Adela Banášová, jedna z najúspešnejších slovenských moderátoriek, si získala pozornosť nielen svojou profesionálnou kariérou, ale aj svojím prístupom k zdravému životnému štýlu. Napriek tomu, že niektorí jej pripisujú extrémne štíhlu postavu, ona sama sa cíti dobre a pravidelne sa venuje fyzickej aktivite.
Pohľad na postavu a cvičenie
Adela Banášová pravidelne navštevuje fitness centrum dvakrát až trikrát týždenne, kde má svojho osobného trénera. Hoci nepovažuje svoju postavu za dokonalú, priznáva, že jej cvičenie pomáha udržiavať si štíhlosť a pracovať na tom, čo sa dá vylepšiť. "Myslím si, že rozhodne dokonalú postavu nemám. To, čo sa dá, to sa snažím nejako v tom fitku vyriešiť. Určite mu vďačím za veľa," uviedla.
Jej cvičenie sa stalo dôležitou súčasťou života, najmä pre udržanie svalovej hmoty. "Potrebujem aspoň tú svalovú hmotu naberať. Cítim sa tak lepšie," vysvetľuje.
Genetika a detstvo
Moderátorka tvrdí, že za jej nízku váhu môže v prvom rade genetika. "Moji rodičia boli v mladosti veľmi chudí, čiže je to genetika. Moja sestra je polovica zo mňa," uviedla.
V detstve mala Adela klasické "pneumatikové" obdobie hneď po narodení, no potom bola v zásade normálna. V puberte bola skôr "samá ruka, samá noha". Jej mama vždy preferovala zdravú výživu a nikdy ju nenútila jesť, ak povedala, že už nechce. "Potom som si dvakrát rozmyslela, či poviem, že nechcem," spomína Adela.
Depresie a postava
Adela pripúšťa, že občas máva depresívne stavy, ktoré sa môžu týkať rôznych aspektov života, vrátane jej postavy. "Niekedy má človek také stavy, že má depky zo všetkého. A to už je potom tak, že máš depku zo svojej ľavej ruky a z toho si rozpavúčiš depku na svoju povahu, postavu, na všetko, na to, ako žiješ..."
V poslednom čase ju trápi, že jej mnohí ľudia hovoria, ako veľmi schudla. Poukazuje na to, že spoločnosť je menej kritická k urážkam na adresu chudých ľudí než na adresu ľudí s nadváhou. "Keď si niekto robí srandu z niekoho chudého, je to spoločensky akceptované. Keď mi niekto povie: Ježiš, veď si už ako smrtka, je to legitímne. Ale keby som niekomu povedala, že je tučný ako veľryba, tak je to urážka," dodáva.
Princípy zdravého stravovania a životného štýlu
Adela Banášová zdôrazňuje, že zdravý životný štýl je zodpovednosťou každého jednotlivca voči sebe samému. Verí, že základom je vyrovnanosť a spokojnosť, ktoré ovplyvňujú aj stravovacie návyky. "Ak je niekto vyrovnaný a spokojný, môže jesť i tehly, a keď je niekto v ustavičnom kŕči a strese, môže ho poraziť pri rannom müsli," uviedla.
Prešla mnohými fázami v oblasti stravovania a verí, že každý si musí nájsť svoju osobnú ideálnu stravu. Aj keď ju v médiách označovali za vegetariánku či prívrženkyňu Ajurvédy, ona sama sa považuje za "kvalitariánku". To znamená, že preferuje čo najkvalitnejšie, najprirodzenejšie a nespracované potraviny.
Kvalitné tuky a vajcia
Domnieva sa, že tukov sa netreba báť, pokiaľ ide o kvalitné zdroje. Taktiež považuje vajcia za dobrú potravinu. Varenie na rastlinnom oleji nepovažuje za ideálne, preferuje napríklad maslo. "Každý sme iný, každý máme aj inú vibráciu, znesieme inú stravu. Čo však asi pre všetkých platí paušálne je, že nám prospieva kvalitná, čo najprirodzenejšia a nespracovaná strava."
Prírodná strava a črevné zdravie
Adela zdôrazňuje, že črevo potrebuje "pohladiť a premastiť", nie neustále dráždiť rôznymi semiačkami. Verí, že žĺtko je "svätá potravina" a lepok nemusí robiť dobre každému tráviacemu traktu. Uprednostňuje lokálnu, čerstvú a jednoduchú stravu, podporujúc farmárov a poctivých producentov.
Duchovná stránka a šťastie
Okrem stravovania venuje pozornosť aj duchovnej stránke života. Verí, že každý má túžbu byť šťastný a hľadá ju rôznymi spôsobmi. Ona sama si ide svoju cestu, verí životu a lekciám, ktoré jej dáva. "Vždy cítim, čo nemám spracované, alebo kedy mi velenie prevezme ego a nie moje vyššie ja."
Odporúča kontakt s prírodou ako všeliek a zdôrazňuje, že dôležitý je dobrý pocit z pravdy, nie len pôžitku.
Vegetariánstvo a mäso
Adela Banášová bola kedysi rok vegetariánkou a mäso sa v jej rodine nikdy príliš nepreferovalo. V súčasnosti mäso konzumuje, ale s výhradami. Upozorňuje na neekologickosť produkcie mäsa, najmä hovädzieho, a jeho nadmernú konzumáciu. "Človek by sa mal nad týmito vecami zamyslieť. Podľa nej jeme extrémne veľa mäsa."
Pohyb a fyzická aktivita
Moderátorka si uvedomuje dôležitosť pohybu pre zdravie a kondíciu. S trénerom cvičí už približne pätnásť rokov, zvyčajne dvakrát týždenne, niekedy aj trikrát, či len raz. Okrem posilňovania sa venuje aj chôdzi, pričom si dala záväzok s partnerom prejsť viac kilometrov, najmä v prírode.
V minulosti sa venovala aj plávaniu a joge, pričom v súčasnosti sa opäť vrátila k lyžovaniu. Preferuje cvičenie s vlastnou váhou a balančné cvičenia s cieľom udržať si kondíciu a zdravie.
Zdravotná prevencia a starostlivosť o seba
Adela pravidelne absolvuje preventívne prehliadky u gynekológa a zubára, pričom ostatných lekárov navštevuje podľa potreby. Oceňuje lekárov s "príčetným pohľadom" na pacientov a zároveň je skeptická voči šarlatánom v lekárskom prostredí. Našťastie nemá žiadnu vážnu diagnózu.
Priznáva, že občas potrebuje aj farmaceutické prípravky, no vo všeobecnosti sa snaží vyhnúť tabletkám. Ako prevenciu pred chorobami uvádza napríklad propolis, saunu a otužovanie studenou vodou.
Neresťi a psychohygiena
Napriek zdravému životnému štýlu Adela priznáva aj isté "neresti". Nepije alkohol často, pretože jej víno nerobí dobre, radšej si dá kvalitné "tvrdé" nápoje. V minulosti fajčila cigarety, no už to nerobí. Jej najväčším problémom je neskoré chodenie spať, čo sa snaží zmeniť. V poslednej dobe má aj chuť na sladké a zvýšila konzumáciu kávy v stresových obdobiach.
Za dôležitú formu psychohygieny považuje cestovanie a trávenie času v spoločnosti príjemných ľudí. Obmedzuje pobyt v príliš luxusných zariadeniach a uprednostňuje autentické zážitky.
Materstvo a rodina
Adela a jej manžel Viktor Vincze sú rodičmi adoptovaného syna Maximiliána. Súkromie svojho syna si starostlivo chránia a na sociálnych sieťach nezverejňujú fotografie jeho tváre. Výchovu syna vedú bilingválne - Viktor s ním rozpráva po anglicky a Adela po slovensky.
Adela zdôrazňuje, že dieťa nevnímala ako prekážku v živote a verí, že všetko príde v správny čas. Umelé oplodnenie považuje za proti prirodzenosti, ak to nie je nevyhnutné.
Kariéra a osobný život
Adela Banášová patrí medzi najžiadanejšie moderátorky na Slovensku. Svoju kariéru odštartovala ako jednotka relácie Slovensko hľadá SuperStar, ktorá je pre ňu dodnes srdcovou záležitosťou. Okrem televíznych projektov pôsobí aj v rádiu.
Napriek tomu, že je často spájaná so zdravým životným štýlom, sama priznáva, že nie je dokonalá a občas sa dopustí aj "hriechov". Vníma sa ako "farizejka" v tom zmysle, že aj keď propaguje zdravé raňajky, občas si dopraje aj iné veci.
O EPIGENETICE – Bruce Lipton a Adéla Banášová-Vinczeová
Pohľad na bulvár
Adela Banášová má kritický pohľad na bulvárne médiá, ktoré podľa nej často šíria nepravdivé informácie. Uvádza, že si na útoky bulváru musela zvyknúť a že dôležité je, ako vníma vzťahy ona sama, nie to, čo píšu médiá.