Vitajte v našom modernom fitness centre v Nitre, ktoré je navrhnuté tak, aby vyhovovalo potrebám všetkých, od začiatočníkov až po pokročilých cvičencov. Ponúkame široké spektrum služieb a aktivít zameraných na zlepšenie vašej fyzickej kondície, formovanie postavy a celkovú pohodu.
Komplexný prístup k vášmu zdraviu
Naším cieľom je poskytnúť vám nielen priestor na cvičenie, ale aj komplexnú podporu na vašej ceste k zdravšiemu životnému štýlu. Využívame moderné technológie a odborné znalosti na vytvorenie optimálneho plánu pre každého klienta.
Analýza tela a individuálne plány
Pre každého klienta je k dispozícii kompletná analýza na impedančnom analyzátore InBody. Na základe výsledkov tejto analýzy vám zostavíme individuálny tréningový a stravovací plán, ktorý bude presne zodpovedať vašim cieľom, telesnej stavbe a aktuálnej fyzickej kondícii.
Osobný tréner: Vaša cesta k efektívnemu cvičeniu
Naše fitness centrum je otvorené pre verejnosť, ale aj pre klientov, ktorí preferujú cvičenie pod dohľadom osobného trénera. Naši profesionálne školení a certifikovaní inštruktori sú vám k dispozícii, aby vám pomohli s technikou cvikov, predišli zraneniam a zabezpečili maximálnu efektivitu vášho tréningu.
Spolupráca s osobným trénerom prináša:
- Správnu techniku a prevenciu zranení: Tréner dohliada na správne prevedenie cvikov a pomáha predchádzať chybám.
- Individuálny tréningový plán: Plán prispôsobený vašim špecifickým cieľom a možnostiam.
- Motiváciu a disciplínu: Tréner vám pomôže udržať pravidelnosť a motiváciu.
- Efektívnejší pokrok a rýchlejšie výsledky: Dosiahnete lepšie výsledky za kratší čas.
- Vhodnú kombináciu tréningu a výživy: Pomoc nielen s cvičením, ale aj so stravovaním.
- Zlepšenie psychického zdravia: Tréner môže byť aj psychickou podporou.
Široká ponuka skupinových a individuálnych cvičení
Ponúkame rozmanité možnosti cvičenia, ktoré uspokoja rôzne preferencie a úrovne pokročilosti.
Cvičenia pre všetky úrovne
V našom fitku si môžete vybrať zo širokého spektra cvičení:
- Aeróbne kardio cvičenia: zahŕňajú Step Workout, Power step, Jumping, HIIT, Tabata, Bosu.
- Posilňovanie: zahŕňa TRX, Tabata, Bosu, Dumbbell, Cellulite - workout a kruhové silové cvičenie - Siláčka.
- Pomalšie zdravotné cvičenia: ako sú SM systém, zdravý chrbát, power jóga, hormonálna jogová terapia, pilates, stretching či cvičenie s relaxačnými pomôckami.
Špecializované tréningy
Máme aj cvičenia špecificky zamerané na:
- CrossFit, úpolové športy a balančné cvičenie.
- Skupinový tréning výhradne pre ženy, zameraný na posilnenie celého tela s využitím cvičiacich pomôcok a vlastnej hmotnosti. Tento tréning trvá 60 minút a prebieha pod odborným dohľadom.
- Vysoko intervalový tréning (HIIT), zameraný na celé telo, od gymnastických prvkov až po silové zaťaženie.
- Silový tréning, ktorý je typom fyzickej aktivity zameranej na rozvoj svalovej sily, objemu a vytrvalosti prostredníctvom cvičenia s odporom (činky, kettlebelly, stroje alebo vlastná váha).
- Tréning s vlastnou váhou, zahŕňajúci cviky ako kliky, drepy, výpady alebo zhyby.
Cvičenia sú vhodné pre mužov aj ženy, pre športovcov, ale aj pre rekreantov, ktorí už majú za sebou pár tréningov v posilňovni, aby sa predišlo zraneniam.
Príjemné prostredie a doplnkové služby
Veríme, že kvalitný tréning by mal byť spojený aj s komfortom a možnosťou oddychu.
Chill out zóna a kaviareň
Po kvalitnom tréningu si môžete dopriať zaslúžený oddych v našej chill out zóne. Vychutnajte si výber športových doplnkov alebo si dajte chutnú kávu z nášho baru. Naša útulná kaviareň je ideálnym miestom na relax a načerpanie nových síl.
FitBar s výživovými doplnkami
Náš FitBar ponúka pestrý výber výživových doplnkov, kde vám so správnym výberom ochotne pomôžu naše skúsené trénerky. Sladké, mastné a ťažké jedlá nám neraz spôsobujú problémy, preto vám radi poradíme s vhodnou suplementáciou a stravou.
Detský kútik
Pre rodičov sme pripravili detský kútik, kde sa vaše ratolesti môžu pohrať, kým vy máte čas venovať sa cvičeniu. Týmto spôsobom môžete skĺbiť starostlivosť o seba s rodinnými povinnosťami.
Praktické informácie
Snažíme sa vám poskytnúť čo najviac komfortu pri návšteve nášho fitness centra.
Otváracie hodiny a dostupnosť
Naše fitness centrum je otvorené každý deň od 8:00 do 20:00. Nemusíte sa nikde nahlasovať, jednoducho prídete. Jediné, čo potrebujete, je čistá športová obuv, uterák a voda.
Lokalita a parkovanie
Nájdete nás v Nitre, časť Klokočina, na Ul. Jurkovičová 25, v budove Sandokana na 1. poschodí. Pre našich klientov je k dispozícii bezplatné parkovisko pred fitness centrom. Motorizovaní návštevníci využívajú možnosť parkovania vo dvore za poplatok 1 € (platí sa v Media Café).
Mobilná aplikácia
Stiahnite si zdarma našu aplikáciu Z FITNESS NITRA pre jednoduchší prístup k informáciám a rozvrhu.