Zbaviť sa niekoľkých kilogramov navyše vyžaduje celkom iné úsilie, keď máte dvadsať a povedzme štyridsať rokov. Pribúdajúci vek sa nemilosrdne odzrkadlí aj na rýchlosti metabolizmu a dĺžke času, ktorý potrebujeme na to, aby sme sa dostali do formy. Dobrou správou je, že čoraz viac ľudí vie, že super zázračné náplasti na brucho či anticelulitídne legíny nefungujú a hľadajú iné metódy zoštíhlenia.
Jednou z takýchto metód je aj akupunktúra, ktorá je v praxi čoraz žiadanejšou. Ide o metódu, ktorú ľudia používajú už tisíce rokov a vďaka nej sa dokázali aj bez liekov zbaviť mnohých zdravotných ťažkostí. Nadšenci akupunktúry tvrdia, že každý orgán v tele je energetickými dráhami spätý s konkrétnym bodom na povrchu tela. To znamená, že ak vás trápi určitý zdravotný problém a chcete podporiť funkciu orgánu, ktorý zaň zodpovedá, musíte masírovať bod na tele s ním spojený. A práve tento postup možno využiť aj v procese chudnutia.
Štyri body na tele pre sexi krivky
Na tele existujú body, ktorých stláčanie dokáže regulovať chuť do jedla, ukladanie tuku, zrýchliť metabolizmus či podporiť trávenie.
Bod na predlaktí
Týmto bodom prúdi množstvo telesnej energie. Jeho masírovaním zamedzíte návalom tepla a podporíte funkciu čriev. Ak vás bude masírovanie bolieť o čosi viac v porovnaní s masážou okolitých častí, masírujete to správne miesto. Potom stačí venovať sa mu aspoň minútu, ideálne dvakrát denne.
Bod na uchu
Tento bod sa nachádza na uchu v mieste, kde začína vrchná chrupavka. Jeho masáž tri razy denne, ako i stláčanie palcom tri minúty, vám dokáže zrýchliť metabolizmus a tým sa ľahšie zbaviť neželaných kilogramov.
Bod medzi vrchnou perou a nosom
Masírovanie tohto bodu oceníte, ak vás zvykne prepadnúť nekontrolovateľná chuť do jedla alebo máte problém s konzumáciou nadmerných porcií. Masírujte ho ráno i večer po dobu piatich minút a apetít sa vám už v krátkom čase podarí udržať na uzde.
Bod priamo pod kolenom (Zu San Li)
Tento bod je dobre známy, zvykne sa označovať ako bod dlhovekosti. V skutočnosti má názov Zu San Li a predstavuje osvedčenú zdravotnú pomoc nielen pri ťažkostiach s trávením, no účinne si poradí aj so zápalovými procesmi v tele. Odborníci tvrdia, že jeho pravidelným a dôkladným masírovaním môžete schudnúť pol kila za týždeň.
Ako nájsť bod Zu San Li: Zakryte si koleno dlaňou (pravé pravou, ľavé ľavou). Bod nájdete medzi nechtami malíčka a prstenníka, má formu malej jamky medzi kosťami.
Masáž Zu San Li vykonávajte v sede, najlepšie v doobedňajších hodinách, v opačnom prípade by vám jeho stimulácia mohla spôsobiť nespavosť. Celkový čas masáže by nemal presiahnuť desať minút, vykonávajte ju na každej nohe deväťkrát v smere hodinových ručičiek.
Akupiercing: Moderná interpretácia akupunktúry
Akupiercing je metóda, ktorá namiesto použitia ihiel zavádza piercingy do vybraných bodov v ušiach. Aplikuje sa do ucha, pretože ušný boltec obsahuje veľké množstvo akupunktúrnych bodov, známych ako aurikulárna mapa. Táto mapa, do veľkej miery vyvinutá vo Francúzsku v 20. storočí pod vedením Dr. Paula Nogiera, zobrazuje ľudské telo v polohe embrya.
Stimulácia určitých bodov na tejto mape môže mať pozitívny vplyv na rôzne zdravotné problémy. Akupiercing sa čoraz viac dostáva do povedomia verejnosti ako alternatívna metóda s mnohými potenciálnymi zdravotnými prínosmi.
Typy akupiercingu pre rôzne potreby
Daith piercing
Tento piercing sa aplikuje do chrupavky vo vnútornej časti ucha a je známy tým, že môže pomáhať pri zmierňovaní symptómov migrén a bolestí hlavy.
Shenmen piercing
Shenmen piercing sa umiestňuje na akupunktúrnom bode známom ako Brána do duše. V tradičnej čínskej medicíne sa používa na zníženie stresu, podporu celkovej pohody a môže pomôcť pri problémoch so spánkom a úzkosťou.
Slim Akupiercing®
Tento piercing je zameraný na akupunktúrny bod známy pre jeho účinky na reguláciu chute do jedla a podporu trávenia. Môže pomôcť zmierniť túžbu po prejedaní a podporiť trávenie, čo vedie k zdravšiemu životnému štýlu.
Klimax Akupiercing®
Klimax akupiercing môže byť skvelou alternatívou pre ženy, ktoré hľadajú prírodnú metódu na zvládnutie symptómov menopauzy, ako sú návaly horúčavy, bolesti hlavy či zmeny nálady.
Akupiercing® proti alergii
Tento typ piercingu sa umiestňuje na akupunktúrne body v uchu, ktoré sú v tradičnej čínskej medicíne prepojené s imunitným systémom. Ich stimulácia môže pomôcť pri zmierňovaní príznakov alergií.
Vedecké dôkazy a štúdie
Niektoré štúdie naznačujú potenciálne prínosy akupiercingu:
- Štúdia publikovaná v časopise Frontiers in Neurology (2017) skúmala daith piercing ako alternatívnu liečbu chronických migrén.
- Ďalšie štúdie, napríklad v MDPI Journal (2020) a Journal of Clinical Medicine (2019), sa zamerali na účinky daith piercingu pri migrénach, vrátane pediatrických pacientov.
- Štúdia uskutočnená na London Migraine Clinic zistila, že až 75 % účastníkov s migrénami zaznamenalo výrazné zníženie alebo úplné vymiznutie bolestí hlavy po aplikácii migrénového piercingu.
- Štúdia na University of Adelaide v Austrálii, ktorá skúmala 60 obéznych jedincov, ukázala, že akupunktúrna liečba stimulujúca Shenmen a žalúdočné body viedla k výraznému zníženiu chuti do jedla a úbytku hmotnosti.
Stimulácia nervu Vagus a jeho úloha
Nervus vagus (blúdivý nerv) je zodpovedný za reguláciu mnohých telesných funkcií vrátane trávenia, srdcovej frekvencie a nálady. Spája informácie medzi mozgom a vnútornými orgánmi. V uchu, konkrétne v koreni helix, sa nachádza bod, kde môže byť blúdivý nerv stimulovaný piercingom (napríklad migrénový akupiercing).
Aktivácia blúdivého nervu udržuje imunitný systém pod kontrolou, uvoľňuje hormóny a enzýmy ako acetylcholín a oxytocín, čo vedie k zníženiu zápalov, zlepšeniu pamäti a pocitom pokoja a uvoľnenia. Stimulácia tohto nervu môže zmierniť bolesti hlavy vrátane migrény a pomôcť pri úzkostiach.
Tragus piercing pre kontrolu chuti do jedla
V uchu sa nachádza aj malá oblasť, ktorá dokáže kontrolovať chuť na cukor a znižovať stresové jedenie. Táto oblasť sa nachádza na Tragus, hrubom kúsku chrupavky, ktorý pokrýva otvor do ucha. Keď sa na tragus zatlačí, ovplyvňuje nervy spojené s nadobličkami, hltanom a neuroreceptormi, ktoré kontrolujú smäd a hlad.
Tragus piercing, okrem svojho estetického efektu, môže byť kľúčom k novej ceste chudnutia a dokonca aj zvládania hladiny energie. Môže pomôcť s kontrolou fajčiarskych návykov a potláčaním nadmernej chuti do jedla a stresového prejedania sa.
Proces aplikácie a odporúčania
Pred samotnou aplikáciou akupiercingu s vami odborník prekonzultuje váš zdravotný stav. Potom pomocou mechanického alebo ručného merania určí presné umiestnenie piercingu, zvyčajne z titánu.
Aplikácia piercingu si vyžaduje veľkú presnosť a precíznosť, trvá len chvíľočku, počas ktorej môžete pociťovať bolesť podobnú uštipnutiu hmyzom, no po vložení piercingu zvyčajne zmizne. Po aplikácii odchádzate domov s návodom na následnú starostlivosť.
Na čo nezabúdať:
- Vyberte si skúseného a certifikovaného odborníka, ktorý zabezpečí správnosť a bezpečnosť procedúry.
- Akupiercing počas tehotenstva nie je možný, odporúča sa ženám aspoň šesť týždňov po pôrode.
- Akupiercing si môžu dať urobiť aj deti od 14 rokov, ale vždy je potrebný písomný súhlas rodičov.
- Každý jedinec reaguje na akupunktúru inak, preto sa výsledky môžu líšiť. Niektorí pozorujú zlepšenie symptómov už po niekoľkých dňoch, u iných ľudí to môžu byť týždne.
V konečnom dôsledku, akupiercing je zaujímavou alternatívnou metódou, ktorá spája tradičné liečebné techniky s moderným piercingom. Hoci má potenciál priniesť rôzne zdravotné benefity, je dôležité byť si vedomý aj potenciálnych rizík a zvážiť, či je táto metóda pre vás vhodná.