V Inštitúte kompliment® sa zameriavame na komplexný prístup k redukcii hmotnosti, ktorý zabezpečuje efektívne, zdravé a trvalé výsledky. Naša metóda je založená na štyroch kľúčových pilieroch: výživa, termoterapia, špeciálne cvičenie a individuálna podpora.
Základné princípy úspešného chudnutia
1. Správna výživa
Správna výživa tvorí až 80% úspechu pri redukcii hmotnosti a je kľúčová pre udržanie dobrého zdravia. V Inštitúte kompliment® sa zameriavame na to, aby ste sa naučili zdravo jesť a váhu si v pohode udržať.
2. Termoterapia
Termoterapia zvyšuje efektivitu cvičenia, a preto ju pri cvičení kompliment® používame ako náhradu klasickej rozcvičky. Tento proces pomáha telu lepšie reagovať na záťaž a podporuje spaľovanie kalórií.
3. Cvičenie kompliment®
Cvičenie kompliment® je cvičenie strednej záťaže, špeciálne zostavené pre efektívnu redukciu hmotnosti. Je navrhnuté tak, aby bolo efektívne a zároveň príjemné.
4. Podpora na ceste za ideálnou postavou
Na vašej ceste za ideálnou postavou nie ste sami. V Inštitúte kompliment® vás vedieme, vzdelávame a podporujeme. Veríme, že redukcia hmotnosti u nás je efektívna, zdravá a trvalá, pretože sa jej venujeme komplexne.
Príbehy našich spokojných klientok
Mnoho našich klientok dosiahlo svoju ideálnu hmotnosť a cíti sa skvele vo vlastnej koži. Ich príbehy svedčia o tom, že s našou pomocou je možné dosiahnuť trvalé výsledky bez driny a hladovania.
- Júlia (-22 kg): "V Inštitúte kompliment® som sa naučila jesť zdravo a váhu si v pohode udržať. Predtým som sa točila v jednom kruhu, dnes sa cítim super a viem, ako jesť a koľko cvičiť. Cítim sa super a nie je to vôbec drina, práve naopak."
- Katka (-17 kg): "Schudla som za 9 mesiacov 16 či 17 kilogramov. Vyskúšala som v minulosti mnoho spôsobov chudnutia, no žiaden nemal také výsledky ako som dosiahla v komplimente. Ten pocit je neopísateľný!"
- Dáša (-17 kg): "Konečne sa mi podarilo dosiahnuť postavu, o ktorej som vždy snívala. Nebolo to bez roboty, ale nebolo to ani tak náročné, ako som si predstavovala, že bude. Som veľmi spokojná."
- Monika (-20 kg): "V kancelárii sa priberá ľahko. Sedavé zamestnanie, zistila som, že schudnúť sa dá. A pravidelným pohybom to ide! Podporuje ma v tom aj moja rodina."
- Edita (-17 kg): "Cítim sa výborne vo vlastnej koži. Konečne. Spôsob stravovania v komplimente mi sadol a schudla som jednoducho a bez hladovania. Pohyb a zdravé stravovanie sa stali mojím hobby."
- Zuzana (-20 kg): "20 kíl dole nie je maličkosť. Boli to kilá, ktoré keď zmizli, zmenili mi život. Naučila som sa jesť a váhu si udržať."
- Zuzka (-11 kg): "Zistila som, že strava je základ chudnutia. Pohybu som mala vždy dosť, no až keď som porozumela, koľko a čo mám cvičiť a ako sa k tomu správne stravovať, podarilo sa mi schudnúť."
- Julka (-63 kg): "Som nový človek. O mojej ceste k štíhlosti, ktorá začala v Inštitúte kompliment, som napísala knihu."
- Lucia (-9 kg): "Konečne som spokojná a mám späť moje sebavedomie. Mať tie kilá dole je úžasný pocit."
- Janka (-13 kg): "Moja premena mi dodala sebavedomie, motiváciu, dobrý pocit z vlastného tela a pocit, že dokážem všetko, čo budem chcieť."
- Hanka (-25 kg): "Schudnúť bolo najlepšie rozhodnutie môjho života. No nestačí sa len rozhodnúť, treba na tom aj trpezlivo pracovať. A s pomocou dievčat z komplimentu to ide!"
- Janka (-11 kg): "Vyzerám a cítim sa o 15 rokov mladšie. Ďakujem!"
- Miška (-20 kg): "Cítiť sa dobre, znamená vyzerať dobre. Ten pocit, kedy vám všetky šaty opäť sadnú je skvelý. Zo športového oblečenia som sa opäť vrátila k elegancii."
- Ľubica (-20 kg): "Sebavedomie a dôvera v seba samého. Môj životný štýl aj celkovo život sa zmenil, je to super."
Objednajte sa na bezplatnú konzultáciu
Zoznámte sa s nami osobne a zistite, aký je pre vás ideálny program chudnutia a cvičenia. Prečo chudnúť s Inštitútom kompliment®? Vieme, že schudnúť nie je jednoduché. Vypočítajte si svoju ideálnu hmotnosť a začnite s nami na ceste za zdravším a krajším ja. Chudnime spolu!
Novinky a inšpirácie z Inštitútu kompliment®
Sledujte nás aj na Instagrame a inšpirujte sa našimi tipmi a receptami:
Letné grilovačky s plnochutnými light receptami
Užite si tohtoročné grilovačky aj s našimi plnochutnými light receptami. V ebooku nájdete aj porovnanie grilovačkových špecialít a dobré tipy, ako si užiť grilovačku bez ťažkého žalúdku a kilogramov navyše.
Zdravé alternatívy tradičných vianočných pochúťok
Pripravili sme pre vás chutné a jednoduché alternatívy tradičných vianočných pochúťok. Aj cez Vianoce sa dá experimentovať a jedálniček odľahčiť. Tak sa nechajte sa inšpirovať našimi receptami a užite si krásne Vianoce!
Farebné jarné recepty
Špenát, vajcia, cvikla, chren.... to sú tie tradičné chute, ktorými nás víta jar. Nechajte sa inšpirovať našimi farebnými receptami na každú príležitosť a užívajte si príchod jari plnými dúškami. Dobrú chuť a na zdravie!
Výživa počas tehotenstva a dojčenia
V tomto e-booku nájdete zhrnutie všetkých potrebných informácií o vyváženej zdravej výžive počas tehotenstva a dojčenia. Ale aj to ako cvičiť a kedy začať po pôrode pracovať na vašej pôvodnej forme.
30 receptov pre každú príležitosť
Dobrých receptov a inšpirácie čo variť nikdy nie je dosť. Pripravili sme pre vás preto tento praktický e-book, kde nájdete 30 receptov pre každú príležitosť. Sú jednoduché, rýchle, zdravé a vhodné aj v čase, keď sa snažíte zredukovať kilogramy navyše. Dobrú chuť.
Osviežujúce letné šaláty
5 úžasných osviežujúcich šalátov z našej kuchyne nielen na leto. Inšpirujte sa, osviežte sa, užite si skvelý šalát. Dobrú chuť.
Tekvicové recepty
Tekvica Hokkaido je skvelým doplnkom každej kuchyne. Nechajte sa inšpirovať našimi tekvicovými receptami. Veríme, že vám budú chutiť.
Inovatívne metódy formovania postavy: Ultrazvuková kavitácia a rádiofrekvencia
Predstavujeme prevratnú svetovú novinku formovania postavy s trvalým efektom, ktorý je viditeľný už po prvom sedení zmenšením obvodu ošetrovanej časti. Už po prvom ošetrení môžete schudnúť o niekoľko centimetrov.
Ultrazvuková kavitácia
Kavitácia je známa ako neinvazívna (nechirurgická) liposukcia bez zásahu skalpelom. Po ošetrení možno okamžite pokračovať v telesnej aktivite. Princípom kavitácie je pôsobenie ultrazvukových vĺn na príslušnú oblasť, čím dochádza k rozbitiu membrány tukovej bunky. Obsah tukovej bunky sa vyleje do medzibunkového priestoru a odtiaľ sa dostáva do lymfatického systému, odkiaľ je prirodzene odplavený lymfatickými a močovými cestami von z tela.
Rádiofrekvencia
Rádiofrekvencia preniká do väčšej hĺbky tukových buniek, urýchľuje prienik a odvedenie látok do lymfatického systému. Súčasne má za následok dosiahnutie výrazne vyššieho efektu napnutia a spevnenia pokožky. Napomáha k zlepšeniu kondície pokožky a jej omladeniu.
Odporúčaný postup a priebeh ošetrenia
Ošetrenie sa vykonáva na tú istú partiu 1x za 10-14 dní, inú partiu tela týždeň po predchádzajúcej kavitácii inej časti. Celá kúra by sa mala skladať zo 6-12 sedení (podľa požadovaného efektu). Po ošetrení je nutné dodržiavať pitný režim - minimálne 2-3 litre tekutín denne! Pre rýchlejší a viditeľnejší efekt a vyššiu účinnosť odporúčame po ultrazvukovej kavitácii absolvovať lymfodrenáž, ktorú máme taktiež v našej ponuke.
Odborne zaškolená certifikovaná pracovníčka označí a odmeria ošetrovanú partiu tela, aplikuje špeciálny gél a následne Vám krúživými pohybmi s miernym tlakom ultrazvukovou hlavicou prevedie ošetrenie. Behom ošetrenia môže klient pociťovať mierne poštipovanie, prípadne mravčenie v ošetrovanej oblasti, výnimočne slabé pískanie v ušiach, ktoré po ošetrení pominie.
tags: #najucinnejsie #chudnutie #studio #exellent #bratislava