Dopracovať sa k postave, o akej snívate, nie je určite jednoduché. Zdravá strava a cvičenie sú, samozrejme, základ, ak k nim však pridáte tie správne tabletky na chudnutie, želaný výsledok sa dostaví ešte o niečo skôr. Ako si však vybrať produkt, ktorý naozaj funguje?
Vzhľadom na množstvo "zaručených" prípravkov na chudnutie, je pre väčšinu ľudí ťažké si vybrať správne. Snaha o čo najkrajšiu figúru je vlastná mnohým ženám. Tabletky na chudnutie sú v tomto prípade skvelým pomocníkom, ktorý dokáže naštartovať spaľovanie a rozhýbať váš lenivý metabolizmus. Ak hľadáte tie najvhodnejšie, mali by ste sa zamyslieť nad tým, čo je pri chudnutí váš najväčší problém. Pokiaľ potrebujete zastaviť svoju chuť na sladké, musíte sa obzerať po tabletkách, ktoré to spĺňajú.
Tabletky na chudnutie bez receptu majú často prírodné zloženie a obsahujú látky, ktoré zlepšujú celkový metabolizmus a podporujú spaľovanie tukov. Nech sú však tabletky akokoľvek účinné, ruku budete musieť priložiť k dielu aj vy. Vyskúšajte jesť 5x denne malé porcie, vyraďte zo svojho jedálnička údeniny, vyprážané jedlá, biele pečivo, sladkosti a sladené nápoje, vymeňte výťah za schody a všade, kde sa to dá, choďte pešo. Vďaka tomu nabudíte svoj metabolizmus a naštartujete chudnutie.
Výber správnych tabletiek na chudnutie
V prvom rade sa v prípade výberu účinných tabliet na chudnutie zaujímajte o zloženie a množstvá aktívnych látok v 1 tablete. O pozitívach a negatívach jednotlivých produktov sa najviac dozviete z recenzií ľudí, ktorí výrobky naozaj skúsili.
Keďže tabletky na chudnutie sa radia k výživovým doplnkom, aby sa naplno prejavili ich účinky, je potrebné ich dlhodobé a pravidelné užívanie. Treba sa zmieriť s tým, že efekt tabletiek sa objaví až po týždňoch či mesiacoch užívania.
Trpezlivosť je kľúčová
Začali ste užívať niektorý z odporúčaných produktov a nedostavili sa želané výsledky? Máte pocit, že ani po úprave stravy a pridaní pohybu ste po dvoch týždňoch užívania nezhodili ani deko? Odpoveď je zrejmá - chýba vám trpezlivosť. Tuk a kilá, ktoré ste naberali roky, sa zázračne nestratia. Aj tie najúčinnejšie tabletky na chudnutie potrebujú čas na to, aby sa prejavili všetky ich účinky.
Tabletky na chudnutie: Voľnopredajné vs. na predpis
Tabletky na chudnutie sú zväčša voľnopredajné doplnky výživy. To značí, že si ich môže kúpiť každý, kto potrebuje naštartovať svoj metabolizmus a zhodiť pár kilogramov.
Lieky na chudnutie na predpis
Niekedy sa dostane nadváha do takých štádií, že si s ňou človek nedokáže sám poradiť a musí vyhľadať pomoc lekára. Lieky na chudnutie na predpis tlmia nadmernú chuť do jedla a sú určené na podporu úbytku hmotnosti. Bez úpravy stravy a fyzickej aktivity však účinok nie je dlhodobý.
Lieky na chudnutie na predpis často vyvolávajú vedľajšie účinky, preto nie sú vhodné pre každého s nadváhou. Lekár špecialista vám ich môže predpísať až po dôkladnom zhodnotení vášho stavu, je možné ich užívať iba pri obezite, teda pri BMI nad 30. Platí pri nich, že ak sa do 3 mesiacov nedostavia výsledky, lieky vám lekár vysadí.
Zakázané a neoverené tabletky na chudnutie
Ak vám niekto tabletky na predpis ponúkne, radšej ich odmietnite, pretože si koledujete o poškodenie zdravia. Lieky by ste si mali vždy kupovať v lekárni, aby ste sa nebáli o svoje zdravie a nezačali užívať produkt, ktorý obsahuje zakázané látky.
Nie všetky tabletky na chudnutie sa môžu pochváliť dobrými recenziami, niektoré z nich dokonca ani neobsahujú látky, ktoré by na chudnutie vplývali. Ak chcete skutočne schudnúť za pomoci tabletiek, mali by ste sa vyhnúť pochybným prípravkom na chudnutie.
Pokiaľ nejaký prípravok sľubuje ploché brucho za týždeň či schudnutie 15 kg za jeden mesiac, mali by ste sa ho strániť. K zakázaným produktom patrí napr. Adipex Retard (pôvodne lieky na predpis) alebo Sibutramin, zázračne schudnúť vám nepomôžu ani kvapky Eco Slim, Black Latte z čierneho uhlia, Kankusta Duo či prípravok LivesPectin.
Podvodné praktiky na trhu
Ľudí, ktorí sa snažia schudnúť, je tak veľa, že sa ich na svoje neosvedčené výrobky podvodnými a závadzajúcimi praktikami snaží nalákať mnoho predajcov. Často produkty odporúčajú doktori, ktorí neexistujú, sú pri nich použité fotky ľudí, ktorí daný prípravok nevyskúšali, prípadne sľubujú neuveriteľnú stratu váhy za veľmi krátky čas. Nie je ojedinelé ani to, že chýbajú informácie o presnom zložení výrobku a množstve účinnej látky či samotný výrobca "zázračného" produktu na chudnutie.
Tabletky na chudnutie v rôznych životných obdobiach
Tabletky na chudnutie v menopauze
S pribúdajúcim vekom sa metabolizmus spomaľuje a u mnohých žien dochádza k priberaniu. Počas menopauzy môžete taktiež vsadiť na doplnky stravy, ktoré vám pomôžu zhodiť pár kilogramov. Ak hľadáte tabletky na chudnutie po 40tke, vyskúšajte Bellasin balance. Tento prípravok je špeciálne vyvinutý pre ženy po 40, ktorým pomáha prekonať nepríjemné príznaky klimaktéria.
Tabletky na chudnutie počas tehotenstva, dojčenia a po pôrode
Mnoho žien sa počas tehotenstva, ale aj po ňom ťažko zmieruje so zmenou postavy. Rady by dosiahli čo najskôr svoju pôvodnú hmotnosť, preto si ako pomoc zvolia tabletky na chudnutie. Aj napriek tomu, že voľnopredajné doplnky stravy majú zvyčajne prírodné zloženie, nie sú vhodné pre tehotné a dojčiace ženy. Počas tehotenstva a dojčenia sa treba vyhnúť rýchlemu chudnutiu a vyradeniu niektorých potravín zo stravy.
Lieky na chudnutie pre deti
Nadváha nie je len záležitosťou dospelých, často ňou trpia aj malé deti. Hoci sa môže zdať lákavé nasadiť dieťaťu tabletky na chudnutie, nemali by ste to robiť. Deti sú vo vývoji, majú iné výživové potreby ako dospelí, ich telo sa mení. Skúste u nich chudnutie docieliť zmenou stravy, napr. vyraďte z ich jedálnička sladkosti, slané chuťovky a vyprážané jedlá, ale aj sladené nápoje. A, čo je asi najdôležitejšie, skúste ich motivovať k pohybu.
Tabletky na chudnutie pre mužov
Keď sa povie tabletky na chudnutie, väčšina z vás si predstaví nejakú ženu, ktorá túži schudnúť. Je pravda, že cieľovou skupinou sú predovšetkým ženy, to však neznamená, že tabletky na chudnutie nemôžu užívať aj muži. Tabletky na chudnutie sú, aspoň väčšina, na prírodnej báze.
Všímajte si zloženie
Najčastejšou zložkou tabletiek na chudnutie je zelený čaj, vláknina, riasy, piperín, L-karnitín či chróm. Mali by ste si pozorne všímať zloženie prípravkov, ale aj koncentráciu jednotlivých látok, a vyvarovať sa tých, ktoré okrem prírodných extraktov obsahujú pridané chemické látky a konzervanty.
Tabletky na chudnutie, ktoré fungujú?
Mnohí by si to síce priali, ale tabletky na chudnutie nie sú zázračné prípravky, ktoré vám bez pohnutia prsta pomôžu schudnúť. Ide o výživové doplnky, ktoré vašu snahu schudnúť podporia, to značí, že fungujú so zmenou stravy a dostatkom pohybu.
Okrem vyradenia kalorických jedál (sladké, vyprážané a pod.) by ste mali myslieť aj na dostatok vitamínov, minerálov a bielkovín v strave. Vláknina sa často objavuje v tabletkách na chudnutie, pretože podporuje trávenie a prečisťovanie čriev. Dokáže zasýtiť na dlhší čas, vďaka čomu vám zabráni v prejedaní sa. Zabúdať by ste nemali ani na bielkoviny, ktoré vás podobne ako vláknina zasýtia nadlho. Konzumáciou ovocia a zeleniny doprajete svojmu organizmu potrebné vitamíny a minerály.
Princípy efektívneho chudnutia
Pri chudnutí platí, že kalorický výdaj by mal byť väčší ako príjem. Jesť by ste mali 5-krát denne v pravidelných intervaloch. K chudnutiu patrí aj pohyb, bez neho nedosiahnete želané výsledky. Skúste aspoň 2-, 3-krát týždenne behať, robiť drepy, sed-ľahy či plank. Vyskúšať môžete napr. aj jogu, bicykel či eliptický trenažér. Nemenej dôležitý je aj pravidelný odpočinok.
Jojo efekt nehrozí, ak...
Ak sa na chudnutie s tabletkami dáte, nezameriavajte sa na každodenné váženie a zhodenie čo najväčšieho množstva kíl. Dôležitejšie sú proporcie, ktoré vám lepšie napovedia, či idete dobrým smerom. Zoberte si miery - obvod pása a bokov - na začiatku chudnutia a po mesiaci a budete vedieť, či ste schudli alebo nie.
V prípade, že sa výsledky nedostavia ani po dvoch mesiacoch užívania produktu, vyskúšajte radšej iné tabletky na chudnutie. Obávate sa jojo efektu? V prípade, že bude chudnutie pozvoľné a zmena stravy a cvičenie trvalá, nie je sa čoho obávať.
Tabletky na chudnutie pri cvičení, bez jojo efektu či lieky na chudnutie brucha? Garsin, Lipoxal Effect, ale napr. aj americké tabletky na chudnutie Fykotin, Obezin alebo Chilliburner vám pri chudnutí určite pomôžu, samy osebe jojo efekt nespôsobujú. Pokiaľ to s chudnutím myslíte vážne, mali by byť tabletky na chudnutie len podporným prostriedkom a vy by ste sa mali zamyslieť nad celkovou zmenou životného štýlu.
Cena tabletiek na chudnutie
Prípravky na chudnutie sú dostupné najčastejšie vo forme tabliet alebo prášku, ich cena sa pohybuje od 10 eur vyššie. Pokiaľ chcete vedieť, ktoré z nich sa vám oplatia najviac, musíte si buď porovnať cenu jednej tabletky, alebo to, ako dlho vám produkt vydrží.
Kvalitné tabletky na chudnutie, teda tie s obsahom viacerých účinných látok, budú určite drahšie ako spomínaných 10 eur. To závisí od konkrétneho výrobku. Niektoré môžete užívať dlhodobo, iné len obmedzený čas, potom si treba dať prestávku. Túto informáciu sa dozviete na etikete konkrétneho výrobku. Dlhodobé užívanie tabletiek na chudnutie vám neodporúčame.
Najlepšie prípravky na chudnutie - Recenzie
Každý, kto uvažuje nad kúpou tabletiek na chudnutie, sa pýta, ktoré z nich sú najlepšie, s ktorými majú užívatelia najlepšie skúsenosti, ktoré sú na rýchle chudnutie a pod. Vzhľadom na to, že ľudia sa, čo sa metabolizmu i výzoru týka, líšia, líši sa aj účinok jednotlivých prípravkov. To, čo u jedného zaberá, u iného nemusí fungovať, resp. sa môže intenzita účinku líšiť.
1. Garsin
Garsin som zaradila na prvé miesto najmä preto, že ho môžete získať za férovú cenu, a pritom ide o výrobok s vysokou účinnosťou. Okrem toho vždy oceňujem, keď má výrobok prírodné zloženie. V týchto tabletách nájdete osem prírodných účinných látok - špeciálne by som vyzdvihla prítomnosť Garcinie kambodžskej, ktorá je vo svete fitness známa ako silný spaľovač tukov, a to najmä vďaka obsahu kyseliny hydroxycitrónovej.
Recenzie používateľov na Garsin sú nadpriemerné. Hoci nepomohol každému (sú aj ľudia, ktorým sa s ním, bohužiaľ, nepodarilo schudnúť), na druhej strane existuje dostatok recenzií na heureka.cz alebo heureka.sk, ktoré potvrdzujú jeho účinnosť. Mnohí ľudia napríklad vyzdvihujú skutočnosť, že vďaka Garsinu nemali toľko chutí na sladké a niektorí sa dokonca zverili, že v noci toľko „neútočia“ na chladničku.
Ako som už spomínala, v tomto produkte sa nachádza osem prospešných prírodných látok, ktorými sú okrem garcinie kambodžskej aj: konjugovaná kyselina linolová, L-karnitín, zelená káva, zelený čaj (= ten obsahuje katechíny, ktoré podporujú metabolizmus tukov), bobule acai, pomarančovník horký ovplyvňujúci chuť do jedla a vitamín C. Je to určite skvelý mix, ktorý podporuje metabolizmus a spaľovanie tukov.
2. eSlim
Produkt eSlim som vybrala na 2. miesto z dôvodu, že ide o kvalitný a 100 % prírodný produkt. Obsahuje účinné zložky ako kofeín, chilli, guranau, zelený čaj a mnohé ďalšie. Navyše je certifikovaný Úradom verejného zdravotníctva SR. Na tomto produkte sa mi páči aj to, že si môžem objednať cenovo výhodnejšie balíčky, vďaka čomu môžem ušetriť nemalé peniaze.
Recenzie o eSlime sú viac ako pozitívne. Jeho hlavnými účinkami sú zníženie chuti na sladké, zlepšenie celkového fungovania a rýchlosti metabolizmu, pomoc pri spaľovaní tukov a s tým všetkým aj pomoc pri chudnutí. eSlim je úplne prírodný doplnok stravy určený na účinnejšie chudnutie a jeden z najlepších takýchto doplnkov u nás. Je to doplnok vo forme tabliet s čisto prírodnými zložkami, ako zelený čaj, kofeín, L-Karnitín, chilli a ďalšie, ktorý sa vyrába vo Veľkej Británii. eSlim prirodzene spĺňa všetky normy, certifikáty a vládne nariadenia.
Balenie obsahuje 60 tabliet. Dávkovanie je 2 tablety dvakrát denne. To sú 4 tablety denne.
3. HEAT od KetoDiet
Na tretie miesto som zaradila produkt HEAT od KetoDiet, ktorý ma zaujal predovšetkým svojou nízkou cenou. 60 tabliet je dostupných za 12 eur, čo je v porovnaní s ostatnými výrobkami naozaj výhodné. Na kvalite mu to ale neuberá, pretože obsahuje účinné látky ako zelený čaj, guaranu či kofeín. Okrem toho je plný vitamínov a minerálov. Ide o komplexný spaľovač tukov, ktorý vám pomôže dostať sa do formy.
Recenzie na produkt HEAT na heureka.sk alebo zboží.cz sú veľmi pozitívne. Ľudia majú vďaka nemu viac energie, zníženú chuť na sladké a spozorovali aj úbytok na váhe. Niektorí ho užívajú ako náhradu namiesto kávy a kofeínu.
Ako som už spomenula vyššie, HEAT od KetoDiet je spaľovač tukov, ktorý je vhodné užívať najmä pred pohybovou aktivitou, pretože dokáže výrazne zvýšiť jej účinky. Vďaka svojmu účinnému zloženiu dokáže zlepšiť vytrvalosť a pozitívne vplýva aj na vitalitu, koncentráciu a pamäť. Odporúča sa užívať 1 tabletu denne, ideálne pred nejakou aktivitou.
Ďalšie odporúčané produkty
- Hunger blocker: Obsahuje výťažok z rastliny Garcinia kambodžská a chróm, ktoré potláčajú chuť do jedla a prispievajú k udržaniu zdravej hladiny cukru v krvi.
- Kúra s L-karnitínom, zeleným čajom a opunciou: Kombinácia ôsmich účinných látok podporuje spaľovanie tukov, odvodnenie organizmu a pocit sýtosti. Praktické jednodenné balenia vo forme nápoja.
- Stop hlad od NaturalProtein: Vďaka špeciálnemu zloženiu kapsúl znižuje nutkanie k prejedaniu a chuť na sladké, obsahuje extrakt z garcinie kambodžskej a ďalšie bylinky.
- LIPOSLIM: Patentovaná liposomálna zmes L-karnitínu, inozitolu, cholínu, metionínu a vitamínu B12 podporuje prirodzené chudnutie, metabolizmus energie a tukov, reguluje chuť na sladké a podporuje emočnú pohodu.
- MycoSlim: Kombinuje vitálne huby (Cordyceps, Maitake, Pornatka) s bylinami tradičnej čínskej medicíny, podporuje chudnutie prirodzenou cestou a harmonizuje organizmus.
Časté otázky a odpovede
Tabletky na chudnutie, ktoré fungujú?
Tabletky na chudnutie nie sú zázračné prípravky, ale výživové doplnky, ktoré podporujú snahu schudnúť v kombinácii so zmenou stravy a pohybom. Fungujú, ak sú súčasťou celkového životného štýlu.
Ako schudnúť rýchlo?
Rýchle chudnutie bez zdravotných rizík nie je reálne. Dôležitý je kalorický deficit, vyvážená strava, dostatok pohybu a trpezlivosť. Tabletky môžu proces podporiť, ale nenahradia zdravé návyky.
Čo je jojo efekt?
Jojo efekt je opakované priberanie a chudnutie, ktoré často nastáva po drastických diétach. Pri pozvoľnom chudnutí s trvalou zmenou životného štýlu a bez extrémnych obmedzení sa mu dá predísť.
Aké sú najčastejšie zložky tabletiek na chudnutie?
Medzi najčastejšie zložky patria zelený čaj, vláknina, riasy, piperín, L-karnitín, chróm, Garcinia cambogia, kofeín a chilli.
Môžem užívať tabletky na chudnutie počas tehotenstva alebo dojčenia?
Nie, tabletky na chudnutie, aj tie voľnopredajné s prírodným zložením, nie sú vhodné pre tehotné a dojčiace ženy.