny, ale môže mať tendenciu jesť nepravidelne a bez rozmyslu. Miluje cestovanie a nové zážitky, čo môže ovplyvniť jeho stravovacie návyky. Pre Strelcov je dôležité udržiavať pohyb v prírode a objavovať nové formy cvičenia. Turistika, cyklistika alebo joga v prírode ich bude baviť.
Strelec potrebuje ľahkú a flexibilnú stravu, ktorá sa prispôsobí jeho aktívnemu životnému štýlu. Smoothies, šaláty s proteínmi (ako je tuniak alebo tofu), a celozrnné obilniny (napríklad hnedá ryža alebo kuskus) sú pre nich ideálne.
Tip: Výborné sú pre nich exotické chute, napríklad jedlá s karí korením, ktoré podporujú trávenie.
Kozorožec: Striedmosť, sebakontrola a priame ciele
Kozorožci majú radi pocit, že v každej aktivite, ktorú si vyberú, sú ako doma. Osvedčiť by sa im mala kombinácia silového tréningu a behu. V diéte na nich platí predovšetkým striedmosť porcií a prísna sebakontrola. Osoby narodené v znamení kozorožca by sa mali zamerať na režimy, ktoré sú priame a orientované na výsledok.
Ideálnym spôsobom chudnutia je pre toto znamenie Trojhodinová diéta Jorge Cruisa. Ako správne hádate, musíte sa zamerať najmä na pravidelnosť stravovania a trojhodinové rozpätie medzi konzumáciou týchto jedál. V žiadnom prípade nemôžete podľahnúť v tomto čase ani malým snackom a ani zdravým pochúťkam ako napríklad ovocie. Dôležité je len zachovať pestrosť stravy, aby vám nič nechýbalo.
Kozorožci sú vytrvalí a majú silnú pracovnú morálku, čo sa prenáša aj do ich snahy o chudnutie. Niekedy však môžu byť až príliš posadnutí prácou a zanedbať svoje zdravie. Cvičenia, ktoré si vyžadujú disciplínu a plánovanie, ako silový tréning alebo dlhodobé behy, sú pre Kozorožcov najlepšie. Potrebujú tiež pravidelný odpočinok, aby nestrácali energiu.
Kozorožci potrebujú stravu, ktorá ich zasýti, no nezaťažuje. Potrebujú dostatok bielkovín a vlákniny, preto je pre nich ideálne chudé mäso, fazuľa, šošovica, celozrnný chlieb a čerstvá zelenina.
Tip: Zázvor a citrónová voda môžu byť výborným nápojom na zlepšenie metabolizmu a podporu trávenia.
Vodnár: Technológie, novinky a vlastné inštinkty
Vodnári milujú, ak do chudnutia môžu zapojiť fitnes hračky a technologické novinky. Pokojne si preto zakúpte športtester (hodinky s hrudným pásom) na snímanie srdcovej frekvencie, špičkový model bežeckých tenisiek alebo vodotesný MP3 prehrávač na plávanie. Využívajte pri chudnutí aplikácie v telefóne, zhadzujte kilá a bavte sa. V stravovaní uprednostnite vlastné inštinkty a keď ste sýti, položte príbor.
Potrebujú rozmanitosť a skôr krátke diéty. Dokážu sa sústrediť na nejaké trojdňové alebo sedemdňové výzvy, no potom potrebujú poľaviť a vrátiť sa aspoň na týždeň k normálnemu stravovaniu, aby mohli opäť čeliť ďalšej výzve. Nájdite si preto akúkoľvek takúto krátkodobú diétu, ktorá môže byť aj jednostranne zameraná, no majte na pamäti, že to medzi diétami nemôžete preháňať s nezdravými pokrmami, ktoré by mohli uškodiť vášmu žalúdku.
Vodnári radi skúšajú nové veci, ale nie vždy sa im darí byť konzistentní. Môžu mať výkyvy v hmotnosti kvôli neštrukturovanému prístupu k strave. Vodnári potrebujú inovatívny prístup k cvičeniu a strave. Vhodné sú pre nich nové fitness technológie, skupinové aktivity alebo netradičné športy.
Vodnári radi experimentujú, takže netradičné superpotraviny, ako chia semienka, spirulina alebo quinoa, môžu byť pre nich zaujímavé. Majú radi ľahké jedlá plné živín, takže šaláty, vegánske jedlá alebo smoothies sú pre nich vhodné.
Tip: Kokosová voda alebo zeleninové šťavy sú výborné na hydratáciu a osvieženie.
Ryby: Jemné pohyby a relaxácia
Rybám ulahodia jemnejšie druhy pohybu ako joga, tai-chi a, samozrejme, plávanie. Osobám narodeným v tomto znamení vyhovujú meditácie, relax a regenerácia organizmu v kúpeľnom prostredí.
Máte veľmi dobrý vzťah k zelenine, čo treba v plnej miere využiť. Vyhovuje vám Stredomorská diéta, ktorá sa sústredí na veľké množstvo týchto surovín, ktoré sú dopĺňané najmä rybami a vyhýbať by ste sa mali aj veľkým prílohám. Z dlhodobého hľadiska by ste pokojne mohli vyskúšať aj vegetariánsku stravu.
Ryby sú snivé a majú tendenciu utekať pred realitou, čo ich môže viesť k nezdravému jedlu a priberaniu. Jemné cvičenia, ako joga alebo pilates, ktoré súvisia aj s mentálnou rovnováhou. Pre Ryby je dôležitý pokoj a vnútorná harmónia.
Ryby potrebujú ľahké jedlá, ktoré sú tiež výživné. Čerstvá zelenina, ryby (ako losos), ovocné šaláty a celozrnné cestoviny im dodajú potrebné živiny.
Blíženci: Nestálosť, rýchle zmeny a monotónnosť
Blíženci sú povestní svojou nestálosťou, preto ich cvičenie za žiadnych okolností nesmie byť monotónne. Vyberte si toľko športových aktivít, koľko vám robí radosť a pravidelne ich striedajte. Veľkou motiváciou pre vás je aj samotné štúdium článkov na tému, ako sa dostať do formy. Poobzerajte sa po diétach, ktoré nie sú zamerané na jednostranný príjem určitého typu živín.
Potrebujete rýchly efekt, pretože na dlhé diéty nemáte dostatok trpezlivosti. Vám preto pomôže dramatický prechod na úplne inú stravu, na akú ste zvyknuté. Mali by ste vyskúšať aspoň mesiac raw stravovanie alebo potom dvojmesačnú vegetariánsku stravu. Nevýhodou je, že potom aj v budúcnosti budete musieť hľadieť na určité obmedzenia a stravovať sa dlhodobo zdravšie, čo je daňou za vašu netrpezlivosť.
Blíženci sú veľmi premenliví. Môžu rýchlo striedať zdravý životný štýl s obdobím prejedania, pretože sú neposední a neradi sa nudia. Pre Blížencov je dôležité, aby mali rôznorodosť v cvičení a strave. Skupinové cvičenia alebo tanec im pomôžu udržať si záujem a motiváciu.
Blíženci potrebujú rýchle, ľahké a rôznorodé jedlá. Smoothies plné ovocia, proteínové tyčinky a šaláty s kuracím mäsom alebo tuniakom sú pre nich ideálne. Radi skúšajú nové veci, takže nové recepty na zdravé jedlá ich určite zaujmú.
Tip: Výborné sú pre nich aj oriešky a semiačka, ktoré im dodajú energiu medzi jedlami.
Ako natočiť video, ktoré si Vaši diváci zamilujú
Čo na záver?
Vždy záleží na individuálnom nastavení klienta, čo je dobré pre jedného, môže druhému škodiť. A práve to zistíme našou metabolickou diagnostikou, eliminujeme nezdravé potraviny a odporučíme klientom zdravú skladbu jedla priamo na mieru. Často sa stretávame s tým, že klienti sa snažia zásadne zmeniť výživu proti svojej prirodzenosti, a preto sa im redukcia hmotnosti nedarí. Napríklad začnú z neznalosti nakupovať potraviny, kedy siahajú po zdanlivo zdravých, ale pre nich úplne nevyhovujúcich produktoch.
Svoje poznatky zverejnila astrologička Gillian Knowles na serveri Healthista.com. Každé znamenie zverokruhu má svoje vlastné charakteristiky, ktoré môžu ovplyvňovať prístup k chudnutiu alebo sklony k priberaniu. Tu je krátky prehľad toho, ako sa jednotlivé znamenia môžu vyrovnávať s týmito výzvami a čo vám môže najviac pomôcť pri dosahovaní úspechov v oblasti zdravia a chudnutia.
