Chcete raz a navždy zatočiť s nadváhou a vyhnúť sa JO-JO efektu? Využite našu jedinečnú ponuku na pobyt zameraný na chudnutie a detoxikáciu tela v nádhernom prostredí Slovenského raja.
Naštartujte chudnutie v objatí prírody
Prostredie Slovenského raja je ideálne na naštartovanie Vašej pohybovej aktivity. V kombinácii so špeciálnym stravovacím plánom Vám tento pobyt pomôže na ceste k Vašej vytúženej váhe.
Komplexná podpora výživovej poradkyne
Náš program sme obohatili o konzultácie s certifikovanou výživovou poradkyňou. Počas pobytu Vám spraví analýzu Vášho tela, určí potrebné množstvo energie pre zdravé chudnutie a udržanie váhy. Dozviete sa, ako správne detoxikovať telo, stravovať sa pre dokonalú regeneráciu a dosiahnuť očakávané výsledky v redukcii váhy.
Sme tu pre Vás, aby sme Vás naučili najnovšie trendy zdravého stravovania a životného štýlu. Stále platí: V zdravom tele - zdravý duch.
Často kladené otázky
1. Schudnem počas 3 dní? Aký výsledok mám očakávať za taký krátky čas?
Za 3 dni uvidíte prvé výsledky - pocit ľahkosti, úbytok nafúknutia, zlepšenie trávenia a viac energie. Niektorí klienti schudnú 1-3 kg. Hlavný prínos však spočíva v naučení sa základných princípov zdravého stravovania, naštartovaní metabolizmu a získaní návodu, ako pokračovať doma. Naša podpora je možná aj po pobyte.
2. Je pobyt vhodný iba pre ľudí s veľkou nadváhou?
Nie. Náš pobyt je určený pre každého, kto cíti, že jeho telo potrebuje reštart. Či už máte pár kíl navyše, alebo riešite vyššiu nadváhu (od 5 do 50 kg), nájdete tu podporu a praktické tipy. Ak Vás netrápia kilá, ale láka Vás jesenný detox, zdravé jedlo, vzdelávanie a relax - aj pre Vás je tento pobyt vhodný.
3. Mám zdravotné problémy (napr. vysoký tlak, cukrovku, problémy s kĺbmi) - môžem prísť?
Samozrejme. Pobyt je liečebno-relaxačný, nie športový výkon. Program vieme upraviť podľa Vašich potrieb. Pred pobytom vyplníte dotazník, aby sme vedeli, čo je pre Vás vhodné a bezpečné.
4. Aké jedlá budeme jesť?
Jednoduché, chutné a ľahko stráviteľné očistné jedlá - obilniny, strukoviny, zeleninu, ovocie a bylinkové čaje. Žiadne drastické pôsty ani hladovanie - jedlá Vás zasýtia, podporia trávenie a naštartujú chudnutie.
5. Čo ak nemám čas variť takéto jedlá aj doma?
Práve na to sa zameriame. Naučíme Vás rýchle, jednoduché recepty, ktoré zvládnete za pár minút. Ukážeme Vám, ako sa dá zdravo jesť aj s minimom času.
6. Čo si mám priniesť so sebou?
Pohodlné oblečenie na cvičenie aj relax, prezuvky, jógovú podložku, oblečenie a obuv na prechádzky po lese, plavky (ak budete mať chuť na kúpaciu kaďu), obľúbený zápisník na poznámky a otvorenú myseľ. O jedlo a nápoje sa staráme my.
7. Koľko ľudí bude na pobyte?
Maximálne 10 účastníkov, aby sme sa Vám mohli osobne venovať a aby ste si užili uvoľnenú, priateľskú atmosféru.
8. Je v cene zahrnuté aj ubytovanie a strava?
Áno, všetko je zahrnuté - ubytovanie, kompletná strava, program aj konzultácie.
9. Môžem si pobyt uplatniť cez rekreačný príspevok od zamestnávateľa?
Áno. Stačí nám pri prihlásení oznámiť, že potrebujete doklad pre zamestnávateľa. Pripravíme Vám všetky podklady, vďaka ktorým môžete získať späť až 275 € ročne.
10. Bojím sa, že to nezvládnem a či zapadnem medzi ostatných…
S nami to zvládnete! Zameriame sa na jednoduchosť a prirodzenosť, aby to zvládol každý. Na pobyte sa stretávajú ľudia s podobným cieľom či problémom. Atmosféra je veľmi priateľská a podporná, bez odsudzovania a tlaku.
Detoxikácia tela: Kľúč k zdraviu
Detoxikácia tela je jednou z najlepších vecí, ktorú môžete pre seba a svoje zdravie urobiť. Očista organizmu je kľúčom k zdraviu, pretože predstavuje účinnú metódu, ktorá si dokáže poradiť s mnohými problémami. Očistný pobyt na šťavách je vhodný pre všetkých, ktorí chcú svoje telo očistiť od toxínov, naštartovať chudnutie, odbúrať tukové zásoby, načerpať energiu a zároveň urobiť niečo pre svoje zdravie.
Počas pobytu účastníci absolvujú pôst šťavou, čím zbavia svoje telo odpadových látok a naplno rozbehnú ozdravný proces. Nemožno opomenúť ani preventívne účinky detoxikácie, ktoré sú rovnako efektívne a oveľa lacnejšie ako liečba. Detoxikácia tela je nutnosťou dnešnej doby, preto sa treba naučiť komplexne a pravidelne očisťovať svoj organizmus.
Neponúkame zázračné diéty na chudnutie, ale dlhoročne osvedčený spôsob zdravého životného štýlu, vďaka ktorému dosiahnete celkové prečistenie organizmu. Detoxikáciu tela sa oplatí absolvovať aj pred otehotnením, je tiež prvým krokom pri liečení neplodnosti. Pobyt je vhodný aj pre deti od 12 rokov (účasť možná len za prítomnosti rodiča).
Ubytovanie a program
Ubytovanie je zabezpečené v Tvrdošíne v časti Krásna Hôrka v súkromnom dome. Izby sú malé, skromné, čisté a útulné, vybavené WC, sprchou, TV a Wi-Fi. Pod ubytovaním sa nachádza posilňovňa, kardio stroje, bežiaci pás, infra sauna, parný box a masážna miestnosť. Možnosť parkovania priamo pred objektom.
V cene týždenného pobytu sú zahrnuté:
- Ubytovanie v rodinnom dome
- Prechádzky, turistika po okolitej Oravskej prírode (dohodou 2-3 hodiny) denne (nie je povinné v prípade problémov s nohami či pľúcami)
- Prednáška a rozhovor o detoxikácii a zdravom životnom štýle
- Detoxikačné poradenstvo a riešenie rôznych závislostí (individuálne)
- Ovocná alebo zeleninová šťava, 1 liter na osobu denne
- Pitný režim upravenou zásaditou vodou
- Jedna 8 minútová terapia ciev a srdiečka na prístroji BEMER
- Jedna infra sauna alebo parný box
- 10 minútová masáž: uvoľňovanie krčnej chrbtice
- Jeden autogénny relaxačný tréning
- Cvičenie v posilňovni
Poznámka: v prípade individuálneho pobytu nie sú spoločné prechádzky zahrnuté do ceny pobytu!
V cene víkendového pobytu sú:
- Prechádzky v prírode 2-3 hod.
- Pitný režim upravená voda
- Merania (váha, tlak, saturácia, moč)
- Poradenstvo
- Cvičenie
- Terapia ciev - BEMER
- Sauna
- Prednáška o prečistení tela
Poznámka: v prípade individuálneho pobytu nie sú spoločné prechádzky zahrnuté do ceny pobytu!
Ďalšie aktivity, ktoré nie sú v cene pobytu a je možné si ich osobitne priplatiť:
- Diagnostika ciev a srdca certifikovaným prístrojom Tensiomed
- Ďalšie masáže podľa výberu
- Sauna naviac
- Výlety na termálne kúpaliská (do Poľska - Chocholow, Goracy potok), Oravský hrad
- Jazda na koni
- Horská turistika do Roháčov
- Individuálne výživové poradenstvo + meranie kompozície tela bioimpendačnou váhou Tanita
- Individuálny psychologický rozhovor (poradenstvo)
- Prednáška o detoxikácii
- Workshop „zdravá výživa“
- Skupinové SEBAPOZNÁVANIE pod odborným vedením ps. poradkyne
- Muzikoterapia: možnosť priniesť vlastný hudobný nástroj
- Meditácie
- Intuitívny tanec
Dôležité upozornenie: pre ľudí s psychiatrickými diagnózami sa očistný pobyt neodporúča!
Doporučenie pred nástupom
Pred nástupom sa odporúča 3 dni nekonzumovať mäso, mliečne výrobky, nepiť alkohol. Vhodné sú zeleninové (vegetariánske) jedlá. Posledný deň pred nástupom je adekvátne pitie čajov, ovocných a zeleninových štiav (jablčná, mrkvová).
Čo si treba zobrať na pobyt?
Na pobyt si prineste teplé oblečenie, vyššiu pevnú obuv na turistiku, pršiplášť, dáždnik, ruksak, termosku, čiapku, rukavice, prezuvky na cvičenie, papučky do izby, plavky, uterák, osušku, župan, šľapky na termálne kúpalisko, okuliare, osobné hygienické-kozmetické potreby v bio-kvalite, knihu, klystír (je len pomôcka), urologický čaj.
Informácie k rezervácii
Zúčastniť sa detoxikačného pobytu môžete vo vybraných termínoch. Objednáva sa na 7 až 14 dní. Maximálny počet účastníkov je 5 osôb. Pobyt je koncipovaný ako skupinový, minimálny počet osôb v jednom termíne je 5, maximálne 12 osôb. Pri nižšom počte klientov sa poskytne obmedzený rozsah služieb a zľava 10% z ceny pobytu, pričom sa nebudú poskytovať skupinové procedúry a prednášky. Pobyt sa v takom prípade rieši individuálnou formou, stravovanie bude zabezpečené spolu s ostatnými klientami, pričom raňajky budú bufetové, obedy a večere servírované.
Pobyt začína obedom (nástup max. do 11:00 hod., inak nevieme garantovať dodržanie počtu procedúr v plnom rozsahu) a končí raňajkami (uvoľnenie izby do 10:00hod).
Zľava sa poskytne len v prípade, ak si rezervujete pobyt priamo cez rezervačné oddelenie. Ak ste držiteľom zľavovej karty, hláste nám to VOPRED - hneď pri rezervácii pobytu. Dodatočne nie je možné zľavy uplatniť. Zľavy nie je možné kumulovať s inými zľavami.