Akupunktúra je tisícročná liečebná metóda tradičnej čínskej medicíny, ktorá dnes nachádza svoje pevné miesto aj v modernej medicínskej praxi. Je overená tisícročiami, aj modernou vedou, a nie je doplnkom alebo alternatívou medicíny, ale riadnym odborom medicíny. Akupunktúra u všeobecného lekára v Košiciach predstavuje spojenie tradičnej múdrosti s moderným medicínskym prístupom.
Čo je akupunktúra?
Akupunktúra je súčasťou starodávnej praxe tradičnej čínskej medicíny a zahŕňa vpichnutie veľmi tenkých ihiel cez kožu v strategických bodoch na vašom tele. Vo svete, ktorý sa čoraz viac zameriava na moderné lekárske zákroky, sa holistická akupunktúra ukazuje ako bezpečná a časom overená alternatíva. Zakorenená v tradičnej akupunktúrnej čínskej medicíne, akupunktúra zahŕňa strategické vpichovanie tenkých ihiel do špecifických bodov na tele s cieľom obnoviť rovnováhu a stimulovať prirodzené liečebné procesy.
Podľa TCM ide o techniku na vyváženie toku energie alebo životnej sily - známej ako čchi (qi) - o ktorej sa predpokladá, že prúdi cez dráhy (meridiány) vo vašom tele. Na rozdiel od toho mnohí západní praktizujúci vnímajú akupunktúrne body ako miesta na stimuláciu nervov, svalov a spojivového tkaniva. Akupunktúra ovplyvňuje organizmus stimuláciou tzv. aktívnych bodov, do ktorých sa na určitý čas zavádzajú sterilné jednorazové ihličky, alebo sa aktívne body stimulujú inými modifikovanými technikami.
História akupunktúry
Predpokladá sa, že počiatky akupunktúry siahajú do starovekej Číny okolo roku 6 000 pred Kristom. Skoré postupy zahŕňali použitie špičatých kostí na operáciu. Už v roku 198 pred Kristom čínske texty spomínali meridiány a qi. Dokumentácia akupunktúrnych procedúr sa objavila okolo roku 100 pred naším letopočtom v „Klasika vnútorného lekárstva Žltého cisára“. V priebehu storočí sa táto prax vyvíjala, zdokonaľovala špecifické akupunktúrne body a stala sa hlavným prúdom v Číne. Úpadok nastal v 18. a 19. storočí v dôsledku západnej medicíny, čo viedlo k jej zákazu v Číne v roku 1929. Táto prax však našla nový život v iných ázijských krajinách, najmä v Japonsku. Po roku 1949 povolila komunistická Čína určité akupunktúrne procedúry.
Akupunktúra v modernej medicíne
V Číne už dlhé desaťročia fungujú západná (moderná) medicína a východná, tradičná čínska medicína (TČM), bok po boku ako dva rovnocenné pilierové systémy zdravotnej starostlivosti. Nemocnice majú často dve oddelenia - jedno moderné, druhé tradičné. Čínsky zdravotný systém dlhodobo podporuje integratívnu medicínu, teda kombináciu moderného vedeckého prístupu a tradičných metód.
Ako akupunktúra funguje?
Akupunktúra pôsobí na energetický systém tela - prostredníctvom jemného vpichu tenkých ihiel do presne definovaných akupunktúrnych bodov. Tieto body sa nachádzajú na energetických dráhach (meridiánoch), ktoré prepájajú jednotlivé orgány a systémy. Na tele máme 14 hlavných energetických kanálov/meridiánov so stovkami bodov umiestnených pozdĺž každého meridiánu, kde sú vložené akupunktúrne ihly. Zahŕňajú asi 360 rôznych bodov na rukách, pažiach, nohách, hlave, chrbte a nad hlavnými orgánmi.
Čo sa deje počas akupunktúrneho sedenia?
Priebeh akupunktúrneho sedenia
- Akupunkturista sa vás bude pýtať na miesto bolesti a na vaše zdravotné ciele.
- Potom sa zvyčajne pozrie na váš jazyk a zatlačí na životne dôležité orgány, aby zistil, či tam nie je niečo viditeľné, čo prispieva k nerovnováhe.
- Akupunkturista potom použije sterilné, jednorazové malé ihly a umiestni vám ich pozdĺž špecifických „meridiánov“ na tele.
- Akupunkturista vám skontroluje pulz jemným položením prstov alebo ruky na telo, aby cítil, ako vám energia prúdi.
Akupunktúra sa zvyčajne robí ručne, pričom vyškolený lekár opatrne vkladá ihly do konkrétnych bodov na tele veľmi plytko do kože. Bežne sa naraz používa asi 10 až 20 tenkých ihiel. Existujú aj typy akupunktúry, ktoré využívajú ľahké elektrické stimuly, ktoré prechádzajú ihlami, alebo nevyužívajú vôbec žiadne nástroje. Hĺbka vpichu aj dĺžka pôsobenia je pre každého klienta individuálna.
Akupunktúra a chudnutie
Akupunktúra, aj keď nie je primárne vyhľadávaným spôsobom na chudnutie, môže do určitej miery pomôcť. Môže podporiť metabolizmus, utlmiť chuť na jedlo a upokojiť myseľ. Ak to s chudnutím myslíte vážne, je najlepšie skĺbiť akupunktúru, dietetiku aj fytoterapiu dohromady. A nezabúdať pritom na psychickú pohodu a zvládanie stresu. Kľúčom k dlhodobému udržaniu váhy je totiž trvalá zmena životného štýlu, nielen prechodná diéta alebo jednorazové ošetrenie.
Ušná akupunktúra pri chudnutí
Princíp fungovania ušnej akupunktúry pri chudnutí spočíva v stimulácii špecifických bodov na uchu, vďaka ktorým môže pomôcť regulovať chuť na jedlo, zlepšiť metabolizmus a zvýšiť celkovú pohodu. Ako základ sa používa akupunktúrny bod „hladu a smädu“. Môže byť stimulovaný malými ihlami, semienkami, magnetickými guličkami alebo guličkami z rôznych kovov, aby sa znížil apetít a podporilo sa chudnutie. Pri stimulácii tohto bodu dochádza k optimalizácii pocitu hladu a smädu. Pokiaľ je vaša vyššia váha spôsobená nadmerným príjmom stravy, tak to môže pomôcť chuť na jedlo zmierniť. Ale ak nie ste veľký jedák, tak sa naopak môže váš apetít zvýšiť. Vaše telo presne vie, čo potrebuje, a začne podľa toho fungovať.
Celotelová akupunktúra pri chudnutí
Celotelová akupunktúra na chudnutie je ďalšou formou tradičnej čínskej medicíny, ktorá zahŕňa vkladanie tenkých ihiel do špecifických bodov na tele s cieľom podporiť zdravie a liečbu rôznych stavov vrátane obezity. Táto metóda sa opiera o predstavu, že stimulácia určitých energetických dráh (meridiánov), ktoré prechádzajú telom, môže obnoviť rovnováhu a zlepšiť funkcie organizmu. Účinok môže byť pozorovaný až po sérii niekoľkých ošetrení, obvykle 1 až 2-krát týždenne po dobu 6 až 12 týždňov. Účinok sa môže líšiť podľa použitých bodov.
Skúsený terapeut po úvodnej konzultácii vyberie určité body. Môže sa podľa potreby zamerať na prácu s psychikou a emóciami: aby nedochádzalo k emočnému prejedaniu, vie nájsť body na odstránenie nadbytočnej vody v tele alebo napríklad podporiť funkcie jednotlivých orgánov.
Pri akých ďalších ťažkostiach akupunktúra pomáha?
Akupunktúra, aj keď nie je liekom na všetko, môže byť citlivou a účinnou odpoveďou, ak sa vám opakovane vracajú zdravotné ťažkosti, ktorým klasická liečba neprináša želaný efekt.
- Bolestivé stavy: hlavy (migréna), chrbtice, kĺbov, svalov.
- Neurologické problémy: pri ochrnutiach najrôznejšieho pôvodu, ťažkostiach po úrazoch, stavoch po cievnych mozgových príhodách.
- Regenerácia: po operačných výkonoch.
- Závislosti: pri rôznych odvykacích kúrach.
- Vnútorné orgány: ochorenia žlčníka, pečene, srdcovo - cievneho aparátu, tenkého čreva, sleziny, pankreasu, žalúdka, pľúc, hrubého čreva.
- Kožné a alergické ochorenia: alergické ochorenia, astma, kožné problémy.
- Urologické a gynekologické problémy: močovo - pohlavné a obličkové ochorenia, gynekologické problémy.
- Psychické ťažkosti: úzkosť, nespavosť, redukcia stresu, podpora psychického upokojenia.
- Kozmetické účinky: kozmetická akupunktúra.
V modernej spoločnosti pribúdajú psychické ťažkostí, významne sa podieľajúce na príčine mnohých ochorení a aj v tejto oblasti môže akupunktúra pomôcť. Terapia rešpektuje jedinečnosť každého pacienta a prispôsobuje sa jeho rytmu.
Akupunktúra ako prevencia
Akupunktúra nie je len liečba - je to aj cesta, ako predchádzať nerovnováhe, posilniť organizmus pri zmene ročných období, pred vypätím, počas rekonvalescencie alebo pri dlhodobom strese. Pravidelné sedenia zvyšujú odolnosť, stabilizujú emócie a podporujú vitalitu.
Je akupunktúra bolestivá?
Akupunktúra je bezbolestná, aj keď niektorí ľudia zaznamenávajú mierne pocity pichnutia v závislosti na tom, ako citlivé majú ošetrovacie body. Hĺbka vpichu aj dĺžka pôsobenia je pre každého klienta individuálna. Akonáhle je ihla na svojom mieste, môžete najprv cítiť brnenie, mierny tlak, teplo, alebo tiež nič. „Výkon je minimálne bolestivý, ihly sú vždy samostatne balené a aplikujú sa v pokojnom a hygienicky zabezpečenom prostredí. Procedúra trvá u hospitalizovaných pacientov približne 30 minút,“ hovorí MUDr.
Riziká a vedľajšie účinky
Riziká akupunktúry sú nízke, ak máte kompetentného, certifikovaného akupunktúrneho lekára, ktorý používa sterilné ihly. Časté vedľajšie účinky zahŕňajú bolestivosť a menšie krvácanie alebo modriny v mieste vpichu ihiel. Jednorazové ihly sú v súčasnosti praktickým štandardom, takže riziko infekcie je minimálne. Dbajte taktiež na prostredie, v ktorom terapiu vykonáva a nebojte sa spýtať, či si ihly sterilizuje alebo sú na jedno použitie.
Tipy pred a po akupunktúrnom sedení
Pred sedením:
- Pred sedením je dobré sa najesť a napiť len veľmi zľahka. Určite sa vyhnite ťažkým jedlám, alkoholu a kofeínu.
- Oblečenie zvoľte voľné a pohodlné, ktoré vás nikde neškrtí. Počas terapie väčšinou nie je potreba kompletného odloženia ako napríklad pri masáži.
Po sedení:
- Niekoľko hodín po prvom ošetrení môžete byť výrazne unavení. Neplánujte si preto činnosti, ktoré vyžadujú zvýšené sústredenie a radšej oddychujte.
- Niekedy môže dôjsť aj ku zhoršeniu prvotných ťažkostí. Tento stav ale čoskoro prejde.
Akupunktúra v Košiciach
V ambulancii všeobecného lekára v Košiciach sa akupunktúra používa ako účinný nástroj na zmiernenie bolesti, obnovu rovnováhy v tele a podporu samoliečebných procesov - jemne, prirodzene a bez liekov. Akupunktúra je určená pre všetkých, ktorí chcú svoje zdravie podporiť celostne - s rešpektom k telu, psychike aj životnému rytmu.
Nemocnica AGEL Bratislava rozširuje svoje služby o akupunktúru, ktorú môžu pacienti využiť priamo počas hospitalizácie. Ide o výnimočnú možnosť, ktorú poskytuje len málo zdravotníckych zariadení na Slovensku. Cena za jedno sedenie sa pohybuje od 20 do 75 eur, záleží na konkrétnom akupunkturistovi, dĺžke sedenia aj metódach, s ktorými pracuje. Pokiaľ možno nájdite si niekoho takého, na ktorého dostanete odporučenie. V prvom rade si tiež zistite jeho osvedčenie a dĺžku praxe.
tags: #akupunktura #chudnutie #kosice