Black Mamba a tabletky na chudnutie: recenzie, účinky a riziká

Mnoho ľudí si už niekedy pomyslelo, že by bolo fajn schudnúť kilo alebo dve, no nie každý si dokáže priznať, koľko námahy to stojí, a hľadá akýkoľvek spôsob, ako si túto cestu uľahčiť. V súčasnosti existuje mnoho spôsobov, ako si cestu k vysnívanej hmotnosti čo najviac spríjemniť. Medzi nimi sú špeciálne pilulky, ktoré môžu asistovať pri redukcii tukového tkaniva. Tabletky na chudnutie obsahujú veľa prírodných, ale aj neprirodzených látok, ktoré pri správnom režime môžu výrazne uľahčiť vaše úsilie o stratu tukového tkaniva. Ich najväčšou výhodou je zloženie, ktoré obsahuje všetky potrebné látky na chudnutie a podporu spaľovania tukov. Systém, na ktorom fungujú tabletky na chudnutie, je veľmi jednoduchý. Je to doplnok stravy, ktorý rôznymi spôsobmi naštartuje váš metabolizmus a dáva vám šancu spáliť viac tuku v pohybe, ako keby ste ho nepoužívali. Muži trpia ukladaním tuku najmä v oblasti brucha, ženy zvyčajne na stehnách a zadku. Spaľovaním kalórií začne váš metabolizmus priamo odbúravať tuk, a tým sa zníži vaša hmotnosť.

Čo je Black Mamba a ako funguje?

Black Mamba® je jedným z najsilnejších spaľovačov tukov na americkom trhu. Tento produkt je od výrobcu Innovative Laboratories, ktorý je známy svojimi špičkovými produktmi, napríklad Hellfire. O Black Mambe spoločnosť Innovative Laboratories hovorí ako o „bez pochýb najsilnejšom stimulante na trhu“. Black Mamba Hyperrush je jedným z najsilnejších doplnkov dostupných na americkom trhu. Na Slovensku je viacmenej málo známa, zatiaľ čo v Amerike celkom fičí. Ak radi cvičíte, môžete zapojiť do hry aj spaľovač tukov, napríklad Black Mambu od anilab.sk/spalovace/, ktorý môže pomôcť udržať apetít na uzde a po tréningu hlad pod kontrolou.

Kľúčové zložky Black Mamba

Súčasťou Black Mamby je aj Thermo-Rx® a výťažok Senegalia Berlandieri. Podľa klinickej štúdie výťažok Senegalia Berlandieri urýchľuje metabolizmus o 22% počas 45 minút. Ostatné aktívne zložky obsahujú:

• Bezvodný kofeín, ktorý napomáha odbúravať tuk a potláča hlad.
• Synefrín HCL, výťažok z pomarančovníka horkého, ktorý rovnako prispieva k schopnosti spaľovať tuk.
• Ephedra Extract (leaves) (as Thermo Z Brand)
• Senegalia berlandieri Extract (Leaves) [Yielding Phenylethylamine Alkaloids Including: Phenylethylamine, Mehtlsynephrine, N-Methyl-B-Phenylethylamine, & N-Phenethyldimethylamine]
• 2-Aminoisopheptane HCI
• Caralluma extract (standardized for Pregnane Glycosides) (cactus)
• Phenylalanine
• Synephrine HCI
• Naringen (fruit)
• 6,7 Dihydroxybergamottin (fruit)
• Hordenine HCI
• Evodiae rutaecarpa 98% extract (fruit)
• Yohimbine HCI

Hlavná výhoda Black Mamby pre chudnutie je, že neskutočne potláča po tréningu chuť do jedla a udržiava hladinu energie tak, že perfektne vládze, ale nemá napríklad búšenie srdca ako po káve.

Odporúčané dávkovanie a upozornenia

Odporúčané dávkovanie: Užívajte 1 kapsulu denne spolu s jedlom (maximálne 3 denne). Skladovanie: Uskladňujte mimo dosahu detí. Po otvorení obal starostlivo zatvárajte. Skladujte v suchom prostredí, v dobre uzatvorenom obale pri teplote od 10°C do 25°C. Nevystavujte priamemu slnečnému svetlu. Upozornenie: Nesmie sa používať ako náhrada rozmanitej stravy. Nevhodné pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Ustanovená doporučená denná dávka sa nesmie presiahnuť. Ak dôjde k nežiaducim reakciám, vyhľadajte lekára. Nevhodné pre osoby mladšie ako 18 rokov.

Efedrín v spaľovačoch tukov: Účinky a riziká

Zhodiť pár kilogramov či doladiť plážovú formu je snom mnohých rekreačných športovcov. Nie je tajomstvom, že v tom môžu pomôcť aj isté "magické pilulky", v ktorých sa vyskytuje látka s názvom efedrín. Hoci efedrín chudnutie naozaj podporuje, je dôležité si dobre rozmyslieť, či sa to oplatí vzhľadom na možné vedľajšie účinky. Efedrín je látka z radu amfetamínov, ktorá je medzi rekreačnými športovcami obľúbená predovšetkým pre svoje účinky podporujúce chudnutie. Podáva sa spravidla v dávkach do 100 mg, pri užití má stimulačné účinky, medzi ľuďmi je však obľúbený predovšetkým pre pôsobenie, ktoré vedie k zníženiu pocitu hladu či k zvýšeniu termogénneho efektu (vyššej produkcii tepla), ktorý môže pomôcť pri chudnutí. Najznámejší spaľovač s kombináciou kofeínu a efedrínu je T5, ktorý je veľmi silný.

Prečo je efedrín nedostupný a rizikový?

V obchodoch budete hľadať efedrín zbytočne, zoženiete ho však v podpultových predajoch či od „povestných firiem“ vo väčšine fitness centier. Efedrín je totiž súčasťou WADA zoznamu zakázaných látok dopingového charakteru a jeho užívanie následne vedie k pozitívnemu dopingovému nálezu a zákazu športovej činnosti na niekoľko rokov. V Českej republike a celej Európskej únii sa preto do doplnkov stravy pridávať nesmie, a to ani v podobe extraktu z rastliny Ephedra. Stretnúť sa s ním ale môžeme v amerických spaľovačoch tukov (Black Mamba a podobné), ktoré sa medzi ľuďmi stále objavujú a konzumujú aj napriek ich vedľajším účinkom. Kombinácia kofeínu s efedrínom bola aj štúdiami potvrdená, že prináša výsledok cca 4-6 kg za pol roka bez úpravy stravy a cvičenia.

5 hlavných rizík užívania efedrínu:

1. Ohrozenie kardiovaskulárneho zdravia: Užívanie efedrínu je spojené s akútnym zvýšením krvného tlaku, čo je problematické najmä pre osoby liečiace sa na hypertenziu. Môže viesť k zvýšeniu rizika vzniku kardiovaskulárnych ochorení, vo vážnych prípadoch hrozí až infarkt myokardu. Pri užívaní efedrínu môže tiež dochádzať k nepravidelnostiam srdcového rytmu a k nepríjemnému hlasnému búšeniu srdca. Efedrínu by sa preto mali úplne vyhnúť osoby s vrodenou arytmiou a s ďalšími srdcovými chorobami. Pri dlhodobom užívaní hrozí preťaženie a poškodenie kardiovaskulárneho systému, čo môže vyústiť z dlhodobého hľadiska až do vyššieho rizika infarktu myokardu alebo inej srdcovej príhody.
2. Zvýšenie pravdepodobnosti psychických ťažkostí: Pravidelné užívanie efedrínu či extraktu z rastliny Ephedra je spojené s 2 až 3-krát väčšou pravdepodobnosťou navodenia psychických ťažkostí, najčastejšie ide o stavy úzkosti, depresie, závraty či malátnosť. Tieto problémy nastávajú zvyčajne až s časovým odstupom od užitia látky a sú podobné (hoci pravdepodobne menej závažné) ako u ďalších štruktúrne podobných látok z radu amfetamínov.
3. Hrozí pozitívny dopingový test: Úplne vylúčené by malo byť užívanie efedrínu registrovanými športovcami, ktorí pravidelne súťažia. Efedrín je totiž súčasťou WADA zoznamu zakázaných látok dopingového charakteru a jeho užívanie následne vedie k pozitívnemu dopingovému nálezu a zákazu športovej činnosti na niekoľko rokov.
4. Zásah do prirodzených rytmov organizmu: Jednou z kľúčových funkcií efedrínu je zníženie pocitu hladu, ktoré v konečnom dôsledku pomáha s „efektívnejším“ chudnutím. Nechutenstvo ale môže viesť k podvýžive organizmu, keď organizmus nedostáva optimálnu porciu esenciálnych živín (vitamíny, minerálne látky, omega‑3 mastné kyseliny), čo môže spôsobiť ďalšie zdravotné problémy (chronická únava, podráždenosť, zníženie kvality kostí, časté zápaly a choroby).
5. Problémy s tráviacim traktom: Najčastejšie sa prejavujú ako nevoľnosť, pocit na zvracanie až zvracanie, bolesti v oblasti brucha či podráždený žalúdok. Na základe niekoľkých štúdií boli tieto symptómy pozorované asi u 15 % osôb, ktoré efedrín užili.

Typy spaľovačov tukov a ich zložky

Na trhu je veľa typov týchto práškov na chudnutie, preto je dobré poznať aspoň základné typy, s ktorými sa možno stretnúť. Je tiež dobré poznať aspoň základné zložky, ktoré by tieto tabletky mali, mohli alebo nemuseli obsahovať, a podľa toho vyhodnotiť, ktorá z nich je pre vás vhodná. V dnešnom článku sa teda budeme zaoberať tým, aké typy sú na trhu a aké zložky môžu obsahovať.

Formy a princípy fungovania

• Prášok vs. Tableta: Prášok a tableta sú veľmi praktické a najčastejšie volené formy, pretože sa veľmi ľahko dávkujú a tiež sa dajú ľahko vziať kamkoľvek.
• Termogénne spaľovače: Ako už názov napovedá, zvyšujú telesnú teplotu, takže sa energia využíva rýchlejšie a spaľovanie tukov, ktoré máte pod kožou, prebieha rýchlejšie.
• Netermogénne spaľovače: Nemajú taký rýchly účinok ako termogénne, pretože ho majú oveľa dlhšie trvajúci. To ocenia najmä športovci, ktorým vydrží celý deň. Tieto spaľovače obsahujú čo najviac účinných látok v jednej tablete. Vo všeobecnosti platí, že na ľahkú aeróbnu aktivitu by ste si mali vybrať netermogénnych zástupcov, ktorí vám dodajú sviežosť a energiu.
• Potlačovače chuti do jedla: Fungujú tak, že začnú kontrolovať oblasť hypotalamu, ktorá je spúšťačom pocitu hladu. Tu sa nachádzajú zložky ako HCA (kyselina hydroxycitrónová) a synefrín.
• Fat blockery (blokátory tukov): Sú veľmi špeciálnym druhom a fungujú na princípe, že tuky, ktoré prijmete do tela, sa priamo vylúčia a nedovolia telu, aby ich vôbec vstrebalo. O túto funkciu sa stará látka chitosan, ktorá je obsiahnutá v týchto spaľovačoch tukov.
• Tablety na podporu štítnej žľazy: Tieto tablety sú určené len pre ľudí, ktorí majú problémy so štítnou žľazou. Pomáhajú regulovať a čiastočne aj kontrolovať štítnu žľazu, aby nenarušovala spaľovanie tukov. Štítna žľaza zvýši svoju kapacitu, a tak budete môcť spáliť viac kalórií.

Časté zložky v spaľovačoch tukov

• L-karnitín: Aminokyselina, ktorú si ľudské telo dokáže vytvoriť za prítomnosti aminokyselín lyzínu a metionínu, železa a niekoľkých ďalších vitamínov. V bežnej strave sa nachádza v mäse, no obsah je veľmi malý. Hlavnou výhodou L-karnitínu je schopnosť presúvať tuky do mitochondrií, kde sa využívajú ako okamžitý zdroj energie. Medzi ďalšie pozitívne účinky patrí ochrana cievneho systému alebo zlepšenie funkcie mozgu.
• Synefrín: Možno ho nájsť nielen v tabletkách na chudnutie, ale kúpiť aj samostatne. Táto látka má podobné účinky ako kofeín, urýchľuje metabolizmus a výdaj energie. Medzi ďalšie pozitíva patrí zlepšenie krvného obehu, zníženie chuti do jedla a posilnenie svalov. Synefrín má však za následok zvýšenie krvného tlaku.
• Kofeín: Býva súčasťou úplne všetkých spaľovačov tukov, možno ho však zakúpiť aj samostatne. Je všeobecne známy ako spaľovač tukov a je dokonca lepší ako karnitín.
• Lecitín: Tiež látka, ktorá býva bežnou súčasťou spaľovačov tukov. Znižuje hladinu cholesterolu, zlepšuje pamäť a môže zlepšiť využitie bielkovín. Lecitín obsahuje zložku cholín, ktorá tiež pomáha pri odbúravaní tukov.
• CLA (kyselina linolová): Mastná kyselina určená na dlhodobé používanie. Funguje na princípe zabránenia vstrebávania tukov do tukových buniek.
• HCA (kyselina hydroxycitrónová): Tiež je možnosť získať ju samostatne. Najväčšou výhodou je skutočnosť, že nepomáha priamo spaľovať tuk, ale spomaľuje premenu sacharidov na tuk.

Riziká a vedľajšie účinky niektorých tabletiek na chudnutie

Pri výbere produktu na chudnutie je dôležité uvedomiť si možné vedľajšie účinky, ktoré môžu niektoré vybrané tabletky spôsobiť. Neplatí obľúbená poučka: „Žiadne vedľajšie účinky pri jeho užívaní nepozorujem, takže je všetko v poriadku,“ pretože do tela nevidíte, a tak sa vedľajšie účinky môžu prejaviť pokojne až o niekoľko rokov po pravidelnom užívaní.

Možné vedľajšie účinky:

• Časté močenie: Niektoré tabletky na chudnutie obsahujú diuretiká, ktoré stimulujú obličky, čo vedie k tomu, že obličky produkujú viac moču. V dôsledku toho strácate tekutiny, a tým aj hmotnosť. To však nemá nič spoločné so spaľovaním tukov.
• Strata pamäte, chuti do jedla a sucho v ústach: Tabletky na chudnutie, najmä tie komplexné, fungujú tak, že odstraňujú pocit hladu. Niektoré tabletky môžu u niektorých ľudí dokonca spôsobiť anorexiu. Tento typ tabletiek totiž obsahuje látku, ktorá potláča chuť do jedla a spôsobuje aj gastrointestinálne ochorenia.
• Nespavosť: Je veľmi častým vedľajším účinkom a je spôsobená buď zlým dávkovaním, ale aj nestabilitou hormónov, ku ktorej dochádza preto, že manipulujete so svojím podvedomím, ktoré je zvyknuté na niektoré vaše stravovacie návyky. Je to preto, že tabletky môžu obsahovať amfetamíny, ktoré v nás vyvolávajú závislosť od stravy.

Ako zdravo chudnúť bez rizikových látok?

Chudnutie bez podobných látok pritom vôbec nemusí byť pre organizmus záťažové, naopak vo väčšine prípadov ide skôr o značnú úľavu. Zamerajte sa na kľúčové faktory chudnutia a efedrín nechajte radšej bokom.

Základné princípy zdravého chudnutia:

• Strava: Jedzte prirodzené potraviny pravidelne počas dňa a neprejedajte sa. Žiadne polotovary, žiadne priemyselne spracované potraviny. Vo vašom jedálničku by sa mali vyskytovať strukoviny, celozrnné obilniny, ovocie, zelenina, mäso, mliečne výrobky, vajcia či orechy. Je super radou jesť len 3-krát denne, obmedziť cukry a ísť skôr do bielkovín a zeleniny a piť veľa, veľa vody. Skúste nasadiť zásadité minerály. Ďalej 3 jedlá denne, zrušte sladkosti, polotovary, vynechajte prílohy. Dajte si len bielkoviny a zeleninu a maximálne 2-3 krajce ražného chleba, plus veľa vody.
• Pohyb: Vyhraďte si čas na pohyb. Namiesto spaľovania kalórií efedrínom spaľujte radšej pohybom, pri ktorom navyše posilníte namáhané svalstvo, a tiež urobíte niečo pre svoj respiračný a kardiovaskulárny systém. Nezabudnite, že silovým tréningom taktiež môžete trochu „zrýchliť“ metabolizmus, a navyše spoľahlivo vytvarovať svaly do požadovanej formy.
• Bezpečné suplementy: Ako doplnok môžete tiež využiť bezpečné suplementy, ktoré môžu chudnutie podporiť bez vedľajších účinkov. Hľadajte látky s termogénnym účinkom - kapsaicín, extrakt zo zeleného čaju, kofeín či synefrín v povolených dávkach. Tieto látky vám samy o sebe prebytočné kilogramy samozrejme nezhodia, ale podporia vašu celkovú snahu.

Ako rozpoznať neúčinné a podvodné produkty?

Je tiež dobré poznať, čomu by ste sa mali určite vyhnúť. Na trhu sa objavujú produkty, ktoré sľubujú rýchle a výrazné chudnutie, no v skutočnosti sú neúčinné alebo dokonca podvodné. Tu sa pozrieme na to, čo sa môže stať, ak si vyberiete zlý produkt, a ktoré to sú.

Príklady podvodných produktov:

• Bentolin: Je jedným z nových produktov, s ktorými sa stretávame pomerne čerstvo na trhu. Bohužiaľ, tento produkt sľubuje rýchle chudnutie pomocou veľmi zvláštnych a celkovo neúčinných látok, ako sú extrakt z feniklu, vulkanický íl, zázvorový extrakt, izolát sójových bielkovín, extrakt z púpavy, ovsenú vlákninu a káva. Tu sa stretávame s veľmi neúspešným marketingom, ktorý je poháňaný hlavne z jednej recenzie na blogu istej Natálie, ktorá vďaka tomuto produktu schudla 62 kg. Palec dole. Ďalším veľmi zvláštnym krokom je 50% zľava na produkt, ale to je celoročné a 50% z obrovskej sumy je stále obrovská suma, ktorú môžete dať za tento produkt a nedostanete nič iné ako nejedlé kapsule s nulovými účinkami.
• Kankusta Duo: Tento produkt sa najprv objavil na Slovensku a v krátkom čase sa začal predávať aj v Českej republike. Sľubuje úbytok hmotnosti desiatok libier v nezmyselnom čase. Bol dokonca preskúmaný a overený ako nič iné ako pektín z jabĺk, ktorý vám však nepomôže pri chudnutí. Webová stránka výrobcu vám nič nehovorí, nájdete len falošný certifikát, niekoľko strojovo napísaných recenzií s odlišnými údajmi a objednávkový formulár. Recenzie používateľov, ktorí boli oklamaní, možno zhrnúť do jedného slova - zlé. Tento produkt by mohol byť korunovaný ako produkt s najväčším počtom negatívnych komentárov na internete. Hlavnými zložkami sú kyselina hydroxycitrónová z Garcinia cambogia a extrakt z indickej žihľavy, ale obe látky nie sú veľmi účinné. Vyhlásenie o účinku indických žihľav proti cukrovke je vyslovene nedôveryhodné. Do tejto diskusie sú dokonca zapojení falošní lekári, ktorí tento produkt odporúčajú všetkým! Cieľom tohto správania je len jedno - prinútiť vás kúpiť Kankusta Duo a nemať čas o tom premýšľať. Formulár na nákup ponechávame bez komentára. Súčasná webová stránka je síce o niečo prepracovanejšia, ale ruku na srdce - verili by ste certifikátu kvality, ktorý nič nehovorí, alebo tomu, že niekto zlacňuje výrobok z 5 475 korún na 890 korún? To je blbosť.
• Pektín (ako samostatný produkt): Pektín je dobre známa látka, ktorá sa nachádza v ovocí a používa sa napríklad ako zahusťovadlo v džemoch. Za určitých podmienok môže skutočne prispieť k správnemu úbytku hmotnosti, ale tým, že tento názov uvediete v názve svojho výrobku, to naozaj nebude fungovať. Ak k tomu pridáme staršiu webovú stránku výrobcu, ktorá vyzerá veľmi neprofesionálne, je vírusová a vyzýva na okamžitú objednávku s 50% zľavou a nákupom jedného balenia (ku ktorému sa pridávajú dve bezplatné balenia), výrobok na nás nepôsobí dôveryhodne. Nová stránka vyzerá dôveryhodnejšie, ale len na prvý pohľad. V prvom rade si všimnite Dr. Sáru Makovcovú, ktorej fotografiu nájdete na desiatkach webových stránok na rôzne témy.

Cenové kategórie spaľovačov tukov

V tradičnej cenovej štruktúre spaľovačov tukov je možné rozlíšiť tri hlavné kategórie, ktoré reflektujú rozdielnu kvalitu, zloženie a potenciálnu účinnosť produktov.

• Nízka cenová kategória: V tejto cenovej kategórii príliš nevyskočíte a za túto cenu dostanete (niekedy) účinné tablety, ktoré majú zvyčajne nižší počet tabliet, takže vám nevydržia príliš dlho. Pokiaľ ide o účinok, môžete tu nájsť aj účinné produkty, ak urobíte správny výber. Väčšinou však ide o jednotlivé kvapky, ktoré sa podávajú v rôznych formách.
• Stredná cenová kategória: Túto strednú kategóriu vždy označujeme ako zlatý stred a je najlepšou voľbou pre všetkých začiatočníkov aj pokročilých. Tieto tablety majú veľmi kvalitné spracovanie a dobré zloženie, ale aj tu sa môžete stretnúť s polovicou na celom internete, ktoré sú neúčinné alebo úplný podvod - nedajbože nebezpečné.
• Vysoká cenová kategória: Sme v najvyššej kategórii a treba povedať, že tu sa nachádza väčšina neúčinných produktov, takže si naozaj pozorne prečítajte skutočné recenzie používateľov a využite rady overených webových stránok, lekárov a školiteľov. Tieto produkty bývajú veľmi účinné, ak ide o skutočný produkt, a sú vhodnejšie pre profesionálnych športovcov.

Pri výbere spaľovača tukov je vždy dôležité zvážiť recenzie a skúsenosti používateľov s konkrétnym produktom. Môžete využiť porovnávacie portály, kde nájdete informácie o dostupnosti a cenách v rôznych obchodoch.

Literatúra a referencie

• Calfee R. et al. (2006). Popular ergogenic drugs and supplements in young athletes. Pediatrics
• Astrup A. et al. (1992). The effect of ephedrine/caffeine mixture on energy expenditure and body composition in obese women. Metabolism
• Hall M. et al. (2015). “It is safe if you are healthy”: A discursive analysis of men’s online accounts of ephedrine use. Psychology & Health
• Sellami M. et al. (2018). Herbal medicine for sports: a review. Journal of International society of sports nutrition
• Hardy M. L. et al. (2003). Efficacy and safety of Ephedra and Ephedrine for weight loss and athletic performance: a meta‑analysis. The Journal of the American Medical Associations Medicinenet.com.

tags: #cierna #mamba #tabletky #na #chudnutie