Nájdite podporu na ceste k zdravšej hmotnosti s našou ponukou liekov na nadváhu. K dispozícii sú voľnopredajné prípravky a doplnky, ktoré môžu pomôcť pri znížení chuti do jedla, zlepšení metabolizmu alebo blokovaní vstrebávania tukov. Tieto produkty sú určené ako podpora k redukčnej diéte a zvýšenej fyzickej aktivite, pomáhajúc vám dosiahnuť a udržať si optimálnu váhu. Sú ideálne pre tých, ktorí hľadajú doplnkovú pomoc pri zvládaní nadváhy.
Čo sú tabletky na chudnutie a ako fungujú?
Chudnutie je proces redukcie telesnej hmotnosti, ku ktorému zvyčajne dochádza úbytkom telesného tuku, prípadne úbytkom svalového tkaniva alebo vody. Do fázy chudnutia sa dostávame vtedy, keď sme v kalorickom deficite - to znamená, že náš výdaj energie je väčší ako jej príjem. Ide v podstate o základné pravidlo, ktorým by sme sa pri zámernom chudnutí mali riadiť. Chudnutie má základ v kalorickom deficite a zdravom stravovaní, teda potrebujeme vydať viac energie ako prijmeme. Pri chudnutí je veľmi dôležitá trpezlivosť, pretože výsledky sa niekedy nemusia objaviť hneď.
Výživové doplnky nenahrádzajú vyváženú stravu ani pravidelný pohyb. Doplnky stravy na chudnutie najčastejšie obsahujú výťažky zo zelenej kávy, bobúľ acai berry, zeleného čaju alebo guarany. V našej ponuke nájdete aj ďalšie produkty, ktoré napomáhajú v ceste za lepšou postavou.
Základom redukcie hmotnosti je kalorický deficit - teda stav, keď je energetický výdaj vyšší ako príjem. Za bezpečné sa vo všeobecnosti považuje postupné chudnutie približne 0,5 až 1 kg týždenne, v závislosti od individuálneho zdravotného stavu a východiskovej hmotnosti.
Redukcia telesnej hmotnosti je založená na tom, že telo spotrebuje viac energie, než prijme.
Kľúčové zložky a ich účinky
Diterpex® Rapid prispieva ku kontrole telesnej hmotnosti, metabolizmu lipidov (tukov) a potlačeniu chuti do jedla. Pomáha zvýšiť čulosť, bystrosť a vytrvalostný výkon. Medovka, mäta a šalvia majú pozitívny vplyv na trávenie. Rebríček ovplyvňuje metabolizmus tukov a pomáha pri odstraňovaní prebytočnej vody z tela. Je to bylinný prípravok ku kontrole hmotnosti.
Xtra Slim ponúka pokročilú zmes prírodných extraktov ako zelený čaj, kofeín, guarana a Acai Berry na podporu chudnutia a metabolizmu. Pravidelným užívaním znižujete pocity hladu, zatiaľ čo extrakt z čierneho korenia zvyšuje biologickú dostupnosť účinných látok. Je ideálne riešenie pre aktívnych ľudí, ktorí hľadajú efektívnu a vegánsku podporu pre zdravé chudnutie.
Lipoxal UltraFit - výživový doplnok, ktorý uľahčuje spaľovanie tukov a odstránenie prebytočnej vody z organizmu.
Psyllium je prírodná vláknina z rastliny Skorocel indický, ktorú ocenia ľudia citliví na iné druhy obilných vláknin, ktoré môžu byť priveľmi abrazívne na tráviaci trakt.
Jablčný ocot vzniká z dvakrát kvasenej jablčnej šťavy. Tento účinný pomocník pri chudnutí je veľmi populárny. Obsahuje kyselinu octovú, ktorá zabraňuje v hromadení tukov a napomáha v jeho odbúravaní, hlavne v oblasti brucha. Tiež zlepšuje trávenie, pretože ničí hnilobné črevné baktérie, dodáva energiu, čistí obličky a celkovo prináša lepší pocit.
L-karnitín je skvelým pomocníkom pri spaľovaní tukov, znižuje únavu a potláča chuť do jedla. Dodá vám tiež viac energie k športovým výkonom a silu vašim svalom. V obľube ho majú aj ženy po pôrode, ktoré sa snažia zhodiť nejaké to kilo. Pri kojení sa znižuje hladina karnitínu v tele, preto je vhodné jeho doplnenie prostredníctvom doplnkov stravy.
Zelená káva sa na rozdiel od klasickej nepraží, čím si zachováva dôležitú látku - kyselinu chlorogenovú. Tá zvyšuje utilizáciu tukov v organizme, pomáha v chudnutí a znižuje pocit hladu.
Spirulina, modrozelená riasa, je plná zdraviu prospešných živín, ako sú bielkoviny, sacharidy, vitamíny, minerály - vápnik, horčík, zinok, fosfor, železo a ďalšie.
Chlorella + Spirulina ADVANCE je unikátny výživový doplnok.
Reduchol obsahuje Monacolin K z červenej fermentovanej ryže, ktorý prispieva k udržaniu normálnej hladiny cholesterolu v krvi.
Diaben obsahuje prírodné látky, ktoré prispievajú k udržaniu normálnej hladiny cukru v krvi.
Keto Fat Burn od Activelife pomáha spáliť tuky efektívne a dosiahnuť svoje ciele.
Super PRSIA + štíhla línia je formulovaný za účelom neinvazívneho zlepšenia pevnosti a veľkosti ženského poprsia. Zachytáva lipidy, odstraňuje cukry a tuky a potláča chuť do jedla.
Fermentované BCAA 4:1:1 v kombinácii s vitamínom B6 podporujú rast svalovej hmoty, regeneráciu po cvičení a zvyšujú športový výkon. Tablety sú vhodné pre vegánov a zabezpečujú lepšiu vstrebateľnosť vďaka prírodným zložkám. Ideálne pri intenzívnom tréningu, na udržanie energie a tonizáciu tela.
Tráviace enzýmy Herbatica prinášajú úľavu od tráviacich ťažkostí vďaka komplexnej zmesi enzýmov, ktoré podporujú rozkladanie potravy a vstrebávanie živín.
Lacticaseibacillus casei (L. casei) je "dobrá" baktéria, priateľský obyvateľ tráviaceho traktu, ktorá zohráva kľúčovú úlohu pri udržiavaní zdravia našich čriev.
Komplexná rastlinná proteínová zmes bez príchute s až 70 % bielkovín z hrachu, hnedej ryže a konope poskytuje ideálnu výživu pre aktívnych ľudí aj športovcov. Obsahuje prirodzene sa vyskytujúce BCAA (2:1:1) pre maximálnu vstrebateľnosť a je bohatá na vlákninu, esenciálne mastné kyseliny a komplexné sacharidy. Vhodná na doplnenie bielkovín do smoothies či kaší, bez pridaných zložiek a konzervantov.
Zmes výnimočne silných antioxidantov zaručí dokonalú očistu tela od voľných radikálov a organizmu dodá potrebnú dávku energie a podporí imunitu.
Praktické rady a prístupy k chudnutiu
Je len veľmi málo žien, ktoré sú so svojou postavou absolútne spokojné. Hlavne teraz, s blížiacim sa letom, zahadzujeme ružové okuliare, cez ktoré sme nevideli tukové vankúšiky skryté v hrubých svetroch. Aby sme si sebavedomo a spokojne mohli vyjsť na pláž či na kúpalisko: je čas zahájiť chudnutie a začať sa tešiť do plaviek! Ale žiadne hladovanie a drastické diéty. Urobme si cvičebný plán na doma, každý deň aspoň 30 minútový tréning. Vzdajme sa sladkostí a sladkých múčnych jedál a zaraďme radšej do jedálnička nízkokalorické jedlá s vysokým obsahom bielkovín. K vysnenej postave nám môžu dopomôcť aj výživové doplnky z našej ponuky.
Nejete viac, než by ste chceli? Veľa jedla jete len tak, zo zvyku? Reagujete automaticky na každú ponuku potravín alebo jedál? Ak by ste chceli tieto nevhodné zlozvyky zmeniť, tu sú spôsoby, ako to môžete urobiť. 3 kroky ako na emočné jedenie.
Čo je telesná hmotnosť? Optimálna hmotnosť u dospelých. Ako si vypočítať BMI? Viac sa dočítate TU.
Občas sa zdá, že znížiť hmotnosť hoci len o pár kíl je nesplniteľná misia. Treba si však uvedomiť, že váha pôjde dole iba za predpokladu, že kalorický príjem bude menší ako váš kalorický výdaj. Kalorický príjem znížime zdravou stravou a obmedzením sladkostí a kalorický výdaj naopak zvýšime športovou aktivitou, najlepšie ak tréning zaradíme minimálne 3x do týždňa. Pomôcť nám môžu aj výživové doplnky, ktorých úlohou je uľahčiť spaľovanie tukov, zbaviť telo prebytočnej vody a potláčať chuť na sladké.
Proteíny (bielkoviny) poskytujú veľa benefitov: pomáhajú pri budovaní a ochrane svalovej hmoty, sú zdrojom energie pri nedostatku sacharidov, podporujú imunitu, správne regulujú hydratáciu tela, napomáhajú kontrolovať chute a pocit hladu, zrýchľujú metabolizmus a podporujú chudnutie, napomáhajú regenerácii svalov po tréningu, posilňujú imunitu a celkové zdravie. Proteíny sa dajú užívať vo forme nápoja pripraveného z proteínového prášku ale aj vo forme rôznych proteínových výrobkov, veľmi obľúbené sú napríklad proteínové tyčinky.
Proteín (bielkoviny): Vhodný pri zníženom kalorickom príjme na doplnenie bielkovín a udržanie svalovej hmoty.
Spaľovače tukov: Obsahujú kombinácie látok (napr. kofeín, rastlinné extrakty), ktoré sa spájajú s podporou metabolizmu a energie.
L-karnitín a aminokyseliny: L-karnitín sa podieľa na metabolizme tukov v tele.
Dostatok vitamínov a minerálov je dôležitý za každých okolností. Niektoré mikroživiny zohrávajú úlohu v metabolizme energie, nervovej činnosti alebo svalovej funkcii. Vyvážená strava by mala pokrývať väčšinu potrieb mikroživín.
Doplnky určené na podporu redukcie hmotnosti nie sú vhodné pre každého. Napríklad pre osoby s chronickými ochoreniami (napr. cukrovka) alebo osoby so sklonom k častému hladu alebo večernému prejedaniu.
V období chudnutia je potrebné vyhýbať sa predovšetkým drastickému hladovaniu a dodržiavaniu drastických diét. To určite nie je správna cesta. Stačí si vhodne nakombinovať zložky jedál a prijímať ich v stanovenom množstve. Vyhnite sa aj prehnanému psychickému tlaku a nastaveniu, pri ktorom budete výsledky očakávať ihneď. Redukcia hmotnosti je proces, ktorý si vyžaduje čas, trpezlivosť a systematický prístup. Základom je vyvážená strava, primeraný pohyb a realisticky nastavené ciele. Každý organizmus je individuálny, preto je vhodné vyberať produkty podľa vlastných potrieb a cieľov.
Chudnutie je redukcia telesnej hmotnosti, ku ktorej zvyčajne dochádza úbytkom telesného tuku, prípadne úbytkom svalového tkaniva alebo vody. Do fázy chudnutia sa dostávame vtedy, keď sme v kalorickom deficite - to znamená, že náš výdaj energie je väčší ako jej príjem. Ide v podstate o základné pravidlo, ktorým by sme sa pri zámernom chudnutí mali riadiť.
Pri chudnutí tvorí strava základ. Je potrebné, aby bola zdravá, pestrá a zároveň vyvážená. Jedálniček by mal počas chudnutia obsahovať tuky, sacharidy aj bielkoviny. Potrebná je aj vláknina. Základom je pochopiť kombinovanie potravín a rozpoznať rozdiel medzi zdravými potravinami, a tými, ktoré pre telo nemajú dostatočnú energetickú hodnotu, iba ho kŕmia nepotrebnými látkami. Pri výbere stravy sa radšej orientujte na plnohodnotné potraviny, ktoré vám dodajú energiu a zasýtia vás natoľko, že nebudete vyhľadávať rýchle „zobnutie“ prostredníctvom vyššie spomenutých. Vhodné nie sú ani potraviny s margarínom, vyprážané jedlá, tučné jedlá, prípadne rýchlo vyrábané pečivo z bielej múky.
Ak už ste si chudnutie dali ako novoročné predsavzatia alebo sa pre neho rozhodli zo zdravotných dôvodov či len tak, jedno je jasné - túžite po postave, s ktorou budete spokojní a dodá vám zdravé sebavedomie. Bohužiaľ doplnky stravy samy o sebe nemajú takú moc, ale s úpravou jedálnička, trochou pohybu a dostatočným pitným režimom sú skvelým pomocníkom a chudnutie s nimi bude určite efektívnejšie a rýchlejšie.
Aj tak sú nazývané doplnky stravy, ktoré chudnutie len podporujú, preto je potrebné tento proces nakopnúť aj pohybom a úpravou jedálnička.
Cvičenie na celé telo v stoji bez skákania pre začiatočníkov | SPALUJ V STOJI | Spaľovanie tukov
Populárne produkty a značky
Užívatelia si najviac obľúbili značky Lipoxal, Dr. Popov a MedPharma.
Príklady produktov
- Lipoxal Reset: prináša ešte intenzívnejšie spaľovanie tukov vďaka synefrínu a zelenému čaju, chróm znižuje nadmernú chuť do jedla.
- MedPharma jablčný ocot vláknina Vitamín C chróm
- Danare Obezin: Podporte kontrolu chuti a redukciu príjmu jedla jednoduchou formou doplnku s prírodnými vlákninami.
- Cannabis Oil tablety: Jeden jednoduchý krok k lepšiemu pocitu v tele - podporte svoju cestu k cieľom prirodzene a bez zložitostí.
- MedPharma Jablkový ocot + vláknina + vitamín C + chróm
- Good Nature Chilliburner
- Lipoxal UltraFit: Podporte svoju snahu o lepšiu postavu jednoduchým doplnkom, ktorý ľahko zapadne do dennej rutiny.
- MedPharma L-Carnitín 500 + inulín + chróm
- Cannabis Oil tablety na chudnutie: Zmeňte prístup k hmotnosti jednoduchým denným krokom a podporte premenu tukov na energiu.
- GymBeam Chitosan 500 Mg: Podporte svoju snahu o štíhlu líniu prirodzenou podporou, ktorá pomáha zmierniť pocit hladu a uľahčuje kontrolu hmotnosti pri pravidelnom užívaní.
- Virde Chillies Active: Jednoduchý doplnok, ktorý ľahko zapadne do vášho denného režimu a podporí snahu o zmenu životného štýlu.
- Finclub Fin Spirdietabs: Prírodná podpora kontroly hmotnosti a energie každý deň - jednoduché užívanie a čisté rastlinné zloženie.
- MaxiVita Premium Super Linie: Jednoduchá podpora pri snahe schudnúť - prírodné extrakty v praktickej tablete, ktorú ľahko zaradíte do denného režimu.
- EdenPharma L-Karnitin 732 mg: L-karnitín môže napomáhať podporovať energizáciu a stimulovať športový výkon. L-karnitín patrí k najpopulárnejším spaľovačom tukov na svete.
- Bionature Malinový ketón
- MedPharma L-Carnitin 500 mg+Inulín+Chróm
- Evalar Garnícia FOorte manažment hmotnosti
Chudnutie je veľmi často diskutovanou témou. Ľudia sa najčastejšie rozhodnú schudnúť zo zdravotných dôvodov a taktiež s účelom získať spokojnosť a zdravé sebavedomie. Počas chudnutia je potrebné predovšetkým upraviť jedálniček, jesť zdravé potraviny a mať dostatok pohybu. Na ceste za vysnívanou postavou ale môžu pomôcť aj niektoré výživové doplnky.
