Dominika Mirgová (32) je na scéne známa už od svojich 15 rokov, keď zažiarila v tretej sérii šou Slovensko hľadá SuperStar. Hoci spevácku súťaž nevyhrala, stala sa pevnou súčasťou slovenského šoubiznisu a fanúšikovia mohli sledovať, ako sa zo sladkého dievčatka stala zrelá žena, matka synčeka Peťka a úspešná umelkyňa.
Na výzore speváčky sa za poslednú dekádu udialo mnoho zmien. Dominika sa netají tým, že podstúpila estetické úpravy, no za jej vizuálnou premenou stojí najmä drina a disciplína. „Nie, nemám spravený nos ani žiadnu plastiku na tvári. Je to mínus 20 kíl, strojček, ktorý zmenil chrup, iný mejkap s kontúrami a pár estetických úprav,“ vysvetľuje speváčka.
Cesta k štíhlej postave: Bez diét, ale s rozumom
Dominika Mirgová sa v minulosti borila s popôrodnými kilogramami, ktoré sa jej dlho nedarilo zhodiť. Dnes sa pýši štíhlou líniou, ktorú si udržuje už viac ako dva roky. Podľa jej slov však za tým netreba hľadať žiadne zázračné diéty, ktoré často propagujú klamlivé reklamy.
Speváčka dôrazne varuje pred podvodnými produktmi na chudnutie, ktoré zneužívajú jej tvár: „Žiadne produkty na chudnutie som neužívala. Schudla som vďaka strave a cvičeniu. Mrzí ma, že sa stále necháte nachytať hoaxmi.“
Zásady Dominikinho úspechu:
- Počúvanie tela: Ak ste hladné, najedzte sa, nehladujte.
- Pravidelnosť: Jedáva trikrát denne v menších dávkach.
- Kvalita stravy: Základom je zdravý jedálniček, no občas si dopraje aj menej zdravé jedlá.
- Pohyb: Cvičí raz alebo dvakrát do týždňa, strieda fitko a iné formy tréningu.
Životný štýl a psychická pohoda
Počas pandémie a náročného obdobia, ktoré zahŕňalo aj rozpad manželstva s Petrom Zvolenským, bola pre Dominiku najväčšou terapiou hudba. „Počas lockdownu som mala depky. Spevák tvorí pre svojich fanúšikov a zrazu nám to zobrali. Hudba je pre mňa terapia, vždy bola,“ priznala. Aj keď sa pandémia mierne podpísala na jej váhe, dokázala sa rýchlo vrátiť do formy vďaka rozbehnutému metabolizmu a disciplíne.
Napriek tomu, že sa verejne delí o svoje tipy, zdôrazňuje, že každý organizmus je individuálny. Jej rada pre všetky ženy znie jednoducho: „Majte sa rady a počúvajte svoje telo. Ak chcete niečo zmeniť, venujte tomu čas. Na začiatku treba vydržať tri ťažké mesiace, ale potom to prinieslo vytúžené ovocie.“