Súťažné pózy na osvetlenom pódiu, telá ošetrené farbou, olejom i depiláciou, prepracovaná choreografia vystúpenia. Kulturistika je disciplína, ktorú nie je ľahké zaradiť. Vzbudzuje obdiv i posmech a otvára otázky fyzickej dokonalosti, márnivosti i hraníc egoizmu. Anglické bodybuilding znamená doslova „budovanie tela“, zatiaľ čo slovenské slovo kulturistika vychádza z latinského cultura - vzdelávanie, starostlivosť, kultivácia, zdokonaľovanie. Už samotný význam týchto pojmov naznačuje blízkosť kulturistiky k umeniu: odkazuje k procesu tvorby, k pretváraniu surovej hmoty v esteticky vycibrený tvar.
Kulturistika ako živá socha
V rozhovoroch s kulturistami i kulturistkami často zaznieva myšlienka, že budovanie svalstva je ako tesanie živej sochy. Kulturistika je šport, ktorý spája extrémnu fyzickú disciplínu s estetikou a prezentáciou. Nie je to len o veľkých svaloch - ide o symetriu, proporcie, kondíciu a schopnosť ukázať to najlepšie z vlastného tela. Maďarský filozof István Aranyosi (2018) dokonca odmieta chápať bodybuilding ako šport, pretože mu chýba základný prvok - dovednostný výkon, ktorý možno porovnávať a merať. Súťažné vystúpenie je podľa neho skôr formou vizuálnej prezentácie tela, analógiou sochárstva či súťaží krásy. Porotcovia nehodnotia silu, rýchlosť ani vytrvalosť, ale kompozíciu svalov, ich symetriu a estetickú kvalitu.
V kulturistike je materiál daný - vlastné telo, genetika i limity, ktoré nemožno obísť. Môže sa to zdať absurdné, ale kulturistika nás vracia k základnej otázke: Čo je vlastne umenie? Je to technicky dokonalá forma? Originálny koncept? Schopnosť prinútiť publikum k reflexii?
Od subkultúry k vizuálnej kultúre
Zlomovým momentom v pohľade na kulturistiku bolo dokumentárne dráma Pumping Iron (1977), ktoré zmenilo spôsob, akým sa o tomto športe hovorí. Do tej doby bola kulturistika vnímaná ako bizarná subkultúra. Pumping Iron však priviedol túto marginálnu disciplínu do centra záujmu širokej verejnosti. Arnold Schwarzenegger sa tu stal charizmatickým rozprávačom i zosobnením ideálu: ukázal kulturistiku ako životnú filozofiu, dreň, sebaovládanie i exhibíciu.
Neskôr, v roku 1976, newyorské Whitney Museum usporiadalo sympózium Articulate Muscle: The Male Body in Art, kde traja šampióni Mr. Universe vystupovali ako živé exponáty. Šport s nízkym spoločenským renomé bol náhle prezentovaný ako médium, ktoré dokáže preklenúť priepasť medzi umením a športom.
Pumping Iron (1977) — Trailer — filmy o kulturistice
Ženská kulturistika a narúšanie stereotypov
Podobne narúša stereotypy i ženská kulturistika. Ženy vystupujú zo spoločensky definovaných stereotypov, ako by mali vyzerať: svalnaté telá kulturistiek bývajú označované za príliš mužné a nepriťahujúce. Popierajú totiž patriarchálne atribúty „nežného pohlavia“ - krehkosť, zraniteľnosť, submisivitu a potrebu byť chránené mužmi.
Tréningové princípy a veda o svale
Kulturistika je kreatívny šport, v ktorom športovec manipuluje s tréningovými premennými ako sú série, opakovania, doba oddychu a rýchlosť vykonávania cviku za účelom dosiahnutia najvyššej úrovne vyčerpania s následným obdobím oddychu a regenerácie. Veľkosť svalov a zvýšenie sily rastie v dôsledku adaptácie vo forme nadmernej kompenzácie energetického substrátu a svalového rastového proteínu.
| Technika | Popis |
|---|---|
| Superset | Spojenie jednoduchých sérií bezprostredne za sebou na odlišné svalové skupiny. |
| Dropset | Vykonávanie cviku do zlyhania s postupným znižovaním záťaže. |
Súťažná príprava a detaily
Na súťažiach rozhodujú detaily. Športovci sa pripravujú na súťaž dodržiavaním diétneho režimu a úpravou tréningového programu. V poslednom týždni pred súťažou aplikujú sacharidovú super-kompenzáciu, kedy sa usilujú o „vyprázdnenie“ svalového glykogénu intenzívnym dvojfázovým tréningom a stravou bez sacharidov, aby ho následne mohli doplniť a tým zväčšiť celkový objem svalstva a ich definíciu. Dôležitou súčasťou prezentácie sú aj súťažné plavky (posing trunks), ktoré musia byť elastické a pevné, aby zvýraznili postavu bez rušivých prvkov.
tags: #obrazky #kulturistika #animacie