Majstrovstvá Slovenska v naturálnej kulturistike a fitness dorastu a masters

Všeobecné informácie a termíny súťaže

Majstrovstvá Slovenska v naturálnej kulturistike a fitness pre kategórie dorastu a masters sa uskutočnia:

• Termín súťaže: 17. mája 2025
• Miesto konania: Holiday Inn Trnava, Hornopotočná 5, 917 01 Trnava
• Začiatok súťaže: 13:00

Promotérom súťaže je ICN SLOVAKIA, zastúpené PaedDr. Reném Tomáškom. Odbornú porotu tvorí 5 členov, pričom hlavnou rozhodkyňou je Monika Kenická. Členmi rozhodcovského zboru sú Vodilová Gabriela, Dorotin Stanislava, Stašová Mirka, Fölkel Martin, Tichá Stanislava (všetko SR), Abel Oyoa (Francúzsko) a Procházka Tomáš (prezident ICN ČR).

Registrácia a podmienky účasti

Termíny a spôsob registrácie

• Registrácia pretekárov: 16. mája 2025 od 16:00 do 19:00 a 17. mája 2025 od 8:30 do 11:00.
• Prihlášky: Podávajú sa prostredníctvom elektronického systému iCompete Natural - Registrácia typ PREMIUM (www.icompetenatural.com).
• Uzávierka prihlášok: 15. júna 2024. Po tomto termíne systém ďalšie prihlášky neprijíma.
• Registrácia na mieste: Možná v deň súťaže za jednorazový príplatok 15 eur.
• Vstup trénera: 15 eur (zahŕňa prístup do zákulisia a divácke miesto).

Všeobecné podmienky pre súťažiacich

1. Registrácia v systéme iCompete Natural: iCompete Natural Slovakia je občianske združenie oprávnené organizovať športové podujatia. Pre súťažiacich zo SR aj pre zahraničných účastníkov je štart na súťažiach ICN podmienený registráciou v systéme iCompete Natural pre dané kalendárne obdobie.
2. Naturálna príprava: Súťaž je určená pre športovcov, ktorí sa pripravujú výlučne naturálnymi - prirodzenými prostriedkami výživy, bez použitia akýchkoľvek zdraviu škodlivých látok.
3. Zdravotný stav: Podaním prihlášky súťažiaci potvrdzuje, že súťaží na vlastnú zodpovednosť. Zároveň sa každému súťažiacemu odporúča kontrola u svojho ošetrujúceho lekára alebo u telovýchovného lekára.
4. Súhlas s použitím podobizne: Súťažiaci podaním prihlášky na súťaž udeľuje iCompete Natural Slovakia o.z. v súvislosti so súťažou súhlas s voľným použitím a šírením podobizne, obrazových snímok a obrazových záznamov vytvorených počas tejto súťaže na marketingové účely.

Zlučovanie a rušenie kategórií

Organizátor súťaže si v prípade neobsadenia kategórií dostatočným množstvom pretekárov vyhradzuje právo na ich zlúčenie alebo zrušenie. V prípade malého alebo veľkého počtu pretekárov má organizátor právo na zlučovanie alebo delenie kategórií podľa veku a výšky, pričom výškové limity sa môžu meniť podľa pomeru nahlásených súťažiacich a ich telesnej výšky.

Súťažné kategórie a vekové rozdelenie

Na majstrovstvách sú otvorené nasledujúce kategórie, ktoré môžu zahŕňať dorast, juniorov, kategóriu Novice, OPEN a vekové kategórie (ak nie je uvedené inak):

Ženské kategórie

• Bikini fitness
• Sport model
• Fitness model
• Fitness Figure
• Fitness Figure Classic
• Ms Wellness
• Ms Bodybuilding
• Swimwear
• Runway (Šaty)

Mužské kategórie

• Mr. Physique
• Mr. Physique Classic
• Mr. Fitness model
• HW Athletic - 0, -3, -6
• Muži nad 180 cm (kategória pre pretekárov s nameranou výškou väčšou ako 180,0 cm, obdobne platí aj pre výškové rozdelenie Mr. Physique)

Vekové kategórie

• Dorastenci: Od 15 do 18 rokov. Dorastenci môžu súťažiť vo svojej vekovej kategórii počas celého roka, v ktorom dovŕšia 18 rokov. Nasledujúci rok už musia súťažiť v kategórii juniorov.
• Juniori: Do 21 rokov. Juniori môžu súťažiť vo svojej vekovej kategórii počas celého roka, v ktorom dovŕšia 21 rokov. Nasledujúci rok už musia súťažiť v kategórii mužov.
• Masters I: Od 40 rokov. Muži môžu začať súťažiť v tejto kategórii počas celého roka, v ktorom dovŕšia 40 rokov.
• Masters II: Od 50 rokov. Muži môžu začať súťažiť v tejto kategórii počas celého roka, v ktorom dovŕšia 50 rokov.
• Masters III: Od 60 rokov.

Kategória „Novice“ (Nováčikovia)

Kategória „Novice“ v naturálnej kulturistike a fitness je určená pre pretekárov a pretekárky bez predchádzajúcich súťažných skúseností v tomto športe. Podmienkou účasti je aktívne členstvo v asociácii SANK.

Pretekár môže v tejto kategórii štartovať, kým nedosiahne umiestnenie na prvých troch miestach (medailové umiestnenie). Po získaní medailového umiestnenia môže v kategórii Novice ešte štartovať v danej sezóne (jarná - jesenná), v ktorej súťažiť začal. Na ostatných súťažiach mu už súťaženie v kategórii Novice nebude umožnené.

Pravidlá kategórie „Novice“ sú identické so štandardnými súťažnými pravidlami pre danú kategóriu, ktorá je na konkrétnej súťaži otvorená aj pre nováčikov. Otvorenie kategórie „Novice“ pre akúkoľvek existujúcu súťažnú kategóriu je výlučne na rozhodnutí organizátora danej súťaže, pričom toto rozhodnutie musí schváliť Výkonný výbor SANK. Informácia o otvorení kategórie „Novice“ na súťaži bude zverejnená v harmonograme súťaže a na oficiálnej webovej stránke asociácie SANK Slovakia.

Hlavným cieľom zavedenia kategórie „Novice“ je motivovať začínajúcich pretekárov k účasti na súťažiach a poskytnúť im pozitívnu skúsenosť v súťažnej kategórii, kde môžu zažiť úspech bez ohľadu na ich počiatočnú úroveň.

Súťažné pravidlá a hodnotenie

Súťažné oblečenie a úprava pretekárov

• Plavky: Pretekár predkladá oblečenie na schválenie pri prezentácii. Oblečené musia byť jednofarebné plavky. Ozdobné materiály na plavkách sa nesmú používať. Plavky musia byť čisté, bez reklamných nápisov. Najmenšia výška na stranách je 2 cm a minimálne pokrytie aspoň polovice sedacieho svalstva a celej prednej časti. Použitie vypchávok je zakázané.
• Pokožka: Pokožka by mala byť oholená.
• Zakázané doplnky: Na pódiu nie je povolené nosiť obuv, hodinky, náramky, kovové predmety alebo náušnice.
• Úprava pokožky súťažnou farbou (Tanning): Zabezpečená organizátorom nástrekom farbou PRO TAN. Cena je zahrnutá v štartovnom vrátane korekcií. Organizátor zabezpečí dostatočný počet stanov úmerne počtu prihlásených, aby nevznikal časový sklz. Organizátor povoľuje vlastnú aplikáciu súťažnej farby, ale nie na olejovom základe. Pretekár však musí prísť na miesto súťaže už s aplikovanou farbou. Nesmie sa natierať sám v priestoroch. Ak by vznikla škoda spôsobená aplikáciou súťažnej farby, je organizátor oprávnený účtovať pokutu 100 eur.
• Znečisťovanie priestorov: Súťažiacich a trénerov žiadame, aby farbou a olejmi neznečisťovali priestory určené pre pretekárov (backstage, šatne, toalety). Za prípadné znečistenie môže byť požadovaná úhrada nákladov spojených s odstránením.

Výškovo-hmotnostné limity pre mužské kategórie

Obmedzenie hmotnosti súťažiacich je jedným z prostriedkov ako dosiahnuť vysokú športovú úroveň aj bez použitia dopingových prostriedkov. Cieľom nie sú nadpriemerne „veľké objemy“, ale predovšetkým symetria, proporčnosť, hustota, primerané vyrysovanie, súmernosť a estetika. Obmedzenie hmotnostnými limitmi je jedným z opatrení, ktoré má za cieľ podporiť čistotu naturálnych súťažiacich. Preferované bude vyrysovanie s prijateľnými objemami.

Výškovo - hmotnostné limity v mužských kategóriách sú nasledovné (okrem Men’s Athletic HW):

Príklad: Pri prezentácii bola nameraná výška pretekára 176 cm. Jeho hmotnosť teda môže byť maximálne 82 kg (176 cm - 100 = 76, 76 + 6 = 82 kg). Pretekár s výškou 168 cm môže mať maximálne 71 kg.

V prípade, že súťažiaci prekročí stanovený limit, nebude pripustený k súťaženiu a štartovné sa v takom prípade jemu ani trénerovi nevracia. Organizátor prehlasuje, že zabezpečí maximálnu korektnosť a presnosť pri vážení a meraní.

Hmotnostné limity pre ženské kategórie

V ženských kategóriách hmotnostné limity neplatia, napriek tomu sa pri registrácii zabezpečí meranie a váženie.

Priebeh súťaže a pózovanie

Prezentácia

Súťažiaci sa k prezentácii dostavia v športovom úbore a v pózovacích plavkách, s registračným/členským preukazom a s CD diskom, na ktorom bude napálená jedna hudobná nahrávka voľnej zostavy. Štartovné a príspevok na antidopingové testy hradí súťažiaci pri prezentácii. K prezentácii bude mať prístup len pretekár.

Eliminácia a semifinále

Sekretár hlavného rozhodcu rozdá všetkým rozhodcom tlačivo Eliminácia, na ktorom sú už vpísané štartovné čísla jednotlivých pretekárov v kategórii. Vedúci pretekárov (alebo pódiový rozhodca) zoradí súťažiacich na pódiu podľa štartovných čísiel od najnižšieho z ľavej strany pódia v jednom rade (ak je potrebné, v dvoch radoch). Pretekári stoja v základnom postoji. Následne budú na pokyn hlavného rozhodcu vykonané štvrť obraty. Potom hlavný rozhodca zmení postavenie pretekárov tak, že vymení poradie, t.j. od najnižšieho štartovného čísla sprava doľava, a súťažiaci opakujú štvrť obraty.

Vedúci pretekárov (alebo pódiový rozhodca) privedie všetkých 12 semifinalistov na pódium zoradených podľa štartovných čísiel od najnižšieho - zľava doprava. Hlásateľ alebo pódiový rozhodca predstaví všetkých pretekárov podľa štartovného čísla, mena a oddielu. Na povel hlásateľa alebo hlavného rozhodcu všetci pretekári vykonajú 4 štvrť obraty - vždy štvrť obrat vpravo.

Voľná zostava

Dĺžka voľnej zostavy môže byť maximálne 60 sekúnd. Čas bude plynúť od prvých tónov hudby, nie od začatia pózovania. Po uplynutí 60 sekúnd bude hudba zastavená, rovnako i pózovanie súťažiaceho, preto je potrebné si zostavu pripraviť tak, aby bol tento limit dodržaný. Počas vykonávania voľnej zostavy by mal súťažiaci prezentovať svoju formu a predviesť najmä pózy, v ktorých pôsobí čo najlepšie a dokáže ich dokonale zvládnuť.

Zostava by mala byť zvládnutá choreograficky, priestorovo, prechody by mali byť choreograficky nadväzujúce. Zostava by mala obsahovať pózy nielen v stoji, ale aj v pokľaku, v jednostranných rozštepoch, bočné i zadné. Výber hudby by mal vystihovať temperament súťažiaceho a schopnosť držať sa rytmu. Snahou súťažiaceho by malo byť zanechať umelecký dojem na porotu a divákov. Treba myslieť na výraz tváre, očí, celkový prejav, ktorý by nemal byť kŕčovitý, s rôznymi grimasami, ale naopak veselý, zdravo sebavedomý, primerane bojovný, snažiť sa o kontakt s divákmi.

Voľná zostava má demonštrovať muskulatúru, vyrysovanie a celkový dojem prevedenej zostavy. Rozhodcovia prihliadajú na umelecky vykonanú a dobre choreograficky zvládnutú zostavu, ktorá musí obsahovať začlenené povinné postoje. Zakázané sú polohy úplne ležiace na podlahe, „mesačné pózy“ (predklon zadkom k rozhodcom) a vyťahovanie plaviek nahor s odhaľovaním sedacieho svalu. Používanie rekvizít je taktiež zakázané.

Povinné postoje a porovnávanie

Všetky individuálne porovnávania sú vykonané v centre javiska a v poradí zľava doprava, tak ako si to vyžiadajú rozhodcovia. Pretekári budú po nástupe na pódiu porovnávaní v štvrť obratoch, v základnom postoji, prípadne v menších skupinách podľa štartovných čísiel v povinných pózach svalového rozvoja.

Popisy povinných postojov:

1. Dvojitý biceps spredu (Front Double Biceps): Pretekár stojí tvárou k rozhodcom v miernom rozkročení, ruky v upažení pokrčené v lakťoch, päste zatvorené a stočené dolu. Týmto sa napne dvojhlavý sval paží, čo sú hlavné svalové skupiny hodnotené v tomto postoji. Rozhodcovia sledujú aj celú postavu.
2. Široký chrbtový sval spredu (Front Lat Spread): Pretekár zaujme postoj tvárou k rozhodcom v miernom rozkročení, umiestni zovreté ruky v päsť na pás a napne široký chrbtový sval, zároveň sa pokúsi napnúť čo najviac frontálne svaly. Rozhodcovia sledujú, či je pretekár schopný demonštrovať rozvinutý široký sval chrbta a vytvoriť tzv. „V“ tvar trupu.
3. Bočný hrudník (Side Chest): Pretekár môže zvoliť akúkoľvek stranu, aby demonštroval svoju lepšiu pažu. Ohne pažu, ktorá je bližšie k rozhodcom, do pravého uhla s päsťou zovretou, druhá ruka uchopí zápästie. Predná dolná končatina, ktorá je bližšie k rozhodcom, je pokrčená a opiera sa špičkou o podlahu. Pretekár rozvinie hrudník tlakom ohnutej paže a zároveň napne biceps.
4. Dvojitý biceps zozadu (Back Double Biceps): Pretekár zaujme postoj chrbtom k rozhodcom, upaží a ohne ruky ako v postoji „dvojitý biceps spredu“, zanoží - zadná noha je na špičke. Napne svaly rúk, ramien, hornú a dolnú časť chrbta, stehná a lýtka. Rozhodcovia najprv hodnotia svalstvo rúk, potom pokračujú celou postavou. V tomto postoji hodnotia viac svalových skupín: ramená, biceps, triceps, predlaktie, trapézový sval, všetky svaly chrbta, sedacie svaly, biceps stehna a lýtkové svaly. Umožňuje hodnotiť hustotu, kresbu a celkovú vyváženosť svalstva.
5. Bočný triceps (Side Triceps): Pretekár môže zvoliť akúkoľvek stranu k rozhodcom. Noha, ktorá je bližšie k rozhodcom, je mierne pokrčená, zadná noha je pokrčená viac, pretekár stojí na špičke. Obe ruky sú za chrbtom tak, aby predná ruka mohla byť napnutá. Hrudník je vypnutý, brušné svalstvo napnuté ako aj svalstvo stehien a lýtok. Ako prvé hodnotia rozhodcovia svalstvo tricepsu a celej ruky.

Kritériá hodnotenia postavy

Pri hodnotení postavy sa musí dávať dôraz na súmernú estetickú postavu (preferovať takzvané „V“ - úzky pás). Ohodnotí sa celkový vzhľad športovej postavy. Hodnotenie by malo začať od hlavy cez trup a pokračovať smerom nadol, musí sa brať do úvahy celé telo.

Toto hodnotenie by malo začínať celkovým dojmom postavy, brať do úvahy črty tváre, pomer jednotlivých svalových skupín, rozvoj svalstva, stav pokožky a jej svalový tonus. Počas porovnávania v povinných postojoch sa prvé hodnotí predvedenie jednotlivých svalových skupín. Potom sa hodnotí celá postava počnúc od hlavy, trupu a každej časti tela smerom nadol.

Hodnotenie zahŕňa hlavu, krk, plecia, hrudník, všetky svaly paží, previazanie prsných a deltových svalov, brucho, pás, stehná a lýtka. To isté platí aj pre zadné postoje - horný a spodný trapézový sval, široký chrbtový sval, oblý a podhrebeňový sval, vzpriamovače trupu, sedacie svalstvo, svaly bicepsu stehna a zadnej časti stehien, lýtok.

Rozhodcovia hodnotia svalovú mohutnosť jednotlivých svalových skupín k proporcionalite tela, svalovú hustotu, vyrysovanie jednotlivých svalových skupín, nie však drastické - hraničiace s vysušením a s neadekvátnym odvodnením (hodnotenie je v tom prípade nižšie) a celkový dojem pretekára. Predvedenie jednotlivých svalových skupín by nemalo byť kŕčovité. Črty tváre by mali prezentovať suverenitu, hravosť, radosť z pretekania.

Finále a vyhlásenie výsledkov

Do finále postúpia zo semifinále šiesti súťažiaci (finalisti) z každej kategórie na základe umiestnenia v jednotlivých kolách. Najlepší piati pretekári na základe umiestnenia zo semifinálového kola postupujú do finále, na javisko budú privedení podľa štartovných čísiel. Každý pretekár je predstavený štartovným číslom, menom a oddielom.

Finalisti prevedú spoločne svalový rozvoj vo všetkých povinných pózach. Po vykonaní voľných zostáv všetci finalisti vykonajú súčasne povinné postoje pre porovnávanie hodnotiacim rozhodcom. Po ukončení posledného porovnávania vyzve hlavný alebo pódiový rozhodca finalistov, aby pokračovali voľným pózovaním (free posing) po dobu 60 sekúnd na spoločnú hudbu. Voľné pózovanie však nie je hodnotené.

Výpočet výsledkov: Hodnotenia rozhodcov sa zapíšu do rozhodcovských tabuliek. Jedno najnižšie a jedno najvyššie bodové hodnotenie sa škrtá. Následné hodnotenia zo semifinále a z finále, násobené koeficientom, sa spočítavajú. Pretekári s nižším súčtom umiestnení sú v konečnom hodnotení na vyššom mieste. Víťazí pretekár s najnižším súčtom umiestnení.

Oceňovanie a dôležité organizačné pokyny

Ceny

Víťazi jednotlivých kategórií získajú medaily. Poháre sú určené pre absolútnych víťazov mužských a ženských kategórií. Víťazi OPEN kategórií obdržia aj trofeje v podobe pohárov. Ceny budú odovzdávané 6 najlepším finalistom v poradí od 6. miesta po 1.

Vstupenky a cenné veci

• Vstupenky: Zakúpenie celodenných vstupeniek bude možné prostredníctvom organizátora na mieste.
• Dospelí: 10 eur
• Študenti, deti a dôchodcovia: 5 eur
• Vstup diváka s fotoaparátom: 20 eur (nevzťahuje sa na mobil)
• Komerčný fotograf sa musí akreditovať, cena akreditácie je 200 eur.
• Cenné veci: Súťažiaci si cenné veci odložia u svojich trénerov alebo známych. Za prípadné straty organizátor nenesie zodpovednosť.

tags: #majstrovstva #slovenska #dorastu #a #masters #kulturistika