Diéta pri žlčníkových kameňoch: Informácie, prevencia a liečba

Čo je žlčník a aká je jeho funkcia?

Žlčník alebo žlčový mechúr je dutý orgán podobný vaku hruškovitého tvaru, nachádzajúci sa pod pravým pečeňovým lalokom. Je súčasťou tráviacej sústavy. Zjednodušene povedané, žlčník je zásobníkom pre žlč, ktorá sa tvorí v pečeni. Žlč sa po jedle dostáva do tenkého čreva, kde pomáha s trávením tukov. Žlč je veľmi dôležitá pre rozklad a štiepenie tukov, čo zlepšuje ich následné vstrebávanie. Žlč má schopnosť emulgovať tukové kvapôčky na malé micely a tým napomáha vstrebávaniu tukov aj v tukoch rozpustných vitamínov, ako sú vitamíny D, A, E a K.

Za deň sa v pečeni vytvorí približne 0,5 až 0,7 litra žlče, u dospelého človeka aj viac ako 3/4 litra. Žlč sa skladá zo žlčových kyselín, minerálnych solí, vody, cholesterolu a žlčových farbív. Žlčník má objem pohybujúci sa iba okolo 50 ml a žlč sa v ňom niekoľkonásobne skoncentruje. Hlavnými zložkami žlče sú okrem vody cholesterol, lecitín a žlčové kyseliny.

Žlčník patrí k najviac citlivým orgánom ľudského tela, no zároveň medzi orgány, bez ktorých dokážeme žiť. Napriek tomu nás choroby žlčníka dokážu poriadne potrápiť.

Čo sú žlčové kamene a ako vznikajú?

Žlčové kamene sú stvrdnuté usadeniny, ktoré sa tvoria v žlčníku. Môžu mať rôznu veľkosť, od malých ako zrnko piesku až po veľké ako golfová loptička. Žlčové kamene sú tvrdé usadeniny, ktoré vznikajú tak, že v žlčníku stvrdnú látky, ako je cholesterol. Žlčníkové kamene sa skladajú zo žlče, cholesterolu, bilirubínu a vápnika. Deje sa to z dôvodu prílišného zahustenia žlče, ktoré vzniká vysokou hladinou žlčových kyselín alebo cholesterolu v nej.

Žlčníkové kamene vznikajú, keď sa žlč v žlčníku stáva príliš koncentrovaná a niektoré látky v nej začnú kryštalizovať. Najčastejším typom sú cholesterolové kamene, ktoré tvoria až 80 % všetkých žlčníkových kameňov. Vznikajú, keď je v žlči príliš veľa cholesterolu a málo žlčových kyselín, ktoré by ho udržali rozpustený. Pigmentové kamene tvoria zvyšných 20 % a vznikajú z bilirubínu.

Niekedy nedochádza k tvorbe kameňov, ale iba akejsi hmoty, označovanej ako sludge (žlčníkové blato).

Rizikové faktory pre vznik žlčníkových kameňov

Riziko vzniku žlčových kameňov môže zvýšiť viacero stavov. Medzi rizikové faktory patria najmä:

• Vyšší vek - Riziko žlčových kameňov narastá s vekom, najmä po 40. roku života.
• Obezita a nadváha - toto je častá chyba - ľudia s nadváhou často držia prísne diéty a rýchlo chudnú, čo paradoxne zvyšuje riziko tvorby kameňov.
• Ženské pohlavie - ženy sú postihnuté dvakrát až trikrát častejšie ako muži, najmä v plodnom veku. Zvýšené riziko je aj u tehotných žien a žien užívajúcich hormonálnu antikoncepciu alebo hormonálnu substitučnú terapiu.
• Rodinná anamnéza (genetická predispozícia).
• Cukrovka (diabetes).
• Crohnova choroba.
• Vnútrožilová strava.
• Užívanie určitých liekov.

Na vznik žlčníkových kameňov má veľký vplyv aj to, čo jete. Týka sa to predovšetkým nadmerného príjmu cholesterolu, konzumácie ťažkých, mastných a vyprážaných jedál, a tiež jednoduchých cukrov. Svoju úlohu navyše zohráva aj to, keď jete nepravidelne, málo a napríklad vynechávate raňajky.

Príznaky a diagnostika žlčníkových problémov

Žlčové kamene sú veľmi časté a bežne sa vyskytujú úplne bez príznakov. Veľmi veľa ľudí má kamene a netuší o nich. Tiež vám však môžu spôsobiť nemalé a veľmi nepríjemné zdravotné ťažkosti. O tom, že máte žlčové kamene, sa môžete dozvedieť náhodne - pri vyšetrení z iných príčin. Také kamene môžu byť označované ako nemé. Ak sa náhodou prítomnosť kameňov zistí, lekár stav sleduje.

Prejavy ochorenia žlčníka

Problémy so žlčníkom môže mať ktokoľvek. A to bez ohľadu na vek, či celkové zdravie. Tieto ťažkosti sú totiž spôsobené dlhodobým nesprávnym stravovaním a prejedaním sa. Žlčník a jeho úloha sa najčastejšie spomína v kombinácii s konzumáciou ťažkých, mastných a veľmi pikantných jedál. Ak s ním nie je všetko úplne v poriadku, odrazí sa to na vašom zdraví a kvalite vášho života. Problémom je, že takéto kamene dokážu po čase upchať žlčové cesty a vyvolať žlčníkový záchvat.

• Bolesť: Ide najmä o bolesti v pravom boku, keďže žlčník sa nachádza na pravej strane pod rebrami. Žlčníkové bolesti sa lokalizujú pod pravým rebrovým oblúkom a často vystreľujú až do chrbta, k pravej lopatke. Po zatlačení na miesto bolesti sa bolesť ešte zintenzívni. Silné bolesti sa prejavujú najčastejšie po tučnom jedle, vyprážanom jedle, alkohole alebo sladkostiach. Žlčníkový záchvat nastáva zvyčajne 30 minút až 2 hodiny po tukovom jedle, často v noci. Pri zápale žlčníka alebo žlčníkových kameňoch sú bolesti intenzívnejšie, ak zjete niečo ťažké a mastné.
• Charakter bolesti: Ak sú bolesti mimoriadne silné a pulzujúce, môže ísť o žlčníkové kamene, ktoré upchali žlčové cesty. Pri akútnom zápale žlčníka bolesť vzniká náhle a je veľmi silná. Pri chronickej forme ťažkosti nastupujú pomaly a spočiatku ide len o tupú bolesť a tlak v pravom boku. Prudká, kŕčovitá bolesť v pravom rebrí vystreľujúca do chrbta k pravej lopatke je typická kolikovitá bolesť sprevádzajúca žlčníkový záchvat. Problémy môžu ustať, ak sa kamienok vráti späť do žlčníka alebo sa dostane až do čreva. Pretože kamienok prekáža v žlčových cestách, zabraňuje odtoku žlče a z koliky sa môže rozvinúť zápal žlčníka.
• Tráviace ťažkosti: Často sa objavuje nutkanie na zvracanie, nafukovanie, plynatosť, pocit plnosti v bruchu, hnačka a nevoľnosť. Pri žlčníkovej dyspepsii (porucha trávenia spojená so žlčníkovými ťažkosťami) dochádza k tomu, že do čreva sa nedostáva dostatok žlče, tuky z potravy sa preto horšie vstrebávajú. Príznaky môžu byť veľmi neurčité, ale objavujú sa v súvislosti s konzumáciou tučného alebo nadúvavého jedla.
• Ďalšie príznaky: Pri silných bolestiach sa môže vyskytnúť horúčka a zimnica. Ak sa k bolesti pridá horúčka, žltnutie kože a očných bielkov, tmavý moč alebo svetlá stolica, odporúčame okamžite vyhľadať lekára.

Rozlíšenie bolesti žlčníka a žalúdka

Mnohí pacienti majú problém rozlíšiť žlčníkové ťažkosti, respektíve určiť, či ide o bolesti žalúdka alebo žlčníka. Žlčníkové bolesti sa však sústreďujú viac vpravo a prechádzajú až do chrbta, kým žalúdok bolí skôr v strede, nad pupkom. Ak neviete určiť, či vás bolí žalúdok alebo žlčník, na miesto bolesti zatlačte dlaňou. V prípade žalúdočných ťažkostí pocítite úľavu.

Diagnostické metódy

Diagnóza zvyčajne zahŕňa kombináciu anamnézy, fyzikálneho vyšetrenia a zobrazovacích testov. V rámci anamnézy sa lekár pýta na príznaky, ktoré mu môžu napovedať, že ide o žlčové kamene.

• Krvné testy - Vo väčšine prípadov laboratórne vyšetrenie nepoukazuje na výrazné odchýlky. Pri žlčníkovej kolike alebo tesne po nej môžu byť v krvnom obraze zvýšené biele krvinky.
• Zobrazovacie metódy (ultrazvuk, CT) - ultrazvuk žlčníka je najčastejšia metóda.
• ERCP (Endoskopická retrográdna cholangiopankreatikografia) - je metóda, pri ktorej sa zavedie ohybná trubica s kamerou a svetlom cez ústa, pažerák a žalúdok do dvanástnika.

Možnosti liečby žlčníkových kameňov

Liečba závisí od toho, o aké problémy so žlčníkom sa jedná. Či je to nádorové ochorenie, akútny zápal, prípadne žlčníkové kamene. Potvrdila vám diagnostika žlčové kamene? Nemusíte sa báť, poznáme hneď niekoľko spôsobov ako sa ich zbaviť. Liečba žlčových kameňov môže byť buď konzervatívna, chirurgická, alebo endoskopická. Rozhodnutie o tom, ktorá je pre vás najlepšia, je vždy individuálne a závisí od vášho aktuálneho stavu.

Konzervatívna liečba

Liečba žlčníkových kameňov bez operácie je možná, no nie u všetkých pacientov. Konzervatívna liečba zahŕňa prísnu čajovú diétu a podávanie liekov proti bolesti a na uvoľnenie kŕčov.

• Lieky na odstránenie bolesti: Tzv. medikamentózny spôsob liečby, teda užívanie liekov, sa využíva najmä na odstránenie bolesti pri žlčových kameňoch. Pri podráždení žlčníka siahnite po liekoch, ktoré zvyšujú tvorbu žlče (tzv. choleretiká).
• Lieky na rozpustenie žlčových kameňov: Okrem nich existujú aj lieky na rozpustenie žlčových kameňov. Musí to však byť určitý typ kameňov - cholesterolové žlčové, RTG nekontrastné. O vhodnom spôsobe rozhodne lekár. Najlepšie výsledky sú pri malých cholesterolových kameňoch (najmä do 10-15 mm). Pigmentové kamene a kalcifikované kamene sa nedajú rozpustiť. Úspešnosť rozpúšťania je len 30 až 50 % a proces trvá 6 mesiacov až 2 roky. Najčastejšie používaným liekom je kyselina ursodeoxycholová. Mechanizmus účinku spočíva v tom, že znižuje vylučovanie cholesterolu do žlče a zvyšuje rozpustnosť cholesterolu v žlči. Odporúča sa len pri malých žlčových kameňoch. Táto forma liečby je navyše dlhodobá. Pacienti sa nás často pýtajú na vedľajšie účinky. Najčastejší je hnačka, zvyčajne je mierna a ustúpi po znížení dávky. V takomto prípade sa odporúča pravidelná kontrola - ultrazvuk žlčníka každých 6 mesiacov a kontrola pečeňových testov podľa odporúčania lekára.
• ESWL (extracorporeal shock wave lithotripsy): Ďalšou možnosťou liečby je ESWL - ide o rozbíjanie žlčových kameňov pomocou ultrazvukovej vlny, ktorá prechádza cez brušnú stenu a žlčník do kameňa. Jej výhodou je, že nepotrebujete celkovú anestéziu a nemusíte sa podrobiť operačnému zákroku. Podobnou metódou je ISWL - intracorporeal shock wave lithotripsy.

Chirurgická liečba

Pri žlčníkových problémoch a zápale žlčníka sa najčastejšie pristupuje k odstráneniu žlčníka. Ak už máte žlčníkové kamene, lekár vám s veľkou pravdepodobnosťou odporučí chirurgické odstránenie žlčníka. Je to dôležité najmä vtedy, ak sa objaví blokácia alebo máte žlčníkových kameňov väčšie množstvo, alebo sú väčšie. Ak je v žlčníku viacero malých kamienkov, je nutné ho vyoperovať (aj keď vôbec nemáte problémy). Operáciu môžete potrebovať, aj keď nemáte ťažkosti. Následkom opakujúcich sa žlčníkových záchvatov alebo nadmerného poškodenia žlčníka môže dôjsť až k jeho chirurgickému odstráneniu. Tieto zákroky patria k najčastejším.

Laparoskopická cholecystektómia je v súčasnosti zlatým štandardom. Ide o minimálne invazívny zákrok s rýchlym zotavením. Keď sa problémy často opakujú, je nutné prejsť k odstráneniu žlčníka.

Po takejto operácií musí pacient zvyčajne celý život fungovať na tzv. žlčníkovej diéte. Žlčník nie je životne dôležitým orgánom. Po jeho odstránení je možné žiť bez väčších obmedzení pri dodržiavaní menej prísnej žlčníkovej diéty. Nutné je obmedziť konzumáciu tučných jedál a dodržiavať pravidelné stravovanie ideálne 5-6 menších porcií za deň.

Žlčníková diéta: Kľúč k prevencii a zvládaniu problémov

Žlčníková diéta sa zameriava na zníženie príjmu potravín, ktoré zapríčiňujú tvorbu žlčových kameňov, a na odľahčenie tráviacej sústavy. Je základným kameňom konzervatívnej liečby aj prevencie. Žlčníkovú diétu vám lekár odporučí najmä po operácii žlčníka, po prekonanom zápale alebo v prípade iného poškodenia tohto orgánu. Je indikovaná najmä ako prevencia.

Hoci pôsobí žlčníková diéta na prvý pohľad ako strašiak, nemusíte sa jej báť. Aj pri žlčníkovej diéte sa dá stravovať nielen zdravo, ale i chutne. Žlčníkovú diétu pacienti so žlčníkovými problémami dodržiavajú dlhodobo, často aj celoživotne. Pamätajte, že samotné zmeny v stravovaní nemusia vždy postačovať na zvládnutie problémov so žlčovými kameňmi, hlavne ak máte závažné príznaky alebo komplikácie.

Základné princípy žlčníkovej diéty

Hoci sa to zdá na prvý pohľad nemožné dosiahnuť, jej základom je pestrá, ľahko stráviteľná a vyvážená strava. Práve nutričná pestrosť predstavuje dôležitý pilier žlčníkovej diéty.

• Nízkotučná strava: Obmedzte príjem potravín s vysokým obsahom tuku, najmä nasýtených a trans-tukov. Jedlo nefritujte, nevyprážajte. Druhým veľmi dôležitým pilierom je obmedzenie (v niektorých prípadoch až vynechanie) “tučných” potravín na tanieri.
• Zdravé tuky: Do svojho jedálnička s mierou zaraďte zdroje zdravých tukov, ako sú avokádo, orechy, semená a olivový olej. Zdravé tuky v miernom množstve sú dôležité. Olivový olej, avokádo, orechy a mastné ryby obsahujú nenasýtené mastné kyseliny, ktoré majú protizápalový účinok a podporujú zdravú žlč. Pokiaľ do stravy vyberáte tuky, pri ich výbere by ste mali byť dôslední - odporúča sa používať malé množstvo rastlinných olejov a margarínov vysokej kvality, ideálne so zníženým obsahom tuku.
• Vláknina: Zaraďte si do stravy potraviny s vysokým obsahom vlákniny, ako sú ovocie, zelenina, strukoviny. Vláknina je kľúčová pre zdravie žlčníka. Rozpustná vláknina viaže cholesterol v črevách a znižuje jeho vstrebávanie, čo vedie k nižšej hladine cholesterolu v žlči. Vhodné potraviny bohaté na vlákninu sú ovos, jačmeň, strukoviny, ovocie, zelenina a celozrnné výrobky.
• Pravidelné stravovanie: Jedzte menšie porcie a častejšie, najlepšie 5-6 x denne. Jedzte pravidelne počas dňa viackrát menšie porcie. Je dôležité rozložiť si príjem jedál do 5 - 6 porcií denne. Snažte sa neprejedať a nikdy nevynechajte hlavné jedlá dňa, najmä raňajky. Vynechávanie jedál, najmä raňajok, vedie k zadržiavaniu žlče v žlčníku a jej koncentrácii. Jedlo by nemalo byť ani veľmi teplé, ani veľmi studené.
• Hydratácia: Tretí, ktorý vnímame ako podstatný pri každej snahe o ozdravenie jedálnička a chudnutie, je piť dostatok tekutín, najmä čistej vody. Dôležité je dodržiavanie pitného režimu. Odporúčaná denná dávka vody je minimálne 1,5 až 2 litre, pri vyššej teplote alebo fyzickej aktivite viac. Najlepšie je piť najmä čistú vodu, prípadne nesladené bylinkové čaje.
• Úprava potravín: Nezdravá strava dokáže poriadne zaťažiť trávenie. Ideálne je varenie, dusenie a dusenie v pare. Práve príprava jedla v pare je považovaná za jeden z najzdravších spôsobov, nakoľko si potraviny zachovajú väčšinu vitamínov. Vyprážané, pečené alebo fritované jedlá sú v kategórií nevhodných. Pokiaľ si jedlo chcete upiecť, vždy je potrebné ho prikryť alobalom a nepoužívať pri pečení žiadne tuky. Pri zahusťovaní volíme diétne varianty zápražky - múka vo vode, strúhaný zemiak, zemiakový škrob, mixovaná zelenina a pod. Ak chcete jedlo ochutiť cesnakom, cibuľou alebo koreninami, najprv ich poduste a potom z pokrmu odstráňte. Keďže sa jedlo pripravuje výhradne bez tuku, je vhodné používať aj primeraný kuchynský riad. Tuk pridávame až do hotového pokrmu.
• Nevhodné potraviny: Obmedzte príjem potravín s vysokým obsahom tuku, najmä nasýtených a trans-tukov. Znížte príjem alkoholu a kofeínu. Rafinované cukry a biele múčne výrobky zvyšujú hladinu inzulínu, čo môže podporovať tvorbu kameňov. Korenie a kyslé jedlá môžu u niektorých ľudí vyvolať ťažkosti. Vyhýbajte sa čerstvému, ešte teplému pečivu, ktoré veľa nadúva, a celozrnnému pečivu. Rovnako tak zelenine, ako je kapusta, kaleráb, strukoviny, ale aj cibuľa a cesnak. Zbohom dajte aj sladkostiam − predovšetkým čokoláde, rôznym sušienkam, koláčom, a dokonca aj kakau. Veľké bolesti vám môže spôsobiť tučné mäso a údeniny, vyprážané jedlá, rôzne dresingy a majonézy.

Žlčníková diéta pri podráždenom žlčníku

Ak sa jedná o podráždený žlčník, ktorý sa prejavuje bolesťami, nemusíte hneď utekať k lekárovi. Samozrejme, ak sú bolesti naozaj veľmi silné a sprevádzané horúčkou, lekára by ste mali vyhľadať. Čo pomáha na podráždený žlčník? Najprv začnite hladovkou, až kým bolesti neustúpia. Nejedzte (kým bolesť neustane) a pite iba horúci čaj. Potom prichádza na rad žlčníková diéta.

• Mlieko a mliečne výrobky - povolené sú tie so zníženým obsahom tuku. Vhodná náhrada sú kyslomliečne výrobky (napríklad kefír, acidofilné mlieko, jogurt) alebo tvaroh.
• Pečivo - nie teplé!
• Ovocie - výlučne dozreté, bez šupky a bez zrniečok. Vhodné ovocie sú banány, jablká, marhule, broskyne.
• Zelenina - vyberajte takú, ktorá nenadúva ako mrkva, petržlen, šalát, čínska kapusta alebo brokolica a karfiol v malom množstve.
• Príkrmy - všetky druhy okrem kysnutých knedlíkov. Krúpy ako samostatný pokrm.

Pokiaľ s diétou začínate, stravujte sa striedmejšie. Tento zoznam berte skôr ako odporúčanie. Každý „žlčníkár" sám najlepšie vie, ktoré potraviny mu nerobia dobre.

Žlčníková diéta po operácii žlčníka

Žlčníková diéta po operácii spočíva v naozaj dostatočnom pitnom režime. V prvý deň sa odporúča množstvo vody alebo žlčníkových čajov. Druhý deň si môžete dopriať slabší vývar. Potom jogurt alebo napríklad krupicovú kašu. Konzumujte stravu s čo najnižším obsahom tukov.

Po odstránení žlčníka je nutné dodržiavať určité stravovacie návyky. Jesť sa musí pravidelne, jedálniček nesmie obsahovať mastné a ťažké jedlá. Znížte príjem alkoholu a kofeínu. Ak už máte problémy so žlčníkom, oboje by ste mali vylúčiť úplne. Vyhýbajte sa čiernej káve, ktorá dráždi žlčník! Prísnu diétu po operácii žlčníka nemusíte držať už navždy! Pár týždňov je vhodné držať diétu a stravovať sa striedmejšie. Ale keď sa budete cítiť dobre, postupne sa môžete vrátiť ku klasickému stravovaniu. O tom, či je to stav, vyžadujúci si operačný zákrok, vždy posúdi ošetrujúci lekár.

Bylinky a doplnky na podporu žlčníka

Okrem jedla si ľudia, ktorí majú ťažkosti tohto charakteru, môžu dopomôcť aj bylinnými preparátmi. Pacienti sa nás často pýtajú, či žlčníkový čaj rozpúšťa kamene. V takomto prípade odporúčame bylinky ako doplnok k diéte a lekárskej liečbe, nie ako jediné riešenie. Varovanie: Pri akútnom zápale žlčníka alebo upchatom žlčovode sú choleretické bylinky kontraindikované, pretože môžu zhoršiť stav.

• Mäta pieporná: Mätový čaj môže veľmi efektne uľaviť pri žlčníkových bolestiach spôsobených ťažkou stravou alebo kamienkami. Vďaka svojim spazmolytickým vlastnostiam uvoľňuje žlčovod a tým odstraňuje bolesť. Zmierňuje aj nadúvanie a ďalšie tráviace ťažkosti. Mentol z mäty piepornej má schopnosť zvýšiť rozpustnosť cholesterolu v žlči. V niektorých štúdiách sa používal v kombinácii s kyselinou ursodeoxycholovou. Pripravte si ho zaliatím 1 kopcovitej lyžičky mäty piepornej 250 ml vody a nechajte 10 minút vylúhovať.
• Púpava lekárska: Podporuje správne fungovanie žalúdka, pankreasu, pečene i žlčníka. Stimuluje produkciu všetkých tráviacich štiav, podporuje peristaltiku a tým krásne čistí naše telo zvnútra. Púpava lekárska má choleretický účinok, čo znamená, že zvyšuje tvorbu žlče. Čaj z koreňa púpavy si pripravíme tak, že 1 čajovú lyžičku čerstvého či sušeného koreňa povaríme v 250 ml vody po dobu 5 minút. Následne necháme 5 minút vylúhovať. Pijeme po malých dúškoch 2x denne vlažný čaj 30 minút pred jedlom.
• Pestrec mariánsky: Je bylina, ktorá sa u nás začína tešiť čoraz väčšej popularite. Dostupné sú napríklad aj bylinné kvapky z pestreca mariánskeho, ktoré pôsobia na žlčník regeneračne. Pestrec možno užívať viacerými spôsobmi - dostupný je vo forme tabliet, čajov, olejov, tinktúr a dokonca možno konzumovať samotný jeho plod.
• Artičoka: Má podobný účinok ako púpava a navyše znižuje cholesterol.
• Ďalšie bylinky: Súčasťou bylinných preparátov s obsahom repíka a nechtíka, ktoré sa podieľajú na tvorbe žlče a podporujú jej vylučovanie, čím normalizujú funkciu pečene a žlčníka.

Životný štýl a prevencia

Žlčníkovej diéte a problémom so žlčníkom sa dá jednoducho predchádzať. Pestrá a vyvážená strava, zdravá hmotnosť, vyhýbanie sa tučným jedlám s obsahom cholesterolu, dodržiavanie pitného režimu, dostatočný príjem vlákniny a primeraná pohybová aktivita sú základnými piliermi pre zdravé telo, ale aj zdravý žlčník.

• Zdravá hmotnosť: Udržiavanie zdravej hmotnosti je kľúčové, no pozor na rýchle chudnutie. Bezpečný úbytok hmotnosti je 0,5 až 1 kilogram týždenne.
• Fyzická aktivita: Znižuje riziko žlčníkových kameňov.
• Zvládanie stresu: Stres - predovšetkým ten dlhodobý - sa podpisuje aj na vašom fyzickom zdraví. Môže spôsobiť problémy s trávením. Boj so stresom vám teda môže pomôcť aj s prevenciou žlčníkových kameňov. Základom zvládania stresu je v prvom rade dostatok kvalitného odpočinku - toho aktívneho i spánku. Mali by ste si tiež dávať pozor na to, čo konzumujete. Siahnite radšej po zdravších a ľahších jedlách. Nájdite si aktivitu, pri ktorej vypnete hlavu.

Kedy vyhľadať lekára?

Liečba žlčníkových kameňov a problémov so žlčníkom patrí do rúk lekára. Žlčníkové kamene, závažnejšie alebo kolikovité bolesti alebo ak sa vyskytujú pridružené symptómy vyžadujú lekárske vyšetrenie alebo rýchlu záchrannú pomoc. Samoliečbou možno riešiť len mierne žlčníkové problémy spojené s problémami so zažívaním po konzumácii ťažkého a tučného jedla. Ak sú bolesti naozaj veľmi silné a sprevádzané horúčkou, lekára by ste mali vyhľadať.

Ak sa rozhodnete pre liečbu bez operácie, robte to pod dohľadom lekára, s pravidelnými kontrolami a disciplinovaným dodržiavaním diéty. Toto je častá chyba - pacienti sa spoliehajú len na prírodné prípravky a odďaľujú návštevu lekára, alebo odďaľujú operáciu a riskujú komplikácie.

Neriešený problém so žlčníkom môže viesť aj k ďalším vážnejším poruchám tráviacej sústavy - ochorenia a zápaly pečene, žlčovodov, pankreasu, žltačka či porucha príjmu potravy (nedostatočné vstrebávanie živín).

tags: #dieta #pri #zlcnikovych #kamenoch