Chcete schudnúť zo zdravotných dôvodov, po pôrode alebo túžite vyformovať postavu, v ktorej sa budete cítiť sebavedomo? U nás ste na správnom mieste. Ponúkame programy, ktoré sa prispôsobia vášmu veku, kondícii aj cieľom, aby ste podporili svoje zdravie a chudli zdravo, bezpečne a s výsledkami, ktoré vydržia. V Inštitúte kompliment si nájde ten správny program skutočne každá žena.
Špecializované programy na chudnutie
Chudnutie nemusí byť pokus-omyl ani ďalší začatý plán, ktorý po pár dňoch vzdáte. Mnohé ženy zlyhávajú nie preto, že „nemajú disciplínu“, ale preto, že nevedia, kde a ako začať. Náš REštartovací balíček je vytvorený presne pre vás, aby ste našli jasný smer, realistické odporúčania a návod, ako chudnutie zvládnuť jednoducho a efektívne.
Chudnutie pre ženy
Tento program je postavený špeciálne pre ženy a rešpektuje fyziológiu ženského tela. Chudnutie prebieha pod vedením profesionálnych výživových poradcov a špecialistov na pohyb a redukciu hmotnosti.
Chudnutie 50+
S vekom prichádzajú rôzne fyzické zmeny, najmä v súvislosti s klimaktériom. Môžu sa objaviť aj pohybové obmedzenia. Na toto všetko berieme ohľad a chudnutie prispôsobujeme vašim individuálnym potrebám.
Chudnutie po pôrode
Tehotenstvo a pôrod sú špecifickým obdobím v živote ženy, ktoré si vyžaduje citlivý prístup. Preto našim klientkam po pôrode venujeme špeciálnu starostlivosť a chudnutie vždy prispôsobujeme ich potrebám.
Chudnutie MENOpauza
V období po 40-tke sa začína naše telo meniť. Keď doteraz nebolo treba venovať sa výžive a cvičeniu, teraz už naozaj je. Ako na to, a čo skutočne funguje, sa naučíte v programe MENOpauza.
Chudnutie s výživovými obmedzeniami
Potravinové intolerancie, senzitivity či alergie sú pomerne častou komplikáciou výživy. Stretávame sa s nimi aj u našich klientov. Tento program je vhodný pre vegetariánov, vegánov, či tých, ktorí vylučujú niektoré potraviny z dôvodu špecifických diagnóz.
Chudnutie so zdravotnými obmedzeniami
Tento program je prispôsobený klientom so zdravotnými obmedzeniami so zvýšeným zreteľom na bezpečnosť pohybu a redukciu hmotnosti. Je určený pre ľudí s kardiovaskulárnymi ochoreniami, diabetom, pohybovými obmedzeniami či inými zdravotnými problémami.
AntiJOJO program
Chudnutie je náročný proces, no často krát býva väčšou výzvou práve udržanie novej hmotnosti. Týmto procesom vás prevedieme v programe udržiavania hmotnosti AntiJOJO.
Chudnutie pre mužov
Mužský organizmus má prirodzene väčší podiel telesných svalov a vyšší bazálny metabolizmus, no aj riziko kardiovaskulárnych ochorení je väčšie ako u žien. Muži majú iné chute, ale aj iné stravovacie problémy ako ženy. Na tieto i ďalšie špecifické skutočnosti berieme v programoch redukcie hmotnosti ohľad.
Chudnutie pre teenagerov
Program pre teenagerov od 14 do 18 rokov zohľadňuje potreby výživy a pohybu v mladom veku. Prebieha pod vedením špecialistiek na pohyb a redukciu hmotnosti. Vítaná a veľmi efektívna je spolupráca s rodičmi.
Online a flexibilné možnosti chudnutia
Chudnutie online
Chudnúť s nami môžete aj doma. Stretávať sa budeme online. Výživové poradenstvo prebieha 1x alebo 2x do týždňa. Cvičíte doma, podľa presne stanoveného plánu pre vás na mieru.
Programy NUTRI FOOD PLAN
Ponúkame šesť individuálnych účinných nutrične vyvážených programov NUTRI FOOD PLAN s potravinami NutriFood MRP, určených pre kontrolu, redukciu a dlhodobé udržanie získanej hmotnosti pod dohľadom výživového poradcu. Vďaka nutričnej vyváženosti ich môžete absolvovať aj dlhodobo a ako jediný zdroj výživy alebo v kombinácii s vhodnými potravinami, ktoré vám odporučí výživový poradca.
- Program úplnej náhrady stravy: Ak máte silnú motiváciu a chcete rýchlo, bezpečne a efektívne schudnúť, tak práve tento program je riešením pre vás.
- Program PLUS: Hľadáte veľmi nízkoenergetickú diétu, ale nechcete sa vzdať bežných jedál? Tak potom je program PLUS pre vás najvhodnejší. Ten kombinuje nutrične vyvážený program s jedným zdravým bielkovinovým jedlom denne.
- Program pre zaneprázdnených: Hľadáte flexibilnú diétu s bielkovinami navyše? Práca, rodina alebo spoločenské udalosti? Flexibilita tohto programu vám pomôže dosiahnuť vašu vysnívanú hmotnosť.
- Program pre postupný prechod na pevnú stravu: Tento program je určený pre postupný a plynulý prechod na pevnú stravu po redukcii hmotnosti.
- Program pre udržiavanie si hmotnosti (NON JO-JO EFFECT): Tento program je špeciálne vytvorený tak, aby vám pomohol prestúpiť z redukčného programu NUTRI FOOD PLAN na nutrične vyvážený a zdravý jedálniček. Program NON JO-JO EFFECT plní veľmi dôležitú úlohu v celom procese chudnutia. Práve vďaka nemu postupne nahrádzate potraviny NutriFood pevnou stravou.
- Detoxikačný program: Je správnym krokom k zmene vašich stravovacích návykov a prvým krokom k úspešnému pokračovaniu v programoch, ktoré vám pomôžu bojovať s nadbytočnými kilogramami.
Individuálny prístup a praktické zdroje
Každý človek je jedinečný, a preto aj jeho jedálniček na chudnutie musí byť prispôsobený jeho potrebám. Program kontroly telesnej hmotnosti je trojfázový systém založený na obnove metabolizmu. Mnohé ženy sa po celé roky trápia vyčerpávajúcimi diétami v snahe schudnúť. Ale diéty sú skôr škodlivé než prospešné - spomaľujú metabolizmus. Organizmus je takto odsúdený na nekonečný cyklus boja s nadváhou.
Stravovací plán FitCurves je personalizovaný, šitý na mieru pre každého, ktorý odporúča jesť chudé bielkoviny, zdravé tuky, vlákninu a dobré sacharidy. Naučíme vás, ako sa najesť a si variť doma, poskytneme zdravé recepty a nákupné zoznamy, aby sme vám zjednodušili plánovanie jedál.
Cleveland Clinic je integrovaný systém poskytovania zdravotnej starostlivosti s miestnou, národnou a medzinárodnou pôsobnosťou.
Praktické zdroje a inšpirácie
Užite si tohtoročné grilovačky aj s našimi plnochutnými light receptami. V ebooku nájdete aj porovnanie grilovačkových špecialít a dobré tipy, ako si užiť grilovačku bez ťažkého žalúdku a kilogramov navyše.
Pripravili sme pre vás chutné a jednoduché alternatívy tradičných vianočných pochúťok. Aj cez Vianoce sa dá experimentovať a jedálniček odľahčiť. Tak sa nechajte sa inšpirovať našimi receptami a užite si krásne Vianoce!
Špenát, vajcia, cvikla, chren.... to sú tie tradičné chute, ktorými nás víta jar. Nechajte sa inšpirovať našimi farebnými receptami na každú príležitosť a užívajte si príchod jari plnými dúškami. Dobrú chuť a na zdravie!
V tomto e-booku nájdete zhrnutie všetkých potrebných informácií o vyváženej zdravej výžive počas tehotenstva a dojčenia. Ale aj to ako cvičiť a kedy začať po pôrode pracovať na vašej pôvodnej forme.
Dobrých receptov a inšpirácie čo variť nikdy nie je dosť. Pripravili sme pre vás preto tento praktický e-book, kde nájdete 30 receptov pre každú príležitosť. Sú jednoduché, rýchle, zdravé a vhodné aj v čase, keď sa snažíte zredukovať kilogramy navyše. Dobrú chuť.
5 úžasných osviežujúcich šalátov z našej kuchyne nielen na leto. Inšpirujte sa, osviežte sa, užite si skvelý šalát. Dobrú chuť.
Tekvica Hokkaido je skvelým doplnkom každej kuchyne. Nechajte sa inšpirovať našimi tekvicovými receptami. Veríme, že vám budú chutiť.
Jednoduché zdravé recepty a mealprep pre dvoch
Praktické informácie a konzultácie
Ako skombinovať makroživiny v jedlách? Ktorý produkt v obchode si mám vybrať? Je potrebné pri chudnutí cvičiť?
Objednajte sa na bezplatnú konzultáciu. Zoznámte sa s nami osobne a zistite, aký je pre vás ideálny program chudnutia a cvičenia.
Pokyny:
- Platbu, prosíme, uhraďte na recepcii pred začatím kurzu.
- Na svoju hodinu, prosíme, počkajte pred dverami danej sály až pokým vás lektor/ka nevpustí dovnútra. Môže tam predtým prebiehať iná hodina.
Odhlásiť z kurzu sa môžete rovnako cestou, akou ste sa naň prihlásili, v našom rozvrhu.
tags: #program #na #chudnutie #s #emotivnymi #nahravkami