Panenské kapsule na chudnutie: účinky a recenzie

Dopracovať sa k postave, o akej snívate, nie je určite jednoduché. Zdravá strava a cvičenie sú, samozrejme, základ, ak k nim však pridáte tie správne tabletky na chudnutie, želaný výsledok sa dostaví ešte o niečo skôr.

Čo sú panenské kapsule a ich pôvod?

Výživový doplnok Jiangzhi Tongshu San Panenský čaj forte napomáha udržiavať a kontrolovať telesnú hmotnosť. Panenské kapsule sú vyrobené z pravého panenského čaju a sú populárnym výživovým doplnkom.

Zloženie panenských kapsúl

• Panenský zelený čaj (Caméllia sinesis)
• Výťažok zo Senna listu
• Biela moruška
• Kapsaicín z čili papričiek
• Želatína (obal kapsuly)

Účinky a výhody panenských kapsúl

Panenské kapsule sa odporúčajú pri chudnutí, detoxikáciách a zhoršenej látkovej výmene, vysokej hladine cholesterolu a vysokom krvnom tlaku.

• Zabezpečujú postupnosť pri úbytku hmotnosti, aby nedochádzalo k zásahu do energetického hospodárenia organizmu.
• Obsahujú celý rad účinných látok a majú blahodarný vplyv na organizmus.
• Sú mierne preháňadlo a odvodňovadlo.

Kľúčové aktívne zložky a ich úloha

Zelený čaj je úžasná bylinka, ktorá môže veľmi pomôcť pri chudnutí. Zelený čaj napríklad redukuje tukové bunky. Pri odbúravaní tuku sa tukových buniek v skutočnosti nezbavíte, iba sa zmenšia. Látky v zelenom čaji pomáhajú aktivovať toto zmršťovanie. Pomáha tiež regulovať hladinu cukru v krvi. Podľa výskumov antioxidanty v zelenom čaji obmedzujú celkové množstvo sacharidov, ktoré vaše telo absorbuje po jedle, čo v konečnom dôsledku zlepšuje metabolizmus cukru. Zelený čaj môže tiež pomôcť znížiť hladinu cholesterolu a v kombinácii s cvičením má úžasný vplyv na chudnutie. Obsahuje množstvo prospešných látok na chudnutie, ktoré napríklad spôsobujú, že tuky sa lepšie viažu na iné látky a rýchlejšie sa premieňajú na energiu. Okrem toho zelený čaj všeobecne znižuje chuť do jedla a prejedanie.

Chilli papričky sú prírodné bylinky, ktoré môžu pomôcť schudnúť. Táto červená paprika dokáže potlačiť chuť do jedla, zrýchliť metabolizmus a pomôcť vám spaľovať kalórie. Chilli papričky obsahujú látku nazývanú kapsaicín. Táto látka má napríklad veľmi pozitívne účinky na náš tráviaci alebo cievny systém, takže nám môže pomôcť aj pri chudnutí. Rýchlosť metabolizmu ovplyvňuje rýchlosť, akou vaše telo premieňa jedlo na energiu. Keď je váš metabolizmus rýchlejší, vaše telo skôr premieňa živiny na energiu ako na tuk.

Správne užívanie a dávkovanie

Ako súčasť diétneho režimu pri znižovaní telesnej hmotnosti sa odporúča užívať pravidelne 1-2 kapsuly 2x denne (ráno a večer, 1-1, alebo večer 2 kapsule), prehltnúť bez žuvania a zapiť dostatočným množstvom tekutiny. Na druhý deň ráno na lačno vypiť 3-4 dl vlažnej vody a aj cez deň vypiť čo najviac tekutiny. Dĺžka odtučňovacej kúry je 7 dní, pred ďalšou kúrou je vhodné urobiť prestávku.

Dôležité upozornenia a kontraindikácie

• Kapsule používajte pri chudnutí len ako podporný prostriedok chudnutia.
• Neprekračujte doporučené denné dávkovanie.
• Prípravok sa môže užívať po dobu 1 týždňa, potom treba užívanie prerušiť.
• Nie je vhodné pre tehotné, dojčiace ženy a pre deti do 12 rokov.
• Keďže sú mierne preháňadlo a odvodňovadlo, je potrebné, aby ste si množstvo kapsúl denne sami prispôsobili Vašej individuálnej potrebe, aby Vás nepreháňalo.

Panenské kapsule a všeobecné informácie o tabletkách na chudnutie

Väčšina tabletiek na chudnutie, aspoň tých legitímnych, skutočne funguje a prináša účinky, ktoré deklarujú, ale, samozrejme, v kombinácii so zdravším životným štýlom. Pre efektívne chudnutie pomocou produktov na chudnutie je dôležité si uvedomiť, že sú to len pomocníci. Napríklad tabletky vám často pomôžu znížiť chuť na sladkosti a jedlo všeobecne. Nezabúdajte však, že vy sami potom musíte menej maškrtiť. Rovnako tak tabletky podporujú chudnutie a spaľovanie tukov, ale ak sa prejedáte, efekt chudnutia sa nedostaví. Preto je dôležité si uvedomiť, že neexistuje žiadna zázračná pilulka, ktorá by vám pomohla schudnúť kilo za kilom.

Ako vybrať správny doplnok na chudnutie

Vzhľadom na množstvo "zaručených" prípravkov na chudnutie je pre väčšinu ľudí ťažké si vybrať správne. Ak hľadáte tie najvhodnejšie, mali by ste sa zamyslieť nad tým, čo je pri chudnutí váš najväčší problém. Pokiaľ potrebujete zastaviť svoju chuť na sladké, musíte sa obzerať po tabletkách, ktoré to spĺňajú. Tabletky na chudnutie bez receptu majú prírodné zloženie, obsahujú látky, ktoré zlepšujú celkový metabolizmus a podporujú spaľovanie tukov. Nech sú však tabletky akokoľvek účinné, ruku budete musieť priložiť k dielu aj vy. V prvom rade sa v prípade výberu účinných tabliet na chudnutie zaujímajte o zloženie a množstvá aktívnych látok v 1 tablete. Odporúča sa vybrať si tablety, ktoré pred vami už niekto vyskúšal a podľa možnosti pozitívne ohodnotil. Môžete tiež vyskúšať niekoľko výrobcov a rozhodnúť sa, ktoré sú pre vás najvhodnejšie. Pred nákupom môžete tiež napísať na zákaznícku podporu e-shopu a položiť otázky, ktoré vás zaujímajú. V neposlednom rade si, samozrejme, vyberte legitímne produkty s platnou certifikáciou a lekárskym schválením.

Najčastejšie zložky v tabletkách na chudnutie

Tablety zvyčajne obsahujú účinné látky. Najčastejšie to býva kofeín, zelený čaj, chilli alebo Garcinia kambodžská. Tieto látky zabezpečujú práve vyššie uvedené funkcie, ako je zlepšenie metabolizmu, podpora chudnutia alebo zníženie chuti na sladké. Väčšina tabletiek na chudnutie je prírodného charakteru.

• Kofeín: „povzbudzuje“ nervový systém a zlepšuje koncentráciu. Pomáha tiež chvíľkovo zrýchliť metabolizmus, a tým urýchliť spaľovanie tukov. Znižuje napríklad aj vnímanú námahu počas cvičenia a zvyšuje spaľovanie tukov počas cvičenia.
• L-Karnitín: je derivát aminokyseliny, ktorý prenáša mastné kyseliny do buniek na spracovanie na energiu. Vyrába sa v našom tele a je k dispozícii aj ako doplnok. Používa sa pri chudnutí a môže mať vplyv na funkciu mozgu. Vďaka jeho funkcii presunúť viac mastných kyselín do buniek na spaľovanie je možné schudnúť o niečo rýchlejšie.
• Garcinia kambodžská: kôra ovocia obsahuje veľké množstvo kyseliny hydroxycitrónovej (HCA), ktorá je účinnou látkou zodpovednou za väčšinu jej účinkov pri chudnutí. Garcinia cambogia potláča chuť do jedla. Blokuje tiež tvorbu nových tukov v tele a preukázateľne znižuje hladinu cholesterolu a triglyceridov u ľudí s nadváhou.
• Spirulina: je druh modrozelenej riasy, ktorú môžu ľudia užívať ako doplnok stravy. Je vysoko výživná nízkokalorická superpotravina, ktorá obsahuje veľa živín. Pridanie spiruliny do stravy môže pomôcť ľuďom schudnúť.
• Chlorella: je druh riasy, ktorá rastie v sladkej vode. Je plná živín, alkalizuje vaše telo a poskytuje pečeni potrebnú detoxikáciu. Štúdie ukazujú, že užívanie chlorelly pomáha podporovať chudnutie. Bonusom je, že chlorella obsahuje 50 - 60 % bielkovín a považuje sa za kompletný vegánsky proteín.

Recenzie a porovnanie populárnych produktov na chudnutie

V poslednej dobe je na vzostupe popularita tabletiek na chudnutie. Ako si však vybrať produkt, ktorý naozaj funguje? Odpoveď je zrejmá - chýba vám trpezlivosť. Tuk a kilá, ktoré ste naberali roky, sa zázračne nestratia. Aj tie najúčinnejšie tabletky na chudnutie potrebujú čas na to, aby sa prejavili všetky ich účinky.

Garsin

Na 1. mieste sa umiestnil Garsin so skvelým pomerom cena/výkon, ktorý obsahuje len prírodné zložky podporujúce chudnutie. Garsin som zaradila na prvé miesto najmä preto, že ho môžete získať za férovú cenu, a pritom ide o výrobok s vysokou účinnosťou. Okrem toho vždy oceňujem, keď má výrobok prírodné zloženie. V týchto tabletách nájdete osem prírodných účinných látok - špeciálne by som vyzdvihla prítomnosť Garcinie kambodžskej, ktorá je vo svete fitness známa ako silný spaľovač tukov, a to najmä vďaka obsahu kyseliny hydroxycitrónovej. Recenzie používateľov na Garsin sú nadpriemerné. Mnohí ľudia napríklad vyzdvihujú skutočnosť, že vďaka Garsinu nemali toľko chutí na sladké a niektorí sa dokonca zverili, že v noci toľko „neútočia“ na chladničku. V tomto produkte sa nachádza osem prospešných prírodných látok, ktorými sú okrem garcínie kambodžskej aj: konjugovaná kyselina linolová, L-karnitín, zelená káva, zelený čaj (ten obsahuje katechíny, ktoré podporujú metabolizmus tukov), bobule acai, pomarančovník horký ovplyvňujúci chuť do jedla a vitamín C. Je to určite skvelý mix, ktorý podporuje metabolizmus a spaľovanie tukov.

eSlim

Na 2. miesto som zaradila produkt eSlim, ktorý pomáha spaľovať tuky a potláča chute. Pretože ide o kvalitný spaľovač tukov, ktorý je cenovo najvýhodnejší z tejto trojice. Obsahuje účinné prírodné látky, ktoré okrem chudnutia majú pozitívny vplyv na celkovú vitalitu alebo koncentráciu. Produkt eSlim som vybrala na 2. miesto z dôvodu, že ide o kvalitný a 100 % prírodný produkt. Obsahuje účinné zložky ako kofeín, chilli, guranau, zelený čaj a mnohé ďalšie. Navyše je certifikovaný Úradom verejného zdravotníctva SR. Recenzie o eSlime sú viac ako pozitívne. Jeho hlavnými účinkami sú zníženie chuti na sladké, zlepšenie celkového fungovania a rýchlosti metabolizmu, pomoc pri spaľovaní tukov a s tým všetkým aj pomoc pri chudnutí. eSlim je úplne prírodný doplnok stravy určený na účinnejšie chudnutie a jeden z najlepších takýchto doplnkov u nás. Je to doplnok vo forme tabliet s čisto prírodnými zložkami, ako zelený čaj, kofeín, L-Karnitín, chilli a ďalšie, ktorý sa vyrába vo Veľkej Británii. Balenie obsahuje 60 tabliet. Dávkovanie je 2 tablety dvakrát denne (4 tablety denne).

HEAT od KetoDiet

Na tretie miesto som zaradila produkt HEAT od KetoDiet, ktorý ma zaujal predovšetkým svojou nízkou cenou. 60 tabliet je dostupných za 12 eur, čo je v porovnaní s ostatnými výrobkami naozaj výhodné. Na kvalite mu to ale neuberá, pretože obsahuje účinné látky ako zelený čaj, guaranu či kofeín. Okrem toho je plný vitamínov a minerálov. Ide o komplexný spaľovač tukov, ktorý vám pomôže dostať sa do formy. Recenzie na produkt HEAT na heureka.sk alebo zboží.cz sú veľmi pozitívne. Ľudia majú vďaka nemu viac energie, zníženú chuť na sladké a spozorovali aj úbytok na váhe. Niektorí ho užívajú ako náhradu namiesto kávy a kofeínu. HEAT od KetoDiet je spaľovač tukov, ktorý je vhodné užívať najmä pred pohybovou aktivitou, pretože dokáže výrazne zvýšiť jej účinky. Vďaka svojmu účinnému zloženiu dokáže zlepšiť vytrvalosť a pozitívne vplýva aj na vitalitu, koncentráciu a pamäť. Odporúča sa užívať 1 tabletu denne, ideálne pred nejakou aktivitou.

Hunger Blocker od GymBeam

Produkt s názvom Hunger blocker možno do slovenčiny preložiť ako „blokátor hladu“ a presne tak aj funguje. Je určený najmä pre ženy, ktoré chcú schudnúť. Obsah výrobku tvorí výťažok z rastliny Garcinie kambodžskej, ktorá dokáže potlačiť chuť do jedla, a chróm, ktorý prispieva k udržaniu zdravej hladiny cukru v krvi a k správnemu fungovaniu metabolizmu makroživín. Výrobca tvrdí, že vďaka tomuto doplnku sa budete cítiť skôr sýti, takže znížite kalorický príjem, čo vedie k úbytku hmotnosti.

Slim AGÁTA

Zatiaľ sa mi fajn osvedčil tento doplnok Slim AGÁTA - www.herbatika.sk. Deklarujú ju aj k miernemu cvičeniu a športovaniu, čo je férová pravda, pretože ak vieš na sebe zabrať, tak s týmto doplnkom prepotíš tričko. Vyskúšané bez aj s prípravkom a rozdiel je riadny.

Iné doplnky spomenuté v recenziách

• Bio CLA Booster a L-carnitin: „myslím, že oboje mi v chudnutí pomohli, tieto dve totiž pomáhajú rýchlejšie spaľovať tuky a premieňať na svalstvo, CLA zabraňuje jojo-efektu.“
• Bio Linia: kombinácia chromu, carnitinu a ešte ďalších 2 látok, ktoré tiež mali podporný efekt pri chudnutí a tvarovaní postavy.
• Hannasaki čaj: čaj, ktorý sa kupuje v lekárni.
• ION MAGNUM: „BOla som na ION MAGNUM 5 x a fajnovo som schudla.“

Dôležitosť životného štýlu pri chudnutí

Ak chcete schudnúť, je dobré trochu zmeniť svoj životný štýl. To je presne to, s čím by vám mali pomôcť tabletky. Tableta vám môže napríklad pomôcť prestať jesť sladkosti a prejedať sa, zlepšiť metabolizmus a podobne. Preto kombinujte tabletky so zdravšou stravou, menšími porciami a občasným cvičením.

Strava a pohyb

Vyskúšajte jesť 5x denne malé porcie, vyraďte zo svojho jedálnička údeniny, vyprážané jedlá, biele pečivo, sladkosti a sladené nápoje, vymeňte výťah za schody a všade, kde sa to dá choďte pešo. Vďaka tomu nabudíte svoj metabolizmus a naštartujete chudnutie. Pri chudnutí platí, že kalorický výdaj by mal byť väčší ako príjem. Jesť by ste mali 5-krát denne v pravidelných intervaloch. K chudnutiu patrí aj pohyb, bez neho nedosiahnete želané výsledky. Skúste aspoň 2-, 3-krát týždenne behať, robiť drepy, sed-ľahy či plank. Vyskúšať môžete napr. aj jogu, bicykel či eliptický trenažér. Nemenej dôležitý je aj pravidelný odpočinok.

Prírodné potraviny podporujúce chudnutie

• Ryby s vysokým obsahom tuku: Ryby obsahujú omega-3 mastné kyseliny, ktoré môžu podporiť odbúravanie tukov. Ryby sú tiež bohaté na bielkoviny, ktoré vám pomáhajú cítiť sa plno a zvyšujú rýchlosť metabolizmu počas trávenia. Výbornou voľbou je losos, sleď, sardinky, makrela a ďalšie.
• Káva: Je to skvelý zdroj kofeínu, ktorý môže zlepšiť náladu a zvýšiť duševnú a fyzickú výkonnosť. Okrem toho vám môže pomôcť spaľovať tuk.
• Vajcia: Sú výživová bomba. Vajíčka sú tiež skvelým pomocníkom pri chudnutí.
• Proteín (srvátkové proteíny): Proteín podporuje rast svalov v kombinácii s cvičením a môže pomôcť chrániť svaly počas chudnutia. Okrem toho sa zdá, že srvátkové proteíny sú pri potláčaní chuti do jedla ešte účinnejšie ako iné zdroje bielkovín.
• Vláknina: sa často objavuje v tabletkách na chudnutie, pretože podporuje trávenie a prečisťovanie čriev. Dokáže zasýtiť na dlhší čas, vďaka čomu vám zabráni v prejedaní sa.
• Vitamíny a minerály: Konzumáciou ovocia a zeleniny doprajete svojmu organizmu potrebné vitamíny a minerály.

Špecifické skupiny a chudnutie

Tabletky na chudnutie v menopauze

S pribúdajúcim vekom sa metabolizmus spomaľuje a u mnohých žien dochádza k priberaniu. Počas menopauzy môžete taktiež vsadiť na doplnky stravy, ktoré vám pomôžu zhodiť pár kilogramov. Ak hľadáte tabletky na chudnutie po 40tke, vyskúšajte Bellasin balance. Tento prípravok je špeciálne vyvinutý pre ženy po 40, ktorým pomáha prekonať nepríjemné príznaky klimaktéria.

Chudnutie počas tehotenstva, dojčenia a pre deti

Mnoho žien sa počas tehotenstva, ale aj po ňom ťažko zmieruje so zmenou postavy. Rady by dosiahli čo najskôr svoju pôvodnú hmotnosť, preto si ako pomoc zvolia tabletky na chudnutie. Aj napriek tomu, že voľnopredajné doplnky stravy majú zvyčajne prírodné zloženie, nie sú vhodné pre tehotné a dojčiace ženy. Počas tehotenstva a dojčenia sa treba vyhnúť rýchlemu chudnutiu a vyradeniu niektorých potravín zo stravy. Nadváha nie je len záležitosťou dospelých, často ňou trpia aj malé deti. Hoci sa môže zdať lákavé nasadiť dieťaťu tabletky na chudnutie, nemali by ste to robiť. Deti sú vo vývoji, majú iné výživové potreby ako dospelí, ich telo sa mení. Skúste u nich chudnutie docieliť zmenou stravy, napr. vyraďte z ich jedálnička sladkosti, slané chuťovky a vyprážané jedlá, ale aj sladené nápoje. A, čo je asi najdôležitejšie, skúste ich motivovať k pohybu.

Tabletky na chudnutie pre mužov

Keď sa povie tabletky na chudnutie, väčšina z vás si predstaví nejakú ženu, ktorá túži schudnúť. Je pravda, že cieľovou skupinou sú predovšetkým ženy, to však neznamená, že tabletky na chudnutie nemôžu užívať aj muži.

Riziká a nelegálne produkty

V minulosti sa vyskytli problémy s výrobkami na chudnutie. Najmä v zahraničí. Existovalo veľa nelegálnych výrobcov, ktorí používali až život ohrozujúce kombinácie látok (išlo o chemické zlúčeniny, preto je vhodné vybrať si prírodné doplnky, kde nehrozí žiadne nebezpečenstvo). V Českej alebo Slovenskej republike sa tento nešvár toľko nevyskytoval. V súčasnosti je už väčšina doplnkov regulovaná štátom, a preto je vhodné venovať pozornosť aj týmto predpisom. Väčšina produktov sa neodporúča kombinovať s kávou a nemali by sa užívať tesne pred spaním - často totiž obsahujú kofeín. Buďte opatrní, ak trpíte vysokým krvným tlakom - niektoré zložky v tabletách môžu podporiť zvýšenie tlaku.

Zakázané a neúčinné prípravky

Pokiaľ nejaký prípravok sľubuje ploché brucho za týždeň či schudnutie 15 kg za jeden mesiac, mali by ste sa ho strániť. K zakázaným produktom patrí napr. Adipex Retard (pôvodne lieky na predpis) alebo Sibutramin, zázračne schudnúť vám nepomôžu ani kvapky Eco Slim, Black Latte z čierneho uhlia, Kankusta Duo či prípravok LivesPectin. Ľudí, ktorí sa snažia schudnúť, je tak veľa, že sa ich na svoje neosvedčené výrobky podvodnými a zavádzajúcimi praktikami snaží nalákať mnoho predajcov. Často produkty odporúčajú doktori, ktorí neexistujú, sú pri nich použité fotky ľudí, ktorí daný prípravok nevyskúšali, prípadne sľubujú neuveriteľnú stratu váhy za veľmi krátky čas. Nie je ojedinelé ani to, že chýbajú informácie o presnom zložení výrobku a množstve účinnej látky či samotný výrobca "zázračného" produktu na chudnutie. Lieky by ste si mali vždy kupovať v lekárni, aby ste sa nebáli o svoje zdravie a nezačali užívať produkt, ktorý obsahuje zakázané látky.

Lieky na chudnutie na predpis

Niekedy sa dostane nadváha do takých štádií, že si s ňou človek nedokáže sám poradiť a musí vyhľadať pomoc lekára. Lieky na chudnutie na predpis tlmia nadmernú chuť do jedla a sú určené na podporu úbytku hmotnosti. Bez úpravy stravy a fyzickej aktivity však účinok nie je dlhodobý. Tabletky na chudnutie na predpis často vyvolávajú vedľajšie účinky, preto nie sú vhodné pre každého s nadváhou. Lekár špecialista vám ich môže predpísať až po dôkladnom zhodnotení vášho stavu, je možné ich užívať iba pri obezite, teda pri BMI nad 30. Platí pri nich, že ak sa do 3 mesiacov nedostavia výsledky, lieky vám lekár vysadí. Ak vám niekto tabletky na predpis ponúkne, radšej ich odmietnite, pretože si koledujete o poškodenie zdravia.

tags: #panenske #kapsule #na #chudnutie