Ricínový olej si v posledných rokoch opäť získava pozornosť ako prírodná alternatíva k mnohým kozmetickým produktom a doplnkom na podporu zdravia. Hoci si mnohí pamätajú jeho tradičné vnútorné užívanie ako nepríjemné, dnes je jeho popularita založená predovšetkým na vonkajšej aplikácii. Jeho účinky sa prejavujú postupne, no jeho všestranné využitie ho robí cenným spoločníkom v starostlivosti o telo.
Pôvod a zloženie ricínového oleja
Ricínový olej pochádza zo semien rastliny ricín obyčajný (Ricinus communis), ktorá má pôvod v afrických a ázijských krajinách, ale je rozšírená aj v oblasti Stredozemného mora. Výrobcovia ho lisujú za studena, aby si zachoval svoje cenné účinné látky. Jeho hlavnou zložkou je kyselina ricínolejová, ktorá tvorí približne 90 % jeho obsahu. Okrem nej obsahuje aj kyselinu olejovú, stearovú, palmitovú, linolovú a dihydroxystearovú, ako aj flavonoidy, vitamín E, fenolové kyseliny, aminokyseliny, terpenoidy a fytosteroly.
V ajurvédskej medicíne je ricínový olej známy ako Eranda Tailam a je cenený pre svoju sladkú, štipľavú a sťahujúcu chuť, ako aj pre svoje chladivé vlastnosti pri vonkajšej aplikácii. Má silné Guny (kvality) ako Guru (ťažký), Ushna (horúci), Sara (tekutý), Balyam (posilňujúci) a Visram (pachnúci), s Virya (potenciou) Ushna a Vipaka (metabolickou chuťou) Katu.
Benefity ricínového oleja pre pokožku
Ricínový olej si obľúbili najmä ľudia so suchou, citlivou alebo problematickou pokožkou. Na jej povrchu vytvorí ochrannú vrstvu, ktorá znižuje stratu vlhkosti a pomáha tak pokožku hydratovať a zvláčňovať. Jeho schopnosť viazať vlhkosť v pokožke z neho robí ideálnu zložku pre krémy, pleťové vody a čistiace prípravky. Vďaka obsahu antioxidantov bojuje proti voľným radikálom, ktoré spôsobujú starnutie pokožky a tvorbu vrások, čím pomáha udržiavať pleť mladistvú a pružnú.
Jeho protizápalové a antibakteriálne vlastnosti sú prospešné pri liečbe akné, redukcii podráždenia a podpore hojenia drobných poranení. Dokáže tiež zjemniť drsnú pokožku na lakťoch, kolenách či pätách a prispieva k vyblednutiu škvŕn a jaziev. Po nadmernom opaľovaní môže priniesť úľavu od bolesti a znížiť následné lúpanie pokožky.
Ricínový olej a starostlivosť o tvár
Pri aplikácii na tvár, najmä pred spaním, môže ricínový olej pomôcť odstrániť škvrny a dodať pokožke žiarivosť. Jeho hydratačné vlastnosti pomáhajú udržiavať pleť mladistvú, znižujú viditeľnosť jemných liniek a vrások a podporujú tvorbu kolagénu a elastínu. Pri zmiešaní s inými olejmi, ako je mandľový alebo kokosový, sa zlepší jeho vstrebateľnosť a konzistencia.
Ricínový olej na jazvy a strie
Ricínový olej sa používa na podporu hojenia jaziev, vrátane pooperačných. Masírovanie zjazveného tkaniva napomáha jeho zmäkčeniu a vyhladeniu. Podobne môže prispieť k zblednutiu strií, najmä ak sa aplikuje do dvoch rokov od ich vzniku, hoci neočakávané zázraky nemožno očakávať.
Využitie ricínového oleja pre zdravé vlasy
Používanie ricínového oleja na vlasy patrí medzi najčastejšie spôsoby jeho aplikácie. Olej vlasy nezaťažuje okamžite, ale pracuje dlhodobo. Hoci sám o sebe nespôsobí okamžitý rast nových vlasov, podporuje prekrvenie pokožky hlavy, čím zlepšuje prísun živín ku korienkom. Pri pravidelnom používaní, zvyčajne raz až dvakrát týždenne, sa výsledky dostavia približne po mesiaci.
Ricínový olej má hydratačné vlastnosti, ktoré pomáhajú udržiavať vlasy lesklé, zabraňujú svrbeniu pokožky hlavy a predchádzajú problémom spojeným so suchosťou a infekciami. Pomáha tiež predchádzať štiepeniu vlasov a znižuje ich lámavosť, čím podporuje ich rast a dodáva im zdravý a hladký vzhľad. Vďaka obsahu kyseliny ricínolejovej a omega-6 mastných kyselín zlepšuje krvný obeh v pokožke hlavy, čo stimuluje rast vlasov.
Podpora rastu mihalníc a obočia
Ricínový olej sa často aplikuje aj na mihalnice a obočie s cieľom podporiť ich rast a zahusťovanie. Niekoľko kvapiek oleja nanesených na vatovú tyčinku alebo čistú kefku od špirály a aplikovaných na korienky môže priniesť viditeľné výsledky už po niekoľkých dňoch pravidelného používania.
Ricínový olej ako prírodné preháňadlo
V minulosti sa ricínový olej často používal ako preháňadlo. Kyselina ricínolejová, hlavná zložka oleja, stimuluje sťahovanie svalov čreva, čím podporuje proces trávenia a vyprázdňovania. Odborníci však dnes odporúčajú jeho vnútorné užívanie len výnimočne a krátkodobo, a to vždy po konzultácii s lekárom alebo lekárnikom.
Upozornenie: Vnútorné užívanie ricínového oleja môže spôsobiť silný preháňavý účinok, dehydratáciu, nerovnováhu iónov a narušenie tráviaceho systému. Nie je vhodný pre deti do 12 rokov, tehotné a dojčiace ženy, ako aj osoby trpiace zápalovými ochoreniami tráviaceho systému, apendicitídou, gastrointestinálnou obštrukciou alebo perforáciou čreva.
Ďalšie využitie a potenciálne účinky
Ricínový olej sa uplatňuje aj v priemysle, kde slúži na výrobu mydiel, mazív, farieb, plastov a iných produktov. Vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam môže pomáhať pri bolestiach kĺbov a svalov, najmä pri aplikácii vo forme teplých obkladov.
Existujú tiež tvrdenia o jeho potenciálnom vplyve na imunitný systém, vyrovnávanie hormónov a dokonca aj ako prostriedok na vyvolanie pôrodu, avšak tieto účinky nie sú vždy vedecky jednoznačne podložené a vyžadujú opatrnosť a konzultáciu s odborníkmi.
Ako správne používať ricínový olej
Pri vonkajšej aplikácii stačí zvyčajne raz až dvakrát týždenne. Olej je pomerne hustý, preto sa často mieša s ľahšími olejmi, ako je mandľový, kokosový, sezamový alebo arganový, v pomere približne 1:1, čo zlepší jeho vstrebateľnosť a konzistenciu.
Tip: Pred prvým použitím na citlivú pokožku odporúčame vykonať tzv. patch test na malej ploche.
Možné nežiaduce účinky a kontraindikácie
Hoci je ricínový olej pri vonkajšom použití vo všeobecnosti bezpečný, výnimočne môže spôsobiť podráždenie, začervenanie alebo alergickú reakciu, najmä u precitlivených osôb. Pri vnútornom užití je potrebné dodržiavať odporúčané dávkovanie a konzultovať ho s lekárom.
Nadmerné používanie ricínového oleja na vlasy môže teoreticky viesť k ich "splstnateniu", čo je stav, kedy sa vlasy zamotajú do tvrdej, nerozviazateľnej masy. Pri nesprávnom vnútornom užití môže dôjsť k silným kŕčom, vracaniu, nadúvaniu či závratom.