Objaviť niečo nové, čo nahradí každodennú rutinu kávy a zároveň prinesie telu benefity, je neraz výzva. Black Latte je zmes na prípravu nápoja s aktívnym uhlím, ktorý môže mať pre vaše telo mnoho skvelých účinkov. Názov pripomína druh kávy, ale jeho podstata je celkom iná. Samotný nápoj nemá s kávou nič spoločné, ale to neznamená, že si z neho nemôžete pripraviť aj chutný kofeínový životabudič.
Čo je Black Latte?
Black Latte je nápoj, ktorý v sebe skrýva unikátne aktívne uhlie z kokosových škrupín. Je primárne určený na pomoc pri detoxikácii tela. Okrem aktívneho uhlia by v zložení práškovej zmesi na prípravu nápoja Black Latte mali byť presne definované zložky a ich percentuálny podiel. Lahodnú chuť dodáva sušené kokosové mlieko a kokosový cukor. Ide o jednoduché, čisto prírodné zloženie bez zbytočných prídavných látok, ktoré ocenia aj vegáni.
Webstránka produktu je síce nabitá informáciami týkajúcimi sa účinkov nápoja, no základné údaje o výrobcovi často chýbajú. Ak očakávate, že za Black Latte stojí tím skúsených odborníkov na zdravú výživu a chudnutie, môžete byť sklamaní. Na niektorých e-shopoch predávajúcich Black Latte sa ako prevádzkovateľ uvádza poľská firma, ktorá však zastrešuje iba distribúciu v danej krajine. Obchodný názov, IČO, DIČ, prípadne sídlo spoločnosti často nenájdete nikde. Tieto skutočnosti vzbudzujú pochybnosti nielen čo sa týka výrobcu, ale aj samotného zloženia a kvality použitých surovín. Seriózni výrobcovia doplnkov na chudnutie zvyčajne uvádzajú na webstránke názov a sídlo spoločnosti, ako aj kontaktné údaje.
Na problematické aspekty Black Latte upozorňuje aj web hoax.sk, ktorý sa zaoberá podvodmi a pochybnými produktami. Webstránka produktu často uvádza príbehy mnohých žien spolu s ich fotografiami, ktorým pitie Black Latte údajne zmenilo život. Tieto osoby však často neexistujú a recenzie od užívateľov naznačujú, že sa účinok nedostavil ani po mesiaci pravidelného užívania. Výrobca často tvrdí, že produkt zbavuje organizmus toxických látok a zabraňuje absorpcii tukových látok, čo sa má odraziť na znížení telesnej hmotnosti. Chýbajú však podrobnejšie informácie o konkrétnom množstve jednotlivých látok, ako aj podrobné nutričné zloženie.
Účinky aktívneho uhlia
Vlastnosti aktívneho uhlia vznikajú po jeho spracovaní, najčastejšie z materiálov ako sú kokosové škrupiny, drevo, rašelina alebo piliny. Zahrievaním týchto materiálov pri vysokej teplote a minimálnom prístupe vzduchu dochádza k ich zuhoľnateniu. Pri tejto aktivácii sa výrazne zväčšuje povrchová plocha zuhoľnatených materiálov a násobia sa póry na povrchu. Výsledkom je uhlie s obrovskou povrchovou plochou a vysokou adsorpčnou schopnosťou, vďaka čomu na seba viaže mikročastice toxínov.
Ak človek užije aktívne uhlie, nevstrebáva sa v črevách, ale prechádza nimi v nezmenenej forme. Pórovitá textúra častíc uhlia priťahuje k sebe toxíny a chemikálie, dochádza k adsorpcii a následnému vylúčeniu toxínov z tela spolu s uhlím. Aktívne uhlie má množstvo využití, od filtrácie vody cez pohlcovače pachov, použitie v zubných pastách, až po vnútorné užívanie. Máme množstvo vedeckých dôkazov o tom, ako účinne pomáha prečistiť organizmus od toxínov.
Možné benefity aktívneho uhlia v Black Latte:
- Podpora funkcie obličiek: Aktívne uhlie môže podporovať funkciu obličiek znížením objemu toxínov, ktoré musia vaše obličky filtrovať.
- Pomoc pri hnačke: Tak ako tradičné živočíšne uhlie, aj Black Latte môže pomôcť pri hnačke. Jedna prípadová štúdia naznačuje, že aktívne uhlie môže pomôcť pri tlmení prejavov hnačky napríklad následkom chemoterapie, bakteriálnej infekcie či syndrómu dráždivého čreva.
- Prečistenie pokožky: Aktívne uhlie môže pomôcť pri prečistení pokožky, či už v prípade dermatologických problémov pleti alebo nadmernej tvorby mazu vo vlasovej pokožke.
Upozornenie: Black Latte s obsahom aktívneho uhlia by mohlo blokovať vstrebávanie liekov. Poraďte sa s lekárom o užívaní aktívneho uhlia, ak máte vážnejšie diagnózy alebo užívate lieky. Nekombinujte ho s jedlom, doplnkami alebo liekmi, pretože uhlie zabraňuje vstrebávaniu živín. Dve hodiny pred alebo po vypití nič nekonzumujte, aby ste dosiahli čo najlepší pozitívny efekt.
Prečo Black Latte (pravdepodobne) nepomáha na chudnutie?
O tom, že by Black Latte priamo pomáhalo na chudnutie, neexistuje žiaden vedecky podložený dôkaz. Zhodiť kilogramy môže človek pri dodržiavaní kalorického deficitu, teda ak je jeho energetický príjem nižší, než jeho výdaj energie. Tvrdenia o tom, že Black Latte absorbuje tuk a premieňa ho na energiu, stimuluje metabolizmus a znižuje chuť do jedla, sú často marketingovým ťahom bez vedeckého základu.
Web hoax.sk upozorňuje na to, že mnohé produkty sľubujúce úbytok hmotnosti sú často iba mýtom. V prípade Black Latte je kúpa rizikom a krokom do neznáma, najmä kvôli chýbajúcim informáciám o výrobcovi a zložení.
Ako si pripraviť Black Latte?
Napriek tomu, že Black Latte nemá priame účinky na chudnutie, môžete si ho pripraviť ako alternatívu ku káve. Tu sú niektoré spôsoby prípravy:
Jednoduchý nápoj s mliekom:
Pripravte si filtrovanú kávu podľa svojej chuti a pridajte do nej dve lyžice Black Latte. V lete môžete skúsiť aj ľadovú verziu.
Krémová banánová zmrzlina s Black Latte:
Tento recept je skvelou alternatívou pre tých, ktorí hľadajú zdravší dezert.
- Do mixéru dajte zmrazené banány a Black Latte.
- Mixujte, kým nedosiahnete krémovú konzistenciu. Dávajte pozor, aby sa banán úplne neroztopil.
- Tip: Ideálne je pripraviť si vopred zásobu zmrazených banánov.
Alternatívy Black Latte
Na trhu existuje viacero nápojov, ktoré sľubujú podobné účinky ako Black Latte. Pri výbere je dôležité prihliadať na zloženie a informácie o výrobcovi.
- KetoMix instantná káva: Obsahuje inulín (vláknina z koreňa čakanky), extrakt z garcínie, Matcha čaj a škoricu. Je vhodná už od 1. fázy keto diéty.
- Zelená káva: Získava sa z nepražených kávových zŕn, vďaka čomu si zachováva zdraviu prospešné látky, napríklad kyselinu chlorogénovú s antioxidačnými vlastnosťami.
- Chia Shake kokteil: V ponuke sú rôzne príchute, vrátane Cappuccino. Obsahuje srvátkový proteín, MCT olej, chia semienka a dôležité minerálne látky.
- Chai Latte: Indický nápoj na báze čaju s korením ako škorica, zázvor a kardamón. Neobsahuje kávu, ale mlieko a cukor.
How to make Creamy Chai Latte like Starbucks | Chai in 2 ways
Záver
Black Latte je nápoj s aktívnym uhlím, ktorý môže byť prospešný pri detoxikácii tela a má potenciálne benefity pri tráviacich ťažkostiach. Tvrdenia o priamom vplyve na chudnutie však nie sú vedecky podložené. Pri nákupe akýchkoľvek výživových doplnkov je dôležité hľadať renomovaných výrobcov, overovať zloženie a pristupovať k sľubovaným účinkom kriticky.