Dopracovať sa k postave, o akej snívate, nie je určite jednoduché. Zdravá strava a cvičenie sú, samozrejme, základ, ak k nim však pridáte tie správne tabletky na chudnutie, želaný výsledok sa dostaví ešte o niečo skôr. Ako si však vybrať produkt, ktorý naozaj funguje?
Vzhľadom na množstvo "zaručených" prípravkov na chudnutie, je pre väčšinu ľudí ťažké si vybrať správne. Snaha o čo najkrajšiu figúru je vlastná mnohým ženám. Tabletky na chudnutie sú v tomto prípade skvelým pomocníkom, ktorý dokáže naštartovať spaľovanie a rozhýbať váš lenivý metabolizmus. Ak hľadáte tie najvhodnejšie, mali by ste sa zamyslieť nad tým, čo je pri chudnutí váš najväčší problém. Pokiaľ potrebujete zastaviť svoju chuť na sladké, musíte sa obzerať po tabletkách, ktoré to spĺňajú.
Tabletky na chudnutie bez receptu majú prírodné zloženie, obsahujú látky, ktoré zlepšujú celkový metabolizmus a podporujú spaľovanie tukov. Nech sú však tabletky akokoľvek účinné, ruku budete musieť priložiť k dielu aj vy. Vyskúšajte jesť 5x denne malé porcie, vyraďte zo svojho jedálnička údeniny, vyprážané jedlá, biele pečivo, sladkosti a sladené nápoje, vymeňte výťah za schody a všade, kde sa to dá choďte pešo. Vďaka tomu nabudíte svoj metabolizmus a naštartujete chudnutie.
Kľúčové faktory pri výbere tabletiek na chudnutie
V prvom rade sa v prípade výberu účinných tabliet na chudnutie zaujímajte o zloženie a množstvá aktívnych látok v 1 tablete. O pozitívach a negatívach jednotlivých produktov sa najviac dozviete z recenzií ľudí, ktorí výrobky naozaj skúsili.
Keďže tabletky na chudnutie sa radia k výživovým doplnkom, aby sa naplno prejavili ich účinky, je potrebné ich dlhodobé a pravidelné užívanie. Treba sa zmieriť s tým, že efekt tabletiek sa objaví až po týždňoch či mesiacoch užívania.
Trpezlivosť je kľúčová
Začali ste užívať niektorý z odporúčaných produktov a nedostavili sa želané výsledky? Máte pocit, že ani po úprave stravy a pridaní pohybu ste po dvoch týždňoch užívania nezhodili ani deko? Odpoveď je zrejmá - chýba vám trpezlivosť. Tuk a kilá, ktoré ste naberali roky, sa zázračne nestratia. Aj tie najúčinnejšie tabletky na chudnutie potrebujú čas na to, aby sa prejavili všetky ich účinky.
Typy tabletiek na chudnutie
Tabletky na chudnutie bez lekárskeho predpisu
Tabletky na chudnutie sú zväčša voľnopredajné doplnky výživy. To značí, že si ich môže kúpiť každý, kto potrebuje naštartovať svoj metabolizmus a zhodiť pár kilogramov. Tieto prípravky majú často prírodné zloženie a ich cieľom je podporiť metabolizmus a spaľovanie tukov.
Lieky na chudnutie na predpis
Niekedy sa dostane nadváha do takých štádií, že si s ňou človek nedokáže sám poradiť a musí vyhľadať pomoc lekára. Lieky na chudnutie na predpis tlmia nadmernú chuť do jedla a sú určené na podporu úbytku hmotnosti. Bez úpravy stravy a fyzickej aktivity však účinok nie je dlhodobý.
Lieky na chudnutie na predpis často vyvolávajú vedľajšie účinky, preto nie sú vhodné pre každého s nadváhou. Lekár špecialista vám ich môže predpísať až po dôkladnom zhodnotení vášho stavu, je možné ich užívať iba pri obezite, teda pri BMI nad 30. Platí pri nich, že ak sa do 3 mesiacov nedostavia výsledky, lieky vám lekár vysadí.
Ak vám niekto tabletky na predpis ponúkne, radšej ich odmietnite, pretože si koledujete o poškodenie zdravia. Lieky by ste si mali vždy kupovať v lekárni, aby ste sa nebáli o svoje zdravie a nezačali užívať produkt, ktorý obsahuje zakázané látky.
Čomu sa vyhnúť: Zakázané a neoverené tabletky
Nie všetky tabletky na chudnutie sa môžu pochváliť dobrými recenziami, niektoré z nich dokonca ani neobsahujú látky, ktoré by na chudnutie vplývali. Ak chcete skutočne schudnúť za pomoci tabletiek, mali by ste sa vyhnúť pochybným prípravkom na chudnutie.
Pokiaľ nejaký prípravok sľubuje ploché brucho za týždeň či schudnutie 15 kg za jeden mesiac, mali by ste sa ho strániť. K zakázaným produktom patrí napr. Adipex Retard (pôvodne lieky na predpis) alebo Sibutramin, zázračne schudnúť vám nepomôžu ani kvapky Eco Slim, Black Latte z čierneho uhlia, Kankusta Duo či prípravok LivesPectin.
Ľudí, ktorí sa snažia schudnúť, je tak veľa, že sa ich na svoje neosvedčené výrobky podvodnými a závadzajúcimi praktikami snaží nalákať mnoho predajcov. Často produkty odporúčajú doktori, ktorí neexistujú, sú pri nich použité fotky ľudí, ktorí daný prípravok nevyskúšali, prípadne sľubujú neuveriteľnú stratu váhy za veľmi krátky čas. Nie je ojedinelé ani to, že chýbajú informácie o presnom zložení výrobku a množstve účinnej látky či samotný výrobca "zázračného" produktu na chudnutie.
Špecifické situácie a tabletky na chudnutie
Tabletky na chudnutie v menopauze
S pribúdajúcim vekom sa metabolizmus spomaľuje a u mnohých žien dochádza k priberaniu. Počas menopauzy môžete taktiež vsadiť na doplnky stravy, ktoré vám pomôžu zhodiť pár kilogramov. Ak hľadáte tabletky na chudnutie po 40tke, vyskúšajte Bellasin balance. Tento prípravok je špeciálne vyvinutý pre ženy po 40, ktorým pomáha prekonať nepríjemné príznaky klimaktéria.
Tabletky na chudnutie počas tehotenstva, dojčenia a po pôrode
Mnoho žien sa počas tehotenstva, ale aj po ňom ťažko zmieruje so zmenou postavy. Rady by dosiahli čo najskôr svoju pôvodnú hmotnosť, preto si ako pomoc zvolia tabletky na chudnutie. Aj napriek tomu, že voľnopredajné doplnky stravy majú zvyčajne prírodné zloženie, nie sú vhodné pre tehotné a dojčiace ženy. Počas tehotenstva a dojčenia sa treba vyhnúť rýchlemu chudnutiu a vyradeniu niektorých potravín zo stravy.
Lieky na chudnutie pre deti
Nadváha nie je len záležitosťou dospelých, často ňou trpia aj malé deti. Hoci sa môže zdať lákavé nasadiť dieťaťu tabletky na chudnutie, nemali by ste to robiť. Deti sú vo vývoji, majú iné výživové potreby ako dospelí, ich telo sa mení. Skúste u nich chudnutie docieliť zmenou stravy, napr. vyraďte z ich jedálnička sladkosti, slané chuťovky a vyprážané jedlá, ale aj sladené nápoje. A, čo je asi najdôležitejšie, skúste ich motivovať k pohybu.
Tabletky na chudnutie pre mužov
Keď sa povie tabletky na chudnutie, väčšina z vás si predstaví nejakú ženu, ktorá túži schudnúť. Je pravda, že cieľovou skupinou sú predovšetkým ženy, to však neznamená, že tabletky na chudnutie nemôžu užívať aj muži. Princípy užívania a účinky sú pre obe pohlavia podobné.
Zloženie tabletiek na chudnutie
Tabletky na chudnutie sú, aspoň väčšina, na prírodnej báze. Najčastejšou zložkou je zelený čaj, vláknina,
Zelený čaj je úžasná bylinka, ktorá nám môže veľmi pomôcť pri chudnutí. Znižuje tukové bunky, pomáha regulovať hladinu cukru v krvi a antioxidanty v zelenom čaji obmedzujú celkové množstvo sacharidov, ktoré vaše telo absorbuje po jedle, čo v konečnom dôsledku zlepšuje metabolizmus cukru. Zelený čaj môže tiež pomôcť znížiť hladinu cholesterolu a v kombinácii s cvičením má úžasný vplyv na chudnutie.
Ďalšou látkou, ktorá sa často nachádza v tabletkách, je kofeín. Kofeín „povzbudzuje“ nervový systém a zlepšuje koncentráciu. Pomáha tiež chvíľkovo zrýchliť metabolizmus, a tým urýchliť spaľovanie tukov. Znižuje napríklad aj vnímanú námahu počas cvičenia a zvyšuje spaľovanie tukov počas cvičenia.
L-Karnitín je derivát aminokyseliny, ktorý prenáša mastné kyseliny do buniek na spracovanie na energiu. Vyrába sa v našom tele a je k dispozícii aj ako doplnok. Používa sa pri chudnutí a môže mať vplyv na funkciu mozgu. Vďaka jeho funkcii presunúť viac mastných kyselín do buniek na spaľovanie je možné schudnúť o niečo rýchlejšie.
Chilli papričky obsahujú látku nazývanú kapsaicín. Táto látka má napríklad veľmi pozitívne účinky na náš tráviaci alebo cievny systém, takže nám môže pomôcť aj pri chudnutí. Rýchlosť metabolizmu ovplyvňuje rýchlosť, akou vaše telo premieňa jedlo na energiu. Keď je váš metabolizmus rýchlejší, vaše telo skôr premieňa živiny na energiu ako na tuk.
Garcinia kambodžská je populárny doplnok na chudnutie. Kôra ovocia obsahuje veľké množstvo kyseliny hydroxycitrónovej (HCA), ktorá je účinnou látkou zodpovednou za väčšinu jej účinkov pri chudnutí. Garcinia cambogia potláča chuť do jedla. Blokuje tiež tvorbu nových tukov v tele a preukázateľne znižuje hladinu cholesterolu a triglyceridov u ľudí s nadváhou.
Spirulina je druh modrozelenej riasy, ktorú ľudia považujú za superpotravinu vďaka jej vynikajúcemu obsahu látok a zdravotným prínosom. Je vysoko výživná nízkokalorická superpotravina, ktorá obsahuje veľa živín. Pridanie spiruliny do stravy môže pomôcť ľuďom schudnúť.
Chlorella je druh riasy, ktorá rastie v sladkej vode. Je plná živín, alkalizuje vaše telo a poskytuje pečeni potrebnú detoxikáciu. Štúdie ukazujú, že užívanie chlorelly pomáha podporovať chudnutie. Bonusom je, že chlorella obsahuje 50 - 60 % bielkovín a považuje sa za kompletný vegánsky proteín. Chlorella sa veľmi často užíva spolu so spirulinou.
Rebríček NAJLEPŠÍCH liekov na chudnutie (AKTUALIZOVANÉ)
Tabletky na chudnutie, ktoré fungujú?
Mnohí by si to síce priali, ale tabletky na chudnutie nie sú zázračné prípravky, ktoré vám bez pohnutia prsta pomôžu schudnúť. Ide o výživové doplnky, ktoré vašu snahu schudnúť podporia, to značí, že fungujú so zmenou stravy a dostatkom pohybu.
Okrem vyradenia kalorických jedál (sladké, vyprážané a pod.) by ste mali myslieť aj na dostatok vitamínov, minerálov a bielkovín v strave. Vláknina sa často objavuje v tabletkách na chudnutie, pretože podporuje trávenie a prečisťovanie čriev. Dokáže zasýtiť na dlhší čas, vďaka čomu vám zabráni v prejedaní sa. Zabúdať by ste nemali ani na bielkoviny, ktoré vás podobne ako vláknina zasýtia nadlho. Konzumáciou ovocia a zeleniny doprajete svojmu organizmu potrebné vitamíny a minerály.
Pri chudnutí platí, že kalorický výdaj by mal byť väčší ako príjem. Jesť by ste mali 5-krát denne v pravidelných intervaloch. K chudnutiu patrí aj pohyb, bez neho nedosiahnete želané výsledky. Skúste aspoň 2-, 3-krát týždenne behať, robiť drepy, sed-ľahy či plank. Vyskúšať môžete napr. aj jogu, bicykel či eliptický trenažér. Nemenej dôležitý je aj pravidelný odpočinok.
Jojo efekt nehrozí, ak...
Ak sa na chudnutie s tabletkami dáte, nezameriavajte sa na každodenné váženie a zhodenie čo najväčšieho množstva kíl. Dôležitejšie sú proporcie, ktoré vám lepšie napovedia, či idete dobrým smerom. Zoberte si miery - obvod pása a bokov - na začiatku chudnutia a po mesiaci a budete vedieť, či ste schudli alebo nie.
V prípade, že sa výsledky nedostavia ani po dvoch mesiacoch užívania produktu, vyskúšajte radšej iné tabletky na chudnutie. Obávate sa jojo efektu? V prípade, že bude chudnutie pozvoľné a zmena stravy a cvičenie trvalá, nie je sa čoho obávať.
Tabletky na chudnutie pri cvičení, bez jojo efektu či lieky na chudnutie brucha? Garsin, Lipoxal Effect, ale napr. aj americké tabletky na chudnutie Fykotin, Obezin alebo Chilliburner vám pri chudnutí určite pomôžu, samy osebe jojo efekt nespôsobujú. Pokiaľ to s chudnutím myslíte vážne, mali by byť tabletky na chudnutie len podporným prostriedkom a vy by ste sa mali zamyslieť nad celkovou zmenou životného štýlu.
Cena tabletiek na chudnutie
Prípravky na chudnutie sú dostupné najčastejšie vo forme tabliet alebo prášku, ich cena sa pohybuje od 10 eur vyššie. Pokiaľ chcete vedieť, ktoré z nich sa vám oplatia najviac, musíte si buď porovnať cenu jednej tabletky, alebo to, ako dlho vám produkt vydrží.
Kvalitné tabletky na chudnutie, teda tie s obsahom viacerých účinných látok, budú určite drahšie ako spomínaných 10 eur. To závisí od konkrétneho výrobku. Niektoré môžete užívať dlhodobo, iné len obmedzený čas, potom si treba dať prestávku. Túto informáciu sa dozviete na etikete konkrétneho výrobku. Dlhodobé užívanie tabletiek na chudnutie vám neodporúčame.
Najlepší prípravok na chudnutie - hodnotenia a odporúčania
Každý, kto uvažuje nad kúpou tabletiek na chudnutie, sa pýta, ktoré z nich sú najlepšie, s ktorými majú užívatelia najlepšie skúsenosti, ktoré sú na rýchle chudnutie a pod. Vzhľadom na to, že ľudia sa, čo sa metabolizmu i výzoru týka, líšia, líši sa aj účinok jednotlivých prípravkov. To, čo u jedného zaberá, u iného nemusí fungovať, resp. sa môže intenzita účinku líšiť.
Tabletky na chudnutie sú dostupné v lekárni alebo na oficiálnych stránkach výrobcov/distribútorov. Voľnopredajné prípravky bez predpisu si môžete bez problémov zakúpiť online aj v kamennej lekárni. Nezabúdajte však pri ich užívaní na trpezlivosť.
Odporúčané produkty
1. miesto: Diterpex Rapid
- Výhody: Prírodné zloženie, vysoký obsah účinných látok, vďaka malému dávkovaniu vydrží dlho.
- Nevýhody: Nie je vhodný pre osoby s vysokým krvným tlakom.
Prípravok Diterpex Rapid je určený pre každého, kto chce schudnúť a zároveň verí skôr prírodným látkam. Zloženie je z väčšej časti prírodné, postavené na extrakte z koreňa Coleus Forskohlii, extrakte z plodu Garcinia cambogia, kofeínu a čierneho korenia. Jeho účinky zahŕňajú zvýšenie efektivity pri spaľovaní tukov, zrýchlenie metabolizmu a obmedzenie chuti do jedla.
2. miesto: Advance Garsin
- Výhody: Prírodné zloženie, bez nepriaznivých vedľajších účinkov, stimuluje metabolizmus a podporuje spaľovanie tukov, len minimálne množstvo ďalších látok.
- Nevýhody: Nie všetky recenzie sú priaznivé.
Tento prípravok využíva vlastnosti rastlín ako garcinia kambodžská, zelený čaj a horký pomaranč. Jeho cieľom je podporiť vás pri diéte a fyzickej aktivite a zvýšiť účinok samotného chudnutia. Efekt spočíva v zlepšení metabolizmu, skvalitnení trávenia a podpore chudnutia.
3. miesto: HEAT od KetoDiet
- Výhody: Nízka cena, účinné látky ako zelený čaj, guarana či kofeín, plný vitamínov a minerálov, komplexný spaľovač tukov.
- Nevýhody: Nie sú uvedené špecifické nevýhody, ale je dôležité zvážiť individuálnu znášanlivosť.
Produkt HEAT od KetoDiet zaujme predovšetkým svojou nízkou cenou. Obsahuje účinné látky ako zelený čaj, guaranu či kofeín, a je plný vitamínov a minerálov. Ide o komplexný spaľovač tukov, ktorý vám pomôže dostať sa do formy a je vhodný najmä pred pohybovou aktivitou.
Najčastejšie otázky a odpovede
Tabletky na chudnutie potrebujú čas, aby zafungovali?
Áno, väčšina tabletiek na chudnutie má prírodné zloženie, preto je riziko vedľajších účinkov minimálne. Treba si podrobne prečítať zloženie a overiť si, či vami vybraný výrobok neobsahuje látky, ktoré u vás vyvolávajú alergiu. Tabletky na chudnutie obsahujú účinné látky, ktoré zlepšujú metabolizmus, vyvolávajú pocit nasýtenia a znižujú chuť do jedla, nakopnú organizmus k spaľovaniu telesného tuku.
Sú tabletky na chudnutie bezpečné?
Vo všeobecnosti by prípravky nemali užívať ani deti, tehotné alebo dojčiace ženy. Buďte opatrní, ak trpíte vysokým krvným tlakom - niektoré zložky v tabletách môžu podporiť zvýšenie tlaku. Väčšina produktov sa neodporúča kombinovať s kávou a nemali by sa užívať tesne pred spaním - často totiž obsahujú kofeín.
Môžem si tabletky na chudnutie kúpiť online?
Tabletky na chudnutie sú dostupné v lekárni alebo na oficiálnych stránkach výrobcov/distribútorov. Voľnopredajné prípravky bez predpisu si môžete bez problémov zakúpiť online aj v kamennej lekárni.