Úvod do sveta naturálnej kulturistiky
Naturálna kulturistika je pre Dominiku Gajdošovú nielen športom, ale aj "srdcovkou" a druhou láskou po jej dcérke Lili. Tento šport ju dobíja energiou a pozitívnym myslením, pomáha jej zabudnúť na starosti života a udržiava ju v neustálom pohybe. Ako sama hovorí, cvičenie je jej "závislosť" a nikdy nesedela doma na zadku. Táto vášeň ju viedla k úspechom na medzinárodnej scéne.
Začiatky a prechod k bikini fitness
Dominika pochádza z Nitry a v minulosti sa zúčastnila súťaže krásy Miss Universe. Táto skúsenosť bola pre ňu pozitívna a riaditeľka súťaže úžasná dáma. Už vtedy jej bolo povedané, že má peknú vyšportovanú postavu a dobre pôsobí na javisku. Počas súťaže Miss Universe jej viacerí ľudia hovorili, že to s cvičením preháňa a či sa nepripravuje na súťaž. Táto myšlienka ju zaujala a oslovila trénera, ktorý jej pomohol v príprave na bikini fitness.
Hoci sa nikdy profesionálne nevenovala žiadnemu športu, vždy mala k športu blízko a bavilo ju cvičiť. Veľmi rada behá, pretože pri ňom relaxuje a udržuje si kondíciu. Cvičenia s vlastnou váhou boli u nej na dennom poriadku. Kariéru modelky vymenila za kariéru v bikini fitness. Už pri svojej premiérovej účasti v roku 2015 vyhrala titul Majsterky sveta v kategórii nad 170 centimetrov.
Úspechy na medzinárodnej scéne
Dominika Gajdošová dosiahla významné úspechy na majstrovstvách sveta v naturálnej kulturistike a fitness federácie INBA. Dňa 11. júna 2016 sa v maďarskej Budapešti konali majstrovstvá sveta, kde slovenská výprava dominovala a stala sa najúspešnejším štátom s celkovo 6 bronzovými, 9 striebornými a 15 zlatými medailami. V súboji o absolútneho víťaza v kategórii Bikini fitness sa stala absolútnou víťazkou práve Dominika Gajdošová.
V Budapešti sa predstavila v kategórii Fitness bikini nad 168 cm, kde bolo 14 súťažiacich. Hoci sa tomuto športu venuje iba necelé dva roky, stihla si vybojovať aj titul majsterky Európy. Svoje súperky zdolala úplne jasne a hovorili jej, že má na javisku veľmi dobrý a prirodzený prejav. Tréner Roman Koszoru bol s jej výkonom veľmi spokojný, vyzdvihol jej dobré telesné dispozície, ctižiadosť a skvelú pripravenosť, vďaka ktorej bola v úplnej TOP forme.
Príprava na súťaže: Disciplína a odriekanie
Naturálna kulturistika je náročný šport, ktorý si vyžaduje obrovskú disciplínu a odriekanie. Dominika potvrdzuje, že tento šport je hlavne o disciplíne a obmedzovaní sa, ale zároveň veľa dáva a učí. Jej príprava na súťaž, tzv. sparťanský režim, trvá približne 3-4 mesiace a fázy prípravy sa postupne pritvrdzujú.
Posledný mesiac prípravy je najdôležitejší. V tomto období trénuje dvojfázovo - ranné kardio nalačno a silový tréning rozdelený na partie tela. Cvičí 6x do týždňa, pričom jeden deň má voľný na regeneráciu. Stravovanie je zložitejšie a závisí od aktuálnej formy, pričom sleduje príjem bielkovín, tukov a sacharidov. Napriek prísnej diéte si občas dopraje aj niečo sladké, pretože ako sama hovorí, je len človek, ktorý miluje sladké.
Podpora rodiny a priateľov
Rodina a priatelia Dominiku v jej snažení veľmi podporujú. Jej dcérka je jej najväčšou oporou a najviac sa teší na jej medaily. Mamina má občas výhrady, najmä v záverečnej fáze prípravy, keď sa na ňu nemôže pozerať a dúfa, že to už je posledná súťaž.
Ďalšie ciele a sny
Po úspechu na majstrovstvách sveta v Budapešti Dominika plánuje krátky oddych a následne sa chce čo najlepšie pripraviť na októbrovú súťaž Natural Olympia v americkom Las Vegas. Tam by tiež chcela uspieť, ale uvedomuje si, že na účasť potrebuje nájsť sponzorov.
V roku 2021 si Dominika Gajdošová splnila sen aj v Las Vegas, kde si z najvyššej súťaže v naturálnej kulturistike a fitness priniesla zlatú medailu. Táto výhra predstavovala chýbajúcu medailu v jej zbierke a potvrdila jej dominanciu v tomto športe v pomerne krátkom časovom úseku. Súťaž v Las Vegas bola vrcholom jej doterajšej kariéry a priniesla jej pocit víťazstva nad najvyššími súperkami z celého sveta.
Príprava na súťaž v Las Vegas bola o niečo ťažšia ako na predchádzajúce, no ani choroba jej nezabránila uspieť. Po súťaži si užívala pocity voľna, krásu mesta a jedlo, a tešila sa domov do Nitry.
Od mamy psa k mame dvojčiat: Kríza identity, o ktorej nikto nehovorí, s Dominikou Knossalla-Pado
tags: #dominika #gajdosova #naturalna #kulturistika