Vibračné masážne pásy sú príjemne vibrujúce zariadenia, ktoré doslova posilňujú svaly za vás. Ponúkajú možnosť spáliť prebytočný tuk, eliminovať celulitídu a spevniť pokožku - a to všetko z pohodlia domova. Vibračný systém spôsobuje sťahy svalov (30 - 50-krát za sekundu), čo zintenzívňuje spaľovanie tukov a významne podporuje formovanie postavy. Zmeňte svoju postavu bez námahy! Pás je ideálny pre zaneprázdnených ľudí, ktorí chcú vyzerať dobre, cítiť sa lepšie a ušetriť čas. Vyskúšajte tento revolučný spôsob formovania tela ešte dnes!
Typy pásov na chudnutie a ich fungovanie
Na trhu existuje niekoľko druhov pásov, no najčastejšie sa stretávame s dvomi typmi: neoprénovými a vibračnými.
Neoprénový pás a princíp termogenézy
Najpopulárnejší je neoprénový pás na chudnutie. Jeho hlavnou a jedinou funkciou je lokálne zvýšiť teplotu v oblasti, ktorú obopína (najčastejšie brucho). Čo sa deje v skutočnosti? Keď si po cvičení s pásom dáte dole o pár centimetrov, oslavujete stratu vody, nie tuku.
Vibračné a masážne pásy: Mýtus o „rozbití“ tuku
Druhou kategóriou sú vibračné pásy, ktoré sľubujú „rozbitie“ tukových buniek a ich následné odplavenie. Táto predstava je, bohužiaľ, len marketingovým mýtom. Čo sa deje v skutočnosti? Vibrácie môžu pomôcť prekrviť danú oblasť, uvoľniť svalové napätie po tréningu a poskytnúť príjemnú masáž.
Mýtus o lokálnom chudnutí: Prečo nemôžete schudnúť len z brucha?
Najväčší marketingový mýtus, na ktorom stoja všetky tieto pomôcky na chudnutie, je predstava lokálneho chudnutia. Je to myšlienka, že cvičením alebo používaním pomôcky na konkrétnej partii (napríklad bruchu) dosiahnete úbytok tuku presne na tomto mieste. Vaše telo si samo rozhoduje, odkiaľ bude čerpať energiu z tukových zásob, a to na základe genetiky, hormónov a celkového energetického deficitu.
Vedecký pohľad: Čo hovorí veda na lokálne chudnutie?
Účinnosť lokálneho chudnutia bola predmetom viacerých štúdií. Jedna z najznámejších bola publikovaná v Journal of Strength and Conditioning Research. V rámci štúdie sa účastníci niekoľko týždňov zameriavali na intenzívny tréning iba jednej nohy. Výsledky ukázali, že úbytok tuku bol na oboch nohách takmer rovnaký. Telo teda spaľovalo tuk rovnomerne z celého tela, nie len z precvičovanej končatiny.
Zdroj: Ramírez-Campillo, R., Andrade, D. C., Álvarez, C., Henríquez-Olguín, C., Cerda-Kohler, H., & Izquierdo, M. (2013). Regional fat changes induced by localized muscle endurance resistance training.
Kedy môžu byť tieto pomôcky užitočné?
Znamená to teda, že sú to úplne vyhodené peniaze? Nie nevyhnutne, pokiaľ od nich máte realistické očakávania. Pásy na chudnutie a podobné pomôcky nie sú skratkou k vysnívanej postave. Ich prínos je skôr podporný a psychologický, než že by priamo spôsobovali úbytok tuku.
Prehľad produktov a ich charakteristiky
Na trhu je dostupných mnoho typov pásov na chudnutie, z ktorých každý má svoje špecifické vlastnosti:
Neoprénové pásy
- Sweet Sweat Pás na chudnutie: Kvalitný neoprénový pás na brucho, ktorý podporuje intenzívnejšie potenie počas fyzickej aktivity.
- Hot Power Belt HPB01: Sťahovací neoprénový pás na chudnutie.
- Unik Slim Belt: Neoprenový pás na chudnutie.
- Power System Neoprénový pás na chudnutie PS 4001: Neoprénový pás na chudnutie.
- Hot Shapers Neoprénový pás na chudnutie: Neoprénový pás na chudnutie.
- TFY P18100 neoprénový fitness pás na chudnutie: 18 x 100 cm neoprénový fitness pás.
- Agama Neoprénový pás SLIM SHAPERS: Neoprénový pás.
- Sweat Belt 1859: Podporný neoprénový pás na chudnutie.
- Špeciálny neoprénový tréningový pás/korzet na chudnutie M: Špeciálny neoprénový tréningový pás/korzet.
- Neoprénový pás na chudnutie - žltý: Veľkosť L.
- Dr.nek BELLY: Set obsahujúci pomocníkov na spaľovanie tukov v oblasti brucha, môže byť aj oporou pri bolestiach v bedrách.
- HMS BR125 sťahovadlo na brucho: Zoštíhľujúci pás pre ženy aj mužov, vhodný na nosenie počas kondičného cvičenia.
- HMS BR1313 sťahovadlo na brucho: Zoštíhľujúci pás pre ženy aj mužov, vhodný na nosenie počas kondičného cvičenia.
- HMS BR1869 sťahovadlo na brucho: Zoštíhľujúci pás pre ženy aj mužov, vhodný na nosenie počas kondičného cvičenia.
- HMS BR125 bandáž na brucho: Zoštíhľujúci pás pre ženy aj mužov.
- One Fitness BR160 zoštíhľujúci bedrový pás: Zoštíhľujúci pás pre ženy aj mužov, vhodný na nosenie počas kondičného cvičenia.
- HMS BR209 zoštíhľujúci bedrový pás: Funkčný, sťahovací pás, ktorý pomáha spaľovať tukové tkanivo a vymodelovať siluetu.
- HMS BR163 zoštíhľujúci bedrový pás: Pomáha zakryť nadváhu a odstrániť nedostatky v oblasti pása a brucha, ideálny pre fitness cvičenie aj každodenné nosenie.
- HMS GR222 Zeštíhľujúci neoprenový pás: Vyrobený z neoprénu a polyesteru, napomáha chudnutiu v oblasti brucha.
- MADMAX SLIMMING BELT: Kvalitný neoprénový pás (2,5 mm) na tvarovanie postavy a podporu držania tela, vhodný pri posilňovaní, jazde na kolieskových korčuliach, behu a iných kardio aktivitách, ako aj pre ľudí s bolesťami chrbta.
Sťahovacie a zoštíhľujúce pásy
- Farmacell Dámsky sťahovací pás na brucho Prírodná: Zoštíhľujúci pás vyformuje okamžite Vašu postavu. Príjemné nosenie a pohodlný materiál.
- Tummy zoštíhľujúci pás na brucho svetlo béžová: Okamžite vyformuje postavu, príjemné nosenie a pohodlný materiál.
Iné produkty
- Guam bahenný zábal FIR na brucho a pás 1000 g: Špeciálne vyvinuté bahno na bruško a pás, ktoré účinne pôsobí proti celulitíde.
- Ochranný pás na brucho Zandona Superior: Elastický obväz, ktorý zabraňuje odreninám pokožky a chráni ju v oblasti obvodu koňa.
- Ochranný pás na brucho Zandona: Základný elastický obväz, ktorý pomáha chrániť pokožku koní pred "boľavými miestami".
- Clarins Super Restorative Balm For Abdomen And Waist: Spevňujúci balzam na brucho a pás.
Je lepší beh alebo chôdza na chudnutie?
Záver: Investujte do toho, čo naozaj funguje
Pásy na chudnutie a podobné pomôcky nie sú skratkou k vysnívanej postave. Ich prínos je skôr podporný a psychologický. Ak to s chudnutím myslíte vážne, investujte svoje peniaze a energiu radšej do kvalitného jedálnička, permanentky do fitness centra alebo konzultácie s odborníkom.