Dopracovať sa k postave, o akej snívate, nie je určite jednoduché. Zdravá strava a cvičenie sú, samozrejme, základ. Ak k nim však pridáte tie správne tabletky na chudnutie, želaný výsledok sa dostaví ešte o niečo skôr.
Vzhľadom na množstvo "zaručených" prípravkov na chudnutie je pre väčšinu ľudí ťažké si vybrať správne. Tabletky na chudnutie sú v tomto prípade skvelým pomocníkom, ktorý dokáže naštartovať spaľovanie a rozhýbať váš lenivý metabolizmus. Ak hľadáte tie najvhodnejšie, mali by ste sa zamyslieť nad tým, čo je pri chudnutí váš najväčší problém. Pokiaľ potrebujete zastaviť svoju chuť na sladké, musíte sa obzerať po tabletkách, ktoré to spĺňajú.
Tabletky na chudnutie bez receptu majú prírodné zloženie, obsahujú látky, ktoré zlepšujú celkový metabolizmus a podporujú spaľovanie tukov. Nech sú však tabletky akokoľvek účinné, ruku budete musieť priložiť k dielu aj vy. Vyskúšajte jesť 5x denne malé porcie, vyraďte zo svojho jedálnička údeniny, vyprážané jedlá, biele pečivo, sladkosti a sladené nápoje, vymeňte výťah za schody a všade, kde sa to dá, choďte pešo. Vďaka tomu nabudíte svoj metabolizmus a naštartujete chudnutie.
V prvom rade sa v prípade výberu účinných tabliet na chudnutie zaujímajte o zloženie a množstvá aktívnych látok v 1 tablete. O pozitívach a negatívach jednotlivých produktov sa najviac dozviete z recenzií ľudí, ktorí výrobky naozaj skúsili.
Ako si vybrať tabletky na chudnutie?
Pri výbere tabliet na chudnutie je potrebné dbať najmä na to, aby ste si nezvolili produkt, ktorý je všeobecne pokladaný za zlý a nefunkčný, či dokonca škodlivý. Preto si uvedieme niektoré zo známych problematických výrobkov, ktoré by ste rozhodne nemali používať. Pred nákupom si vždy overte zloženie a hľadajte produkty s prírodným zložením.
Zloženie a účinné látky
Tabletky alebo prípravky na chudnutie sú doplnky stravy, ktoré nám pomáhajú schudnúť. Zvyčajne majú funkcie, ako je znižovanie telesnej hmotnosti, pomoc pri chudnutí, prevencia tvorby tuku, zrýchlenie a zlepšenie metabolizmu, zníženie chuti na sladké a mnohé ďalšie. Všetky tieto funkcie však tablety na chudnutie skôr podporujú, než by ich priamo vytvárali.
Tablety zvyčajne obsahujú účinné látky. Najčastejšie to býva:
- Kofeín: "Povzbudzuje" nervový systém, zlepšuje koncentráciu, chvíľkovo zrýchľuje metabolizmus a tým aj spaľovanie tukov. Znižuje vnímanú námahu počas cvičenia.
- Zelený čaj: Obsahuje antioxidanty, ktoré obmedzujú absorpciu sacharidov, zlepšujú metabolizmus cukru, pomáhajú regulovať hladinu cholesterolu. Redukuje tukové bunky a znižuje chuť do jedla.
- Chilli papričky (kapsaicín): Dokážu potlačiť chuť do jedla, zrýchliť metabolizmus a pomôcť spaľovať kalórie. Majú pozitívne účinky na tráviaci a cievny systém.
- Garcinia kambodžská (kyselina hydroxycitrónová - HCA): Potláča chuť do jedla, blokuje tvorbu nových tukov v tele a znižuje hladinu cholesterolu a triglyceridov.
- L-Karnitín: Prenáša mastné kyseliny do buniek na spracovanie na energiu. Môže pomôcť pri cvičení a má vplyv na funkciu mozgu.
- Chlorella a Spirulina: Tieto riasy sú bohaté na živiny, alkalizujú telo a podporujú chudnutie. Chlorella je kompletný vegánsky proteín.
Mali by ste si pozorne všímať zloženie prípravkov, ale aj koncentráciu jednotlivých látok, a vyvarovať sa tým, ktoré okrem prírodných extraktov obsahujú pridané chemické látky a konzervanty.
Lieky na predpis vs. Voľnopredajné doplnky
Tabletky na chudnutie sú zväčša voľnopredajné doplnky výživy. To značí, že si ich môže kúpiť každý, kto potrebuje naštartovať svoj metabolizmus a zhodiť pár kilogramov. Niekedy sa dostane nadváha do takých štádií, že si s ňou človek nedokáže sám poradiť a musí vyhľadať pomoc lekára.
Lieky na chudnutie na predpis tlmia nadmernú chuť do jedla a sú určené na podporu úbytku hmotnosti. Bez úpravy stravy a fyzickej aktivity však účinok nie je dlhodobý. Často vyvolávajú vedľajšie účinky, preto nie sú vhodné pre každého s nadváhou. Lekár špecialista vám ich môže predpísať až po dôkladnom zhodnotení vášho stavu, je možné ich užívať iba pri obezite, teda pri BMI nad 30. Ak sa do 3 mesiacov nedostavia výsledky, lieky vám lekár vysadí.
Ak vám niekto tabletky na predpis ponúkne, radšej ich odmietnite, pretože si koledujete o poškodenie zdravia. Lieky by ste si mali vždy kupovať v lekárni, aby ste sa nebáli o svoje zdravie a nezačali užívať produkt, ktorý obsahuje zakázané látky.
Recenzie a skúsenosti používateľov
O pozitívach a negatívach jednotlivých produktov sa najviac dozviete z recenzií ľudí, ktorí výrobky naozaj skúsili. Ne všetky tabletky na chudnutie sa môžu pochváliť dobrými recenziami, niektoré z nich dokonca ani neobsahujú látky, ktoré by na chudnutie vplývali. Ak chcete skutočne schudnúť za pomoci tabletiek, mali by ste sa vyhnúť pochybným prípravkom.
Pozor na sľuby: Pokiaľ nejaký prípravok sľubuje ploché brucho za týždeň či schudnutie 15 kg za jeden mesiac, mali by ste sa ho strániť. K zakázaným produktom patrí napr. Adipex Retard (pôvodne lieky na predpis) alebo Sibutramin. Zázračne schudnúť vám nepomôžu ani kvapky Eco Slim, Black Latte z čierneho uhlia, Kankusta Duo či prípravok LivesPectin.
Predajcovia často používajú podvodné a zavádzajúce praktiky. Odporúčajú produkty prostredníctvom neexistujúcich doktorov, používajú fotky ľudí, ktorí prípravok nevyskúšali, alebo sľubujú neuveriteľnú stratu váhy za veľmi krátky čas. Často chýbajú informácie o presnom zložení výrobku a množstve účinnej látky či samotný výrobca.
Najlepšie tabletky na chudnutie - TOP produkty
Pripravili sme si pre vás prehľad tých najlepších prípravkov, ktoré vám pomôžu schudnúť. V tabuľke nájdete prevažne tabletky na chudnutie, ktoré fungujú.
| Poradie | Názov produktu | Hlavné výhody | Zloženie | Cena (orientačná) |
|---|---|---|---|---|
| 1. | Garsin | Prírodné zloženie, dobrý pomer cena/výkon, potláča chute. | Garcinia kambodžská, L-karnitín, zelená káva, zelený čaj, acai, pomarančovník horký, vitamín C. | cca 15-20 € |
| 2. | eSlim | 100% prírodný produkt, certifikovaný Úradom verejného zdravotníctva SR, cenovo výhodné balíčky. | Kofeín, chilli, guarana, zelený čaj, L-Karnitín. | cca 20-25 € |
| 3. | HEAT od KetoDiet | Nízka cena, účinné látky, plný vitamínov a minerálov, komplexný spaľovač tukov. | Zelený čaj, guarana, kofeín, vitamíny a minerály. | cca 12-15 € |
Čomu sa vyhnúť?
Uvádzajú tvrdenia typu „schudnete 33 kíl za 31 dní“ alebo „ploché brucho za 7 dní“. Týmto prípravkom sa vyhnite veľmi širokým oblúkom. Môžu totiž vyvolávať rôzne nepríjemné vedľajšie účinky a nemajú takmer žiadny účinok.
Špeciálne prípady a odporúčania
Tabletky na chudnutie v menopauze
S pribúdajúcim vekom sa metabolizmus spomaľuje a u mnohých žien dochádza k priberaniu. Počas menopauzy môžete taktiež vsadiť na doplnky stravy, ktoré vám pomôžu zhodiť pár kilogramov. Ak hľadáte tabletky na chudnutie po 40tke, vyskúšajte napríklad Bellasin balance, ktorý je špeciálne vyvinutý pre ženy v klimaktériu.
Tabletky na chudnutie počas tehotenstva, dojčenia a po pôrode
Mnoho žien sa počas tehotenstva, ale aj po ňom, ťažko zmieruje so zmenou postavy. Aj napriek tomu, že voľnopredajné doplnky stravy majú zvyčajne prírodné zloženie, nie sú vhodné pre tehotné a dojčiace ženy. Počas tehotenstva a dojčenia sa treba vyhnúť rýchlemu chudnutiu a drastickým zmenám v stravovaní.
Lieky na chudnutie pre deti
Nadváha nie je len záležitosťou dospelých, často ňou trpia aj malé deti. Hoci sa môže zdať lákavé nasadiť dieťaťu tabletky na chudnutie, nemali by ste to robiť. Deti sú vo vývoji, majú iné výživové potreby ako dospelí. Skúste u nich chudnutie docieliť zmenou stravy (vyradenie sladkostí, slaných pochutín, vyprážaných jedál a sladených nápojov) a motiváciou k pohybu.
Tabletky na chudnutie pre mužov
Keď sa povie tabletky na chudnutie, väčšina si predstaví ženu, ktorá túži schudnúť. Je pravda, že cieľovou skupinou sú predovšetkým ženy, to však neznamená, že tabletky na chudnutie nemôžu užívať aj muži. Mnohé prípravky sú na prírodnej báze a účinné pre obe pohlavia.
Cena a dostupnosť
Prípravky na chudnutie sú dostupné najčastejšie vo forme tabliet alebo prášku, ich cena sa pohybuje od 10 eur vyššie. Kvalitné tabletky na chudnutie, teda tie s obsahom viacerých účinných látok, budú určite drahšie. Pri porovnávaní ceny si všímajte cenu jednej tabletky alebo to, ako dlho vám produkt vydrží.
Tabletky na chudnutie sú dostupné v lekárni alebo na oficiálnych stránkach výrobcov/distribútorov. Voľnopredajné prípravky bez predpisu si môžete bez problémov zakúpiť online aj v kamennej lekárni.
Najčastejšie otázky a odpovede
Ako dlho trvá, kým tabletky na chudnutie začnú účinkovať?
Keďže tabletky na chudnutie sa radia k výživovým doplnkom, aby sa naplno prejavili ich účinky, je potrebné ich dlhodobé a pravidelné užívanie. Treba sa zmieriť s tým, že efekt tabletiek sa objaví až po týždňoch či mesiacoch užívania.
Môžem schudnúť bez zmeny stravy a cvičenia?
Neexistuje žiadna zázračná pilulka, ktorá by vám pomohla schudnúť bez námahy. Tabletky na chudnutie sú len doplnkovou podporou k zdravej strave a pravidelnému pohybu. Bez zmeny životného štýlu ich účinok bude minimálny.
Hrozí pri užívaní tabletiek na chudnutie jojo efekt?
V prípade, že bude chudnutie pozvoľné a zmena stravy a cvičenie trvalá, nie je sa čoho obávať. Tabletky na chudnutie samy osebe jojo efekt nespôsobujú. Dôležitá je celková zmena životného štýlu.
Aký je rozdiel medzi liekmi na predpis a voľnopredajnými tabletkami?
Lieky na predpis sú silnejšie, často s chemickým zložením, a sú určené na liečbu obezity pod dohľadom lekára. Voľnopredajné tabletky sú zväčša prírodné doplnky výživy určené na podporu metabolizmu a chudnutia.
Môžem užívať tabletky na chudnutie, ak mám zdravotné problémy?
Vždy je potrebné konzultovať užívanie akýchkoľvek doplnkov stravy so svojím lekárom, najmä ak trpíte chronickými ochoreniami, vysokým krvným tlakom, alebo užívate iné lieky. Niektoré zložky môžu mať nežiaduce účinky.