Obezita predstavuje na Slovensku vážny zdravotný problém, ktorý sa dotýka značnej časti populácie a je spojený s mnohými zdravotnými rizikami. Napriek tomu, že obezita je chronické ochorenie, spoločnosť ju stále často vníma ako dôsledok lenivosti alebo slabej vôle, čo vedie k stigmatizácii a nedostatočnej odbornej pomoci pre postihnutých.
Štatistiky výskytu obezity na Slovensku
Situácia na Slovensku kopíruje celosvetový trend, ktorý ukazuje neustále narastajúci výskyt nadváhy a obezity. Podľa údajov z roku 2012 sa v pásme nadhmotnosti a obezity nachádzajú približne dve tretiny slovenskej dospelej populácie. Konkrétnejšie, sedem z desiatich slovenských mužov vo veku 18 - 64 rokov a šesť z desiatich slovenských žien rovnakého veku má nadhmotnosť alebo obezitu. Jeden z každých štyroch mužov a jedna zo štyroch žien trpí obezitou, definovanou BMI vyšším ako 30 kg/m2. Viac ako 1 % slovenskej dospelej populácie má obezitu 3. stupňa (BMI nad 40 kg/m2).
Novšie prieskumy potvrdzujú alarmujúcu realitu. Takmer 60 % populácie Slovenska trpí nadváhou alebo obezitou. V roku 2025 malo až 64 % dospelých vysoký BMI. Každý desiaty Slovák pritom trpí obezitou II. alebo vyššieho stupňa. Znepokojujúci je aj rastúci trend u detí a dospievajúcich: 20 % adolescentov a takmer 13 % detí má nadváhu alebo obezitu. U detí narastá počet obéznych, pričom prieskumy z rokov 2021 a 2022 ukázali, že medzi jedenásťročnými chlapcami má až 40 % nadváhu a obezitu podľa percenta tuku v tele. Celosvetovo sa predpokladá, že do roku 2035 bude obézna takmer polovica svetovej populácie, čo predstavuje približne štyri miliardy ľudí, s očakávaným nárastom detskej obezity o 100 percent.
Vnímanie a príčiny obezity
Jedným z kľúčových zistení prieskumu je, že až 42 % Slovákov nesprávne odhaduje svoju telesnú hmotnosť - myslia si, že ich BMI je nižšie, než v skutočnosti je. Napriek tomu, že 59 % Slovákov už niekedy skúšalo schudnúť, iba štvrtina z nich konzultovala svoju váhu s lekárom. Až 40 % populácie stále vníma obezitu ako dôsledok lenivosti a slabej vôle. Pritom obezita nie je zlyhaním vôle, ale závažným, chronickým ochorením.
Za hlavné príčiny obezity Slováci označujú nadmerný príjem kalórií (79 %) a nedostatok pohybu (76 %). Spomínajú sa aj hormonálne poruchy, psychologické faktory, vplyv liekov a genetiky. Dôležitým faktorom je aj obezogénne prostredie, ktoré zahŕňa dostupnosť potravín 24/7, nedostatok športovísk a nadmerné využívanie automobilovej dopravy aj na krátke vzdialenosti.
Zdravotné riziká spojené s obezitou
Obezita nie je len otázkou vzhľadu, ale predovšetkým závažným zdravotným rizikom s priamym súvisom s 236 diagnózami rôznych druhov. Medzi najčastejšie spomínané zdravotné komplikácie patria:
- Kardiovaskulárne ochorenia: vysoký krvný tlak, vysoká hladina cholesterolu, arytmie až po cievne mozgové príhody a infarkty. Slovensko má jedno z najhorších miest v Európe v počte úmrtí na kardiovaskulárne ochorenia pripísateľné diétnym rizikám.
- Cukrovka 2. typu (diabezita): Cukrovka 2. typu a obezita sú spojené nádoby. Až 90 % diabetikov 2. typu trpí nadhmotnosťou alebo obezitou.
- Onkologické ochorenia: Obezita zvyšuje riziko vzniku viacerých druhov rakoviny, vrátane rakoviny hrubého čreva a konečníka, pri ktorej má Slovensko najvyššiu úmrtnosť v Európe.
- Problémy s pohybovým aparátom: časté sú bolesti kĺbov a ochorenia pohybového aparátu.
- Respiračné ochorenia: syndróm spánkového apnoe, astma.
- Tráviace problémy: stukovatená pečeň, stukovatený pankreas.
- Poruchy intímneho zdravia a plodnosti: neplodnosť, problémy s donosením dieťaťa, preeklampsia, riziko postihnutia plodu, gestačný diabetes.
- Psychické problémy: depresia a iné psychické problémy, ktoré môžu viesť k sociálnej izolácii a sebapodceňovaniu.
- Ďalšie ochorenia: Alzheimerova choroba, inkontinencia, oslabená imunita.
Obezita tiež skracuje dĺžku života. Podľa odborníkov, človek žijúci s obezitou často nevie, že je pacient s chorobou, ktorá sa dá liečiť.
Prečo bojujeme s nadváhou a obezitou?
Nesprávne stravovanie hrá kľúčovú úlohu. Spotreba cukru na Slovensku sa od roku 2000 zdvojnásobila a dominujú sladené nápoje. V jedálničku Slovákov ubúda zdravých potravín, ako sú zelenina a celozrnné výrobky, a pribúda nezdravých. Medzi hlavné diétne nedostatky, ktoré môžu súvisieť s kardiovaskulárnymi ochoreniami, cukrovkou a rakovinou žalúdka, patria strava s nízkym obsahom celozrnných obilnín, vysoký obsah sodíka a nízky obsah orechov a semien.
Súčasné prostredie, s neustálou dostupnosťou vysoko spracovaných potravín s vysokým obsahom cukru, soli a tukov, ako aj s obmedzenou fyzickou aktivitou, prispieva k rozvoju obezity. Mladšia generácia je vystavená čoraz väčšiemu množstvu nezdravých potravín a nápojov, pričom často chýbajú limity a edukácia o zdravom stravovaní.
Cesty k riešeniu a liečbe obezity
Obezita je liečiteľné ochorenie, ktoré si vyžaduje systematický prístup a často odborné vedenie. Riešením nie je odsudzovanie, ale včasná odborná pomoc.
Konzultácia s lekárom a diagnostika
Napriek tomu, že takmer polovica populácie by sa v prípade potreby obrátila na svojho praktického lekára, stále je nedostatok konzultácií s lekármi o váhe. V rámci preventívnej prehliadky sa síce meria výška a váha a počíta BMI, ale často pacienti odchádzajú s odporúčaním schudnúť bez ďalšieho konkrétneho plánu. Dôležité je, aby si pacient sám uvedomil, že problém nie je len estetický, ale predovšetkým zdravotný.
Odborníci zdôrazňujú potrebu diagnostiky, informovania pacienta a záznamu do zdravotnej dokumentácie. Okrem všeobecného lekára by sa ľudia s obezitou mohli obrátiť aj na obezitológa či diabetológa.
Komplexný prístup k liečbe
Liečba obezity musí byť komplexná a zahŕňa:
- Zmenu životosprávy: Toto je základ úspechu a predstavuje 90 % riešenia. Zahŕňa vyváženú stravu s dostatkom ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov, ako aj obmedzenie príjmu sodíka a sladených nápojov.
- Pohyb: Pravidelná fyzická aktivita je kľúčová. Odporúča sa integrovať pohyb do každodenného života, napríklad chodením pešo na kratšie vzdialenosti.
- Farmakoterapia: V prípade potreby existujú moderné terapeutické prístupy a lieky na liečbu obezity, ktoré by mali byť podávané pod lekárskym dohľadom. Medzi ne patria napríklad lieky znižujúce vstrebávanie tukov alebo injekčné lieky, ktoré pomáhajú kontrolovať chuť do jedla a zlepšujú metabolizmus.
- Psychologická podpora: Keďže obezita je často spojená s psychickými problémami, dôležitá je aj podpora v oblasti duševného zdravia a riešenie prípadných stereotypov a zlých návykov.
Dôležitá je aj edukácia o pilieroch liečby, vrátane spánku a farmakoterapie, ako aj podpora v dlhodobej terapii a režimových opatreniach.
Opatrenia na národnej a spoločenskej úrovni
Na Slovensku existuje niekoľko návrhov na boj proti obezite a podporu zdravého životného štýlu. Medzi ne patrí napríklad zníženie DPH na ovocie, zeleninu a zdravé potraviny, podobne ako sa zvýšila cena sladených nápojov. Dôležité je tiež zmeniť postoj spoločnosti k obezite, aby bola vnímaná ako chronické ochorenie, nie ako prejav slabosti.
Na Svetový deň obezity, ktorý pripadá na 4. marca, sa upozorňuje na potrebu spolupráce jednotlivcov, zdravotníkov, škôl, zamestnávateľov a politikov pri vytváraní prostredia podporujúceho zdravý životný štýl. Napríklad, v rámci škôl by sa mali dodržiavať pravidlá týkajúce sa ponuky zdravých potravín v bufetoch a automatoch. Taktiež je dôležité podporovať pohybovú aktivitu detí a mládeže, či už v škole, alebo mimo nej.
Krajiny ako Dánsko už v minulosti implementovali úspešné zákazy určitých nezdravých zložiek v potravinách, ako sú transmastné kyseliny, a propagujú postupy na zníženie spotreby sodíka a sladených nápojov.
tags: #obezita #na #slovensku #statistika