Leto sa blíži a vy sa chcete cítiť sebavedomo vo svojich plavkách? Zdravé chudnutie nie je len o diétach a cvičení - dôležitú úlohu zohráva aj hormonálna rovnováha, trávenie a emocionálny stav.
Aby ste schudli, potrebujete pohyb a energiu. Rýchly metabolizmus znamená efektívnejšie spaľovanie tukov.
Esenciálne oleje doTERRA sú skvelým prírodným doplnkom na chudnutie. Podporujú metabolizmus, obmedzujú chuť do jedla, detoxikujú telo a dodávajú energiu na cvičenie. Začnite ešte dnes - ktoré esenciálne oleje vyskúšate ako prvé?
Masážne prípravky a ich prínosy
Kvalitná masáž sa nezaobíde bez masážnych prípravkov, ako sú oleje, tinktúry alebo napríklad obľúbená francovka. Masážne oleje i ďalšie emulzie vás príjemne uvoľnia, pomáhajú na presilený chrbát a stuhnuté svaly. Prípravky s hrejivým účinkom sú vhodné najmä pri svalových kŕčoch.
Po náročnom dni alebo cvičení skvele uvoľnia celé telo, zbavia svalového napätia a uľavia od bolesti hlavy a chrbta. Týmito problémami trpí veľké množstvo ľudí, ktorí každý deň sedia v práci za počítačom alebo vykonávajú iné namáhavé činnosti. Masážou po fyzickom výkone zabránite tomu, aby nedošlo k bolestivému zatuhnutiu svalov. Tieto problémy môže tiež spôsobovať stres. Doprajte telu uvoľnenie a užite si relaxačnú masáž.
Typy masážnych prostriedkov a ich zloženie
Na masáž môžete použiť rôzne oleje, krémy, masti, gély alebo emulzie. Najčastejšie obsahujú výťažky z bylín, ako sú harmanček, mentol, gáfor, kostihoj, gaštan konský a nechtík.
Pri masážnych olejoch je dôležitý dobrý sklz a rýchlosť vstrebávania. Veľké využitie majú hlavne pri kozmetických masážach, dosiahnuť lepší zážitok môžete pridaním éterických olejov.
Výber masážneho oleja podľa účelu
Pred zaobstaraním si rozmyslite, za akým účelom chcete masáž vykonať, dôležité je totiž zloženie olejov. Ak trpíte depresiami, podráždením alebo nervovým vyčerpaním, odporúčame masáž napríklad levanduľovým olejom, ak máte podráždenú pokožku, opuchy alebo vás koža svrbí, použite oleje s aloe vera.
Vyberať môžete medzi prírodnými masážnymi prostriedkami, s pridanou esenciou alebo s éterickým olejčekom. Určite oceníte ich hydratačné účinky, uvoľnia vám myseľ a očistia lymfatický systém. Tiež sa vám bude pokojne spať a budete sa cítiť sviežejšie.
Odporúčame aplikáciu pomocou krúživých pohybov po tele alebo konkrétnej masírovanej časti do mierne navlhčenej pokožky.
Zákazníci hodnotia najlepšie značky Saloos, Alpa a Nobilis Tilia.
Metódy použitia esenciálnych olejov a ich účinky
Tradične sa uprednostňujú alebo používajú určité metódy použitia esenciálnych olejov. Avšak, keďže sa výskum v oblasti esenciálnych olejov naďalej rozvíja, lepšie chápeme aplikačné metódy. Všetky spôsoby použitia sú bezpečné pri vhodnom použití, vrátane aromatických, masážnych a vnútorných metód. Jeden alebo viacero spôsobov aplikácie môže byť použitý pre širokú škálu emočných a fyzických wellness aplikácií.
Aromatické použitie
Cítenie zápachu je nástroj, ktorý môže vyvolať silné fyziologické, mentálne a emocionálne reakcie. Esenciálne oleje sú rýchlo absorbované vôňovými receptormi, ktoré majú priamu väzbu na limbický systém prostredníctvom čuchového nervu. Limbický systém je súčasťou mozgu, ktorý podporuje rôzne funkcie vrátane vône, emócií, správania a pamäti.
Niektoré éterické oleje vyvolávajú povznášajúce alebo povzbudzujúce účinky, zatiaľ čo iné sú upokojujúce. Difúzovanie je jednou z najjednoduchších metód na aromatické použitie esenciálnych olejov. Difúzovanie, ktoré používa studený vzduch alebo vodu, sú ideálne.
Masážna aplikácia
Masážna aplikácia je veľmi účinná metóda pri esenciálnych olejoch. Pretože éterické oleje majú nízku molekulovú hmotnosť a sú rozpustné v lipidoch, ľahko prenikajú do pokožky. Aj keď sú éterické oleje ľahko absorbované, existuje mnoho spôsobov, ako zvýšiť absorpciu.
Použitie ľahkej masáže zvýši prietok krvi do oblasti aplikácie, čím sa zlepší distribúcia v tele. Na zníženie pravdepodobnosti citlivosti pokožky na olej, najmä na mladú alebo citlivú pokožku, odporúčame použiť nosný olej (ako napríklad frakcionovaný kokosový olej) na zriedenie silnejších olejov a pri prvom skúšaní oleja.
Odporúčaný zrieďovací pomer je zvyčajne jedna kvapka esenciálneho oleja na tri kvapky nosného oleja. Pre malé deti je potrebné riediť oleje v ešte väčšom pomere až 1:10 a nedoporučuje sa používanie tzv. horúcich olejov napr.
Vnútorné použitie
Niektoré éterické oleje majú bohatú kulinársku históriu a môžu sa používať ako doplnky stravy podporujúce rôzne zdravé podmienky. Esenciálny olej má mnoho prínosov pre zdravie, a podporujú aj chuťové a arómatické vlastnosti potravín.
Keď sú vo svojej koncentrovanej forme, éterické oleje sa môžu používať ako doplnky výživy pre cielenejšie a silnejšie prínosy na zdravie. Pri požití prenikajú éterické oleje priamo do krvného obehu cez gastrointestinálny trakt, kde sú prepravované po celom zvyšku tela.
Esenciálne oleje sú rozpustné v lipidoch, takže sú ľahko prepravované do všetkých orgánov tela vrátane mozgu. Zloženie esenciálnych olejov je veľmi zložité. Každá zložka má unikátny súbor biochemických vlastností, ktoré reagujú rôznymi spôsobmi s bunkami a orgánmi. Hoci tieto mechanizmy účinku nie sú úplne pochopené, boli preukázané pozitívne konečné výsledky.
Správne dávkovanie podľa odporúčaní na rešpektovanie iných odborných pokynov by malo byť prísne dodržané, aby sa zabránilo toxicite.
Skúsenosti s doTERRA Smart&Sassy na chudnutie
Ahojte, má niekto skúsenosť s esenciálnym olejom Smart&Sassy od DoTerra? Z doterry mám On Guard aj Peppermint, ale momentálne sa snažím po Vianociach zredukovať váhu, pomáha to, kto má vyskúšané? 🙂
Ahoj, ja ho mám, ale ešte som ho nevyskúšala 🙂 teda iba ako chuti. Mal by potlačiť prílišnú chuť do jedla. Mám nadváhu a cukrovku v rodine a podľa mňa kvapku s vodou každé ráno a super. Nič také tam nie je, čo by sa nesmelo, horšie veci prijímame do tela ako "normálnu stravu a výživové doplnky". A ako vravím... kvapku denne do džbánu alebo pohára s vodou som pila.
Slim & Sassy - Metabolická zmes
Prečo je Slim & Sassy najpredávanejším esenciálnym olejom od doTERRA? Je množstvo dôvodov prečo sa tak veľa ľudí teší z úžasných výhod metabolickej zmesi Slim & Sassy od doTERRA. Najprv začnime tým, že si o tomto oleji čosi povieme.
Metabolická zmes Slim & Sassy je špeciálna zmes, ktorá rovnako ako ostatné esenciálne oleje doTERRA ponúka kvalitu a vlastnosti 100% čistých CPTG Certifikovaných čistých esenciálnych olejov terapeutickej triedy. Je navrhnutá tak, aby pomohla zvládať apetít a túžbu po jedle medzi hlavnými jedlami počas dňa.
Táto zmes obsahuje oleje z citróna, grapefruitu, zázvoru, mäty a škorice, čo z nej robí silnú kombináciu. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov pridajte osem kvapiek do pohára vody a pite medzi jedlami počas dňa, čo vám pomôže zvládať hlad a prekonať chute na jedlo. Tento olej tiež pomáha pozdvihnúť náladu a uvoľniť váš žalúdok. Výborne chutí a dá vode lahodnú príchuť. Je skvelá na podporu hydratácie pri cvičení. Tento olej má 0 kalórií, neobsahuje žiadne farbivá, ani sladidlá.
Zmes Slim & Sassy®
Metabolická zmes Slim & Sassy® od dōTERRA® je vlastnou zmesou od doTERRA zloženou zo 100% čistých CPTG Certifikovaných čistých esenciálnych olejov terapeutickej triedy, ktorá je vytvorená na to, aby pomohla kontrolovať apetít medzi jedlami.
V Slim & Sassy sú esenciálne oleje grapefruit, lemon (citrón), peppermint (mäta), ginger (zázvor) a škorica. Iba pridajte 8 kvapiek do pol litra vody (bežná veľkosť fľaše s vodou) a pite medzi zdravými jedlami počas dňa, aby vám pomohol kontrolovať hlad počas dňa, upokojil žalúdok a pozdvihol náladu.
Slim & Sassy - Metabolic Blend 15ml (31370005)
Cena: €33,60
Ako to funguje
Zdravé telo ponúka celoživotnú vitalitu a energiu a pomáha predchádzať degeneratívnym ochoreniam. Je dôležité manažovať hmotnosť a zdravé telo, čo sa dá urobiť sledovaním príjmu jedla, ako jedného z najväčších faktorov. Najlepšie je jesť menej jedla a tiež nahradiť priemyselne vyrábané a procesované jedlo zdravými prírodnými jedlami.
Dokážete si predstaviť, že sa pozeráte na krémeš a nepociťujete žiadnu potrebu ho skonzumovať jednoducho preto, že nepociťujete, že by vás priťahoval. To jedlo stále chutí skvele, ale vaša túžba po ňom nie je vôbec ťažké prekonať. Jedlo môže byť emocionálne rovnako ako fyzické. Keď je človek hladný, dostáva silné signály z mozgu a rôznych častí tela, ktoré nám dávajú najavo, že potrebujeme živiny. Vo všeobecnosti keď odpovieme jedením, naše telo pocíti odmenu.
V rozvinutých krajinách ľudia často konzumujú omnoho viac kalórií, než potrebujú pre zdravý život. Zníženie príjmu skonzumovaných kalórií pri diéte pociťujeme ťažkosti, obzvlášť keď sú naše telá nastavené na naše národné kalorické stravovanie. Všetko čo je potrebné je jesť zdravé jedlá v menších množstvách, používať Slim & Sassy a pravidelne cvičiť, aby ste dosiahli svoju ideálnu telesnú hmotnosť.
Primárne výhody Slim & Sassy
- Redukuje prehnanú túžbu po jedle a môže vám pomôcť znížiť príjem kalórií.
- Ponúka pomoc pri manažovaní apetítu a hladu medzi jedlami.
- Pomáha upokojiť žalúdok a gastrointestinálne nepohodlie niekedy spájané s diétovaním.
- Pozdvihuje a povzbudzuje dobrú náladu, ktorá sa spája s úspešným úsilím o stratu hmotnosti.
- Podporuje zdravú hydratáciu počas diétovania, cvičenia a počas dňa.
Kto by mal používať Slim & Sassy?
Slim & Sassy Metabolická zmes je vyrobená pre tých, ktorí pracujú na znižovaní hmotnosti.
Osobné skúsenosti s produktmi doTERRA
Ahojte prosím vás kto máte skúsenosti s dotterou.. Syn bol chorý mal týždeň vysoké teploty tak som bola zúfalá ani doktorka nevedela čo to je, proste nič mu nebolo iné iba teploty a v tom zúfalstve som kúpila doTERRA veci od jednej pani, ale absolútne to nepomohlo, aj tak sme používali lieky a skončili s antibiotikami, až tie pomohli… do 2 dní syn fit. No a teraz mi vkuse píše každý deň s tým, že ako sa máme, ale vôbec ju to nezaujíma a rovno posiela nové produkty, čo má v ponuke aj s cenníkom. Už som ju odstránila, ani neotváram správy. Ale všimla som si, že vkuse píše🙈 odkiaľ majú tie ženy toľko produktov?
tags: #doterra #chudnutie #skusenosti